Sziasztok! Újra itt vagyok. Egy hónapja nem is néztem errefele és ez bizony meg is látszik! 1 dekát se fogytam, de legalább nem is híztam! :) Közben nemigen figyeltem semmire, bár a sport azért megvolt kb 2-szer egy héten, de jövő héttől ezt is 3-ra föl akarom vinni, így többet is ehetek. Egy tipp: ha úgy érzed többet ettél, mozogd le este a felesleget! Súlyzózz egy kicsit, fuss helyben, vagy menj el egy kiadós sétára! Fel a fejjel mindenki!
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
10 éve
#2553
10 éve
#2552
Bojtika
3
Válasz timeaolah
#2550 számú posztjára
Néha beszalad ilyen, ne aggódj. :D Nálam inkább zsíros kenyér szokott lenni a falás tárgya, soha nem voltam nagyon édesszájú, egy rövidebb időszak kivételével.
Tetszik (0)
10 éve
#2551
10 éve
#2550
10 éve
#2549
Gonoszka1
90
Válasz radar
#2547 számú posztjára
Sajnos vége a nyárnak, és gratulálok, hogy ilyen jól vetted a nyaralás buktatóit!
Tetszik (0)
10 éve
#2548
Gonoszka1
90
Válasz timeaolah
#2540 számú posztjára
Ez nem tartozik a bűnök közé, hiszen csak jól esett valamilyen étel, és jóízűen ettél belőle (hiszen ha nem esett volna jól, akkor nem ettél volna belőle). Ahogy Bojtika is írta, egyszerűen fogjad fel kilengős napnak, és ne legyen lelkiismeret furdalásod, mert annál rosszabb dolgot nem is tehetsz magaddal. Lépj túl rajta!
Tetszik (0)
10 éve
#2547
radar
Sajnos vége a nyaralásnak, de nagyon jól vettem az akadályt, fél kilóval kevesebbet mutat a mérleg. Sok hal, csirkemell , saláták , gyümölcs. Szinte zabáltam , és mozgás sem volt sajna. No alkohol, cukor, cukros üdítő, kenyér, sütemény. Közben kiolvastam az
úgy egyél hogy lefogyjál könyvet, ajánlom mindenkinek. Most elkezdtem az úgy egyél hogy jól legyél könyvet , sok hasznos tanács van ebben is.
úgy egyél hogy lefogyjál könyvet, ajánlom mindenkinek. Most elkezdtem az úgy egyél hogy jól legyél könyvet , sok hasznos tanács van ebben is.
Tetszik (0)
10 éve
#2546
Bojtika
3
Ne legyen lelkifurdalásod, ez itt nem a gyóntatószék.
Édességeket ettél, vagy valami mást? Mert lehet, hogy valami hiány jön így elő.
Édességeket ettél, vagy valami mást? Mert lehet, hogy valami hiány jön így elő.
Tetszik (0)
10 éve
#2545
timeaolah
Válasz Bojtika
#2543 számú posztjára
azért van lelkiismert furdalásom mert tuléptem a keretet de tanultam belöle
Tetszik (0)
10 éve
#2543
10 éve
#2542
timeaolah
Válasz Bojtika
#2541 számú posztjára
köszönöm de lelkiismeret furdalásom van
Tetszik (0)
10 éve
#2541
Bojtika
3
Mi ez a szó már megint, hogy "bűn"???
Kedves egészségedre, ez egy kilengős nap volt. Ennyi!
Kedves egészségedre, ez egy kilengős nap volt. Ennyi!
Tetszik (0)
10 éve
#2540
timeaolah
nagy bűnt követem el bezabáltam és a kalóriám is nagyon túlment most mit tegyek?,,
Tetszik (0)
10 éve
#2539
Gonoszka1
90
Válasz zionViki
#2537 számú posztjára
Akkor most a BMR-ed felett van egy kicsivel a kereted? Sok sikert, és majd meglátod, hogy a megfelelő kerettel a zabarohamok is szépen elmaradnak!
Tetszik (0)
10 éve
#2538
Potik4
És mennyi a bmr-ed,mennyi most a kereted? És folyadékot mennyit iszol naponta?:)
Tetszik (0)
10 éve
#2537
zionViki
átállítottam a célomat h megfelelő legyen ... most már semmi sem állíthat meg!!!
Tetszik (0)
10 éve
#2536
Gonoszka1
90
Válasz zionViki
#2535 számú posztjára
Akkor nem csoda hogy bezabálsz! Miért ilyen alacsony? A keretedet a BMR-ed fölé kellene állítani kicsivel! Olvastad már a kötetlen csevegés topikban az 5284-es, és az 5285-ös hozzászólásokat? Bmati csodásan, velősen összefoglalta a helyes kalóriakeret beállítását és a tápanyagokat az egyikben, a másikban a sportokról ír! Az ilyen alacsony kalóriakeret egyenes út a jojozáshoz, arról nem is beszélve, hogy a tested éhezik, és nem kapja meg a kellő tápanyagot a működéséhez! És a folyadékokkal hogy állsz?
Tetszik (0)
10 éve
#2535
10 éve
#2534
Gonoszka1
90
Válasz zionViki
#2533 számú posztjára
Ne legyél elkeseredve! Több is veszett Mohácsnál mint egy tábla csoki! Vegyed úgy, hogy kilengtél! Lehet, hogy a lassan ősziesre forduló idő teszi, de én is állandóan eszem. Össze kell kapni magunkat, és szépen folytatni! Ha lelkiismeretfurdalásod van, azzal magadat lököd a depibe. Nem szabad! Ne gondolj a rosszra, csak a szépre, hogy mostantól majd milyen szépen betartod a keretedet! A kereted jól van beállítva? Nem túl alacsony a kereted?
Tetszik (0)
10 éve
#2533
zionViki
kegyetlenül bezabáltam.. szégyenszemre... :((( tegnap kezdtem.. este megettem negyed nagy milka csokit,2 csokis kekszet.. ma csokis puding és a maradék 3/4 300g-os milka :'( .. 75kg vagyok és ezek az édességek talán még le se rakódtak szval nemtudom mire számítsak.. régen 64kg voltam,kegyetlenül megvagyok hízva... annyira kevés az akaraterőm.. magam alatt vagyok,depis és kétségbeesett... sose voltam még ilyen kövér....... ááááá
Tetszik (0)
10 éve
#2532
trkmz
Ha hamarabb megnéztem volna, hogy mennyi kalória van az idei ország tortájában, akkor ezt lehet, hogy kihagyom... Vagy csak máshogy időzítem, mert eddig még minden évben megkóstoltuk, ez sem maradhatott ki. Mindenesetre a mai napomat szépen elrontottam vele, a zsír rendesen túlszaladt. (És nekem annyira nem is jött be.)
Tetszik (0)
10 éve
#2531
Gonoszka1
90
Válasz Aranyos
#2530 számú posztjára
Köszönöm szépen, majd átadom neki. Neked is utólag boldog 75-ik szülinapot kívánok! Ez már háromnegyed évszázad!
Tetszik (0)
10 éve
#2530
Aranyos
Válasz Gonoszka1
#2521 számú posztjára
Én is kívánok neki utólag mindent amit csak szeretne 75 éves 1hónap 9 nappal idősebb a 75 évesnek. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2529
Gonoszka1
90
Válasz julius7
#2527 számú posztjára
Én 500 gramm alatt éhen halnék. Nem vagyok én egérke, aki egy kis darab sajton eléldegél! De ha egy kicsi tornát még beiktatsz, akkor lehet, hogy az kompenzálja azt a pár kalóriát, és akkor béke van.
Tetszik (0)
10 éve
#2528
Bojtika
3
Én egy adagban kiszedek ennyit, nem vacakolok. :D
A mai napot ne számold... :D Legyen kilengés, és egészségedre!
A mai napot ne számold... :D Legyen kilengés, és egészségedre!
Tetszik (0)
10 éve
#2527
julius7
Én is ma Csülkös bablevest főztem, meg is ettem belőle 2 adagot kb :530g-ot őszinte legyek jó sem laktam vele, csak azt nem tudom eddig akkor hány adagot ettem eddig,hogy tele legyen a pocakom....A keret túl lépve egy kicsit
Tetszik (0)
10 éve
#2526
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2525 számú posztjára
Köszönöm Édesanyám és saját nevemben is a kedves szavaidat. Tolmácsolni fogom neki délután amikor beszélek vele!
Tetszik (0)
10 éve
#2525
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2524 számú posztjára
Az én jókívánságaimat is tedd hozzá, Gonoszka! Sok szeretettel köszöntöm őt, mert csak nagyon jó és erős ember nevelhet ilyen jólelkű gyermeket. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2524
Gonoszka1
90
Köszönöm a jókívánságokat Édesanyám nevében, és tolmácsolom neki amikor beszélek vele ma.
Tetszik (0)
10 éve
#2523
csikil4ny
Válasz Gonoszka1
#2521 számú posztjára
Isten éltesse sokáig Édesanyádat!
Tetszik (0)
10 éve
#2522
ErzsikeX
Úgy örülök, hogy nem vagyok vele egyedül. :)
Végül is nálam nem az ilyen kajcsik okozták a hízást. :D Tegnap elmaradt a sétám, de az unokáim jól megmozgattak. :)
Gonoszka! Édesanyádnak nagyon sok boldog születésnapot, jó egészséget kívánok szerető családja körében. :)
Végül is nálam nem az ilyen kajcsik okozták a hízást. :D Tegnap elmaradt a sétám, de az unokáim jól megmozgattak. :)
Gonoszka! Édesanyádnak nagyon sok boldog születésnapot, jó egészséget kívánok szerető családja körében. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2521
Gonoszka1
90
Válasz ErzsikeX
#2519 számú posztjára
Szia! Semmi baj nem történt! Néha kellenek az ilyen napok! Már csak azért is, mert időnként segít előre lendíteni a fogyást is! Nekünk is tegnap habzsi-dözsi volt, mert Édesanyám 75,-ik születésnapját is tartottuk. Nekünk augusztus 20.-a duplán ünnep!
Tetszik (0)
10 éve
#2520
10 éve
#2519
ErzsikeX
Sziasztok!
Szép napot kívánok mindenkinek. :)
Jelentem augusztus 20.a lévén tegnap alaposan sikerült túl lépnem a keretet. A lányom bográcsban készített gulyást. Jó magam meg 1 kg lisztből sajtos sós stanglit sütöttem. Egyiknek sem tudtam ellenállni. Több, mint 1000 kalóriával léptem túl a napi keretet. Igaz se délután se este nem ettem semmit. Kivéve este amikor megittam 2,5 dl 1,5 tejet. Ennyi a történet. :) A mai naptól jó kislány leszek. :D
Szép napot kívánok mindenkinek. :)
Jelentem augusztus 20.a lévén tegnap alaposan sikerült túl lépnem a keretet. A lányom bográcsban készített gulyást. Jó magam meg 1 kg lisztből sajtos sós stanglit sütöttem. Egyiknek sem tudtam ellenállni. Több, mint 1000 kalóriával léptem túl a napi keretet. Igaz se délután se este nem ettem semmit. Kivéve este amikor megittam 2,5 dl 1,5 tejet. Ennyi a történet. :) A mai naptól jó kislány leszek. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2518
csikil4ny
Válasz Zsuzsi05
#2510 számú posztjára
most sikerült összeírnom amit terveztem mára, szépen alakul és automatikusan ch csökkentés lesz a vége. Nem baj, megérdemlem. Holnaptól ismét szépen rendesen étkezek, de ma meglesz a böjtje a tegnapi dőzsölésnek. Muszáj!Fogjuk rá a teliholdra, mégis jobban hangzik, mintha azt mondanám, hogy torkos voltam. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2517
Bojtika
3
Akinek most vannak a nehéz napjai, ilyenkor még kellemetlenebb.
Én feszültebb vagyok sokszor, és rövidebbeket is alszom most. De nem biztos, hogy a holdjárás miatt, mert sok egyéni körülmény is beleszól.
Én feszültebb vagyok sokszor, és rövidebbeket is alszom most. De nem biztos, hogy a holdjárás miatt, mert sok egyéni körülmény is beleszól.
Tetszik (0)
10 éve
#2516
Mart
Válasz Bojtika
#2513 számú posztjára
Igen, nálam is elszakadt az a bizonyos cérna, lehet, hogy a telihold az oka!
Tetszik (0)
10 éve
#2515
10 éve
#2514
10 éve
#2513
Bojtika
3
Lehet mindenfélét olvasni, egyiket se veszem nagyon komolyan, de meg lehetne figyelni.
Az alap, hogy a nedvkeringés teliholdkor állítólag erősebb. Nő a vérzések erőssége is, és sok ember ingerlékenyebb ilyenkor.
Most azért felfigyeltem, hogy (én étvágytalan vagyok inkább mostanában), tegnap vettem észre, hogy telihold van, és látom, hogy sokaknál most szakadt a cérna egy kicsit.
Az alap, hogy a nedvkeringés teliholdkor állítólag erősebb. Nő a vérzések erőssége is, és sok ember ingerlékenyebb ilyenkor.
Most azért felfigyeltem, hogy (én étvágytalan vagyok inkább mostanában), tegnap vettem észre, hogy telihold van, és látom, hogy sokaknál most szakadt a cérna egy kicsit.
Tetszik (0)
10 éve
#2512
10 éve
#2511
10 éve
#2510
Zsuzsi05
Válasz csikil4ny
#2509 számú posztjára
Csak nehogy túl keveset egyél a nagy rohanásban..azért arra is ügyelj.:)
Tetszik (0)
10 éve
#2509
csikil4ny
Köszi a bíztatást, a kajálással bele is húzok, de sajnos az edzéseim ezen a héten igencsak karcsúak lesznek: folyton rohanok valahová (mondjuk az is mozgás, de ettől nem lesz izomlázam, amit én úgy szeretek. :) )
Tetszik (0)
10 éve
#2508
Zsuzsi05
Válasz csikil4ny
#2503 számú posztjára
:) ne izgulj, tegnam nálam is torkos vasárnap volt..:PVendégségben voltunk, és hát nem tudtam mérni,plusz még sütike is itthon..no meg már annyira régen ittam cocacolát és sikerült abból is kb.6decit lehúznom.Szerintem a cola vérré vállt bennem annyira jól esett.:))
Mára már megvan a kiszemelt edzésem amivel megbüntetem magam a tegnap miatt..úgyhogy én a lelkifurkát most igy ledolgozom.
Fel a fejjel Neked is,majd ma belehúzol.:D
...és arról meg ne is beszéljek,hátha ez majd ad egy löketet megint a testednek tovább fogyogatni.
Tetszik (0)
10 éve
#2507
maria1984
Válasz Gonoszka1
#2505 számú posztjára
Ja, igen. A mai naptól már visszatérek.
Tetszik (0)
10 éve
#2506
Gonoszka1
90
Válasz maria1984
#2504 számú posztjára
Az ember ha bezabál, akkor ez így történik, hogy minden emelkedik. De most már túl vagy rajta! Majd mától már jól fog menni!
Tetszik (0)
10 éve
#2505
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2503 számú posztjára
Egészségedre! Fogd fel kilengésnek, és ne gyötrödj emiatt! Tudod az nem jó!
Tetszik (0)
10 éve
#2504
maria1984
Válasz csikil4ny
#2503 számú posztjára
örömmel tapasztalom, hogy tegnap nem csak nekem sikerült feltornászni a keretemet. :) Mától viszont visszatérek a számoláshoz. Ami létezett mindenből ettem, a szénhidrát szintem elég jól megelmelkedett, a zsírról meg nem is beszélve.
Tetszik (0)
10 éve
#2503
csikil4ny
Ismét ide kell írjak, én nem vagyok normális, mindig amikor nagyot ugrik lefelé a mérleg automatikusan csinálok egy hízókúrát: a tegnap sikerült 2300-ra feltornázzam a kcal bevitelemet. :(
Tetszik (0)
10 éve
#2502
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2497 számú posztjára
Igen, jól csináltad, mert tényleg a belinkelt helyen a legolcsóbb. Már ösztönösen megérzed, hogy melyik a legolcsóbb hely!
Tetszik (0)
10 éve
#2501
miminati
Válasz Bojtika
#2493 számú posztjára
most engem is inkább a kanál mérleg izgat:)
Tetszik (0)
10 éve
#2500
10 éve
#2499
Bojtika
3
Az hát, a fiúk ott a hátulsó rekeszben... :D (tudatalatti)
Fogod érezni a vitamint, de inkább energiában. Igyál valamit, és eddz egy adagot. :D
Fogod érezni a vitamint, de inkább energiában. Igyál valamit, és eddz egy adagot. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2498
csikil4ny
Én nem tudom mi van velem, de úgy érzem fel tudnék falni egy ökröt is, pedig rendesen eszek, úgy ahogy megtanítottátok. Lehet, hogy a tudatalattim piszkál a multivitamin miatt? (Mega daily one plus és eddig kettőt vettem be, tehát nem nagyon hiszem, hogy valós alapja lenne)
Tetszik (0)
10 éve
#2497
Bojtika
3
Jaj, most jöttem rá, honnan rendelted, őket még nem ismerem.
A tegnapi linkemről, de azért figyeltem kicsit az árakra is, csak nem egészen alaposan. Eszerint jól csináltam így is! :D
A tegnapi linkemről, de azért figyeltem kicsit az árakra is, csak nem egészen alaposan. Eszerint jól csináltam így is! :D
Tetszik (0)
10 éve
#2496
Bojtika
3
Rendben! Tényleg jó az ár.
És amire Neked kell, arra a kanálmérleg a jobb.
Ékszermérleg annak kell, aki gyakran eszik házon kívül. :D
És amire Neked kell, arra a kanálmérleg a jobb.
Ékszermérleg annak kell, aki gyakran eszik házon kívül. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2495
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2492 számú posztjára
A végén csak nem hagyott nyugton a gondolat -sírvafakadás ide, vagy oda-, és körbenéztem árügyben. Amit én találtam, azok szerint itt a legolcsóbb. Lehet, hogy mégsem vásároltam rosszul? Persze ez nem az én érdemem most. Csak jó lenne valamilyen visszajelzés, hogy mikorra lehet várni.
Tetszik (0)
10 éve
#2494
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2493 számú posztjára
Őszintén szólva nem kutakodtam tovább. De most nézem, hogy ha jól emlékszem, akkor 2200 forint környékén lehet kapni ékszermérleget is. Lehet, hogy akkor jobb, ha most utólag ilyen ügyben nem nézek körbe, mert ha olcsóbban is megkaphattam volna, akkor egyszerűen sírvafakadok.
Tetszik (0)
10 éve
#2493
Bojtika
3
Válasz miminati
#2484 számú posztjára
Van még a Konyhatizezercikk is. Itt a Hobby-nál az a zöldség-göndörítő is jó, máshol rendelve drágább.
Tetszik (0)
10 éve
#2492
10 éve
#2491
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2490 számú posztjára
Én sem dúskálok sajnos, azért is örlődtem vagy egy napig rajta, de aztán azt mondtam, hogy egy életem, egy halálom, megrendelem. Várom kíváncsian, de eddig még nem kaptam visszajelzést, hogy mikor hozzák. Pedig várom már! Olyan vagyok mint egy gyerek aki várja a karácsonyi ajándékokat.
Tetszik (0)
10 éve
#2490
Bojtika
3
Egyáltalán nem tartalak idiótának, én is rendeltem volna, ha telik rá. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2489
Gonoszka1
90
Válasz miminati
#2488 számú posztjára
Igen, én is erre gondoltam. Pl: egy kanálka liszt, vagy valami amiből csak egy kicsi kell még az ételbe, pl: a fűszerek. Majd össze fogom hasonlítani a konyhai mérlegemmel, hogy azonosan mérnek-e.
Tetszik (0)
10 éve
#2488
miminati
Válasz Gonoszka1
#2487 számú posztjára
rendben,szerintem is praktikus lesz,hisz a kisebb dolgokat simán lehet vele mérni.
Tetszik (0)
10 éve
#2487
Gonoszka1
90
Válasz miminati
#2486 számú posztjára
Ne legyen! Már megetted, egészségedre! Nem tesz jót a lelkiismeretfurdalás, mert rontja az emésztésedet is. Majd megírom ha megjött a kanálmérlegem. Nagyon várom, mert elvileg sok mindennek a mérésében segítség lenne.
Tetszik (0)
10 éve
#2486
miminati
Válasz Gonoszka1
#2471 számú posztjára
este kilengtem én is,megettem Family Frostos fagyit,úgy fél dobozzal az 1 literből,de nekem lelki ismeret furdalásom van,:)
Tetszik (0)
10 éve
#2485
miminati
Válasz Gonoszka1
#2483 számú posztjára
mond el ha megérkezett,hogy milyen,:)
Tetszik (0)
10 éve
#2484
miminati
de jó cuccok,nekem a 4 részes konyhai olló.aprító bejön,Van még ilyen oldal?
Tetszik (0)
10 éve
#2483
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2478 számú posztjára
Bojtika! Lehet, hogy idiótának hatok, de hosszas örlődés után megrendeltem a kanálmérleget. Csak az jutott most az eszembe, hogy vajon elemet küldenek-e hozzá, és ha nem akkor vajon milyen kell bele. De most egyenlőre örülök neki, remélem ha megérkezik akkor is örvendeni fogok!
Tetszik (0)
10 éve
#2482
Bojtika
3
Én is nézegetem sokszor, de rendeltem is már.
Most pl, éppen nincs raktáron nekik, de ott van a a gázos forrasztó toll, amivel nem lenne gond mondjuk a csengő vezetékét megforrasztani, ugyanakkor kisebb dolgok tetejét karamellizálni is lehet vele a konyhában... :D
A szakács fáklya drágább, és forrasztani nem alkalmas.
Most pl, éppen nincs raktáron nekik, de ott van a a gázos forrasztó toll, amivel nem lenne gond mondjuk a csengő vezetékét megforrasztani, ugyanakkor kisebb dolgok tetejét karamellizálni is lehet vele a konyhában... :D
A szakács fáklya drágább, és forrasztani nem alkalmas.
Tetszik (0)
10 éve
#2481
trkmz
Válasz Bojtika
#2480 számú posztjára
Nagyon jó :D Van sok haszontalan dolog is, de azért ezt-azt elfogadnék :D
Tetszik (0)
10 éve
#2480
Bojtika
3
Ugyi?
Van egy jópofi oldal, én ott láttam annak idején először.
Hogy most épp van-e, nem tudom, de jópofa remek dolgaik vannak.
http://hobbyrendeles.hu/
Van egy jópofi oldal, én ott láttam annak idején először.
Hogy most épp van-e, nem tudom, de jópofa remek dolgaik vannak.
http://hobbyrendeles.hu/
Tetszik (0)
10 éve
#2479
trkmz
Válasz Bojtika
#2478 számú posztjára
Mik vannak... :DNem adnék ki érte pénzt, de annyira még nem is drága, mint gondoltam volna...
Tetszik (0)
10 éve
#2478
Bojtika
3
No igen, a kóstolást bonyolult lenne mérni. Bár...
Láttál már kanálmérleget? Ki van találva ám! :D
http://www.ugyismegveszel.hu/deal/view/345/digitlis_kanlmrleg_2790_ft_rt
Láttál már kanálmérleget? Ki van találva ám! :D
http://www.ugyismegveszel.hu/deal/view/345/digitlis_kanlmrleg_2790_ft_rt
Tetszik (0)
10 éve
#2477
trkmz
Én azokat nem szoktam mérni, amikor lecsippentek mondjuk 2 szem szőlőt. Vagy amikor páromnak valami mást főzők és megkóstolom, mert anélkül nem tudok főzni. De ma pl. maradt 35 kalóriám a keretből, azt betudom ezeknek.
Tetszik (0)
10 éve
#2476
Bojtika
3
Igen, én is. De ha dolgozom éjszaka, már irreálisan hosszú ideje vagyok összesen ébren.
Fordítok, és itt a gép előtt, a képernyőt kétfelé megosztva, plusz a szótár és egyebek rányitva néha...ki tud készíteni, és ha már kezdek fáradni, az agyam gyors szénhidrátért üvölt.
És akkor néha nem érdekel, és nem mérem, mert még villanyt se akarok gyújtani emiatt a konyhában. Ne is írom be. :D Úgyis "vérré válik"... :D
Fordítok, és itt a gép előtt, a képernyőt kétfelé megosztva, plusz a szótár és egyebek rányitva néha...ki tud készíteni, és ha már kezdek fáradni, az agyam gyors szénhidrátért üvölt.
És akkor néha nem érdekel, és nem mérem, mert még villanyt se akarok gyújtani emiatt a konyhában. Ne is írom be. :D Úgyis "vérré válik"... :D
Tetszik (0)
10 éve
#2475
trkmz
Válasz Bojtika
#2468 számú posztjára
Ezek szerint te is éjjeli bagoly vagy. Nálam is ritka az, hogy éjfél előtt aludni menjek, sőt, most a szünetben, mikor reggel nem kell időre kelni, gyakran 1-2 órára is kitolódik. És előfordult már, hogy még olyankor ettem valamit, éhesen úgysem tudnék elaludni. Én ezt még az előző naphoz szoktam felvinni, nekem alvástól alvásig tart egy nap :)
Tetszik (0)
10 éve
#2474
Bojtika
3
A májkrém nincs tiltólistán, csak nem érdemes megvenni, megenni meg pláne nem.
Ettől függetlenül, amikor előgurult egy régebben hazahozott májkrém, megettem. (Én hagymával szeretem.) Két nap alatt, de megettem, pedig tudom, hogy ócska és hulladékból van,és még zsíros is. :D
Terhesen én sem ettem különösképpen semmit, de ha megkívántam valamit, akkor muszáj volt megennem, mert szédültem elfele.
A lányom meg terhesen marékszám ette a nyers búzadarát.
Ki hogy viseli! :D
Ettől függetlenül, amikor előgurult egy régebben hazahozott májkrém, megettem. (Én hagymával szeretem.) Két nap alatt, de megettem, pedig tudom, hogy ócska és hulladékból van,és még zsíros is. :D
Terhesen én sem ettem különösképpen semmit, de ha megkívántam valamit, akkor muszáj volt megennem, mert szédültem elfele.
A lányom meg terhesen marékszám ette a nyers búzadarát.
Ki hogy viseli! :D
Tetszik (0)
10 éve
#2473
vityke
Köszi, bmati! Igyekszem :)
Nalam a mentalitasnak annyi köze van ehhez, hogy amit megkivanok, azt eszem. Mint a "normalis" nök, mikor terhesek. Nalam ez mindennapos, ezert sem ertette a ferjem, hogy a terhesseg alatt miert nem eszem en "össze-vissza". Na ja. Kihez kepest? En mindig össze-vissza eszem :) (ertem ez alatt, hogy a majkremet kovaszos uborkaval-ami egyebkent az egyik kedvenc kajam, csak ugye most a majkrem tiltolistan van)
A tejivas pedig szerintem nalunk csaladi vonas. Inkabb iszom fel liter tejet es nem eszem hust :) Par honapja a 3 liter viz melle siman megittam meg 1,5-2 liter tejet. Persze most jobban odafigyelek, van hogy csak 2,5 decit iszom. (oke, mar nem iszom vizböl is csak 1,5-2litert naponta)
A kalcium hianyban lehet valami, majd odafigyelek ra.
Köszi az eszreveteleket, igyekszem öket hasznositani.
Nalam a mentalitasnak annyi köze van ehhez, hogy amit megkivanok, azt eszem. Mint a "normalis" nök, mikor terhesek. Nalam ez mindennapos, ezert sem ertette a ferjem, hogy a terhesseg alatt miert nem eszem en "össze-vissza". Na ja. Kihez kepest? En mindig össze-vissza eszem :) (ertem ez alatt, hogy a majkremet kovaszos uborkaval-ami egyebkent az egyik kedvenc kajam, csak ugye most a majkrem tiltolistan van)
A tejivas pedig szerintem nalunk csaladi vonas. Inkabb iszom fel liter tejet es nem eszem hust :) Par honapja a 3 liter viz melle siman megittam meg 1,5-2 liter tejet. Persze most jobban odafigyelek, van hogy csak 2,5 decit iszom. (oke, mar nem iszom vizböl is csak 1,5-2litert naponta)
A kalcium hianyban lehet valami, majd odafigyelek ra.
Köszi az eszreveteleket, igyekszem öket hasznositani.
Tetszik (0)
10 éve
#2472
bmati
18
Válasz vityke
#2470 számú posztjára
2 hetente 1 csalónap belefér (aki szükségét érzi ennek, de jó keretbeállítással és mentalitással nem feltétlenül szükséges). Nem kell félni az ilyen napoktól, amíg nem rendszeresek. :DHa kívánod a tejet, akkor lehet, hogy csak kevés folyadékot fogyasztasz és/vagy kalcium hiány (ezt ki tudod kerülni, ha magas kalciumtartalmú ásványvizet is fogyasztasz, persze ettől még ihatsz tejet, de tartsd észben, hogy abban van kalória, ellenben a vízzel).
Sok sikert a továbbiakban! :)
Tetszik (0)
10 éve
#2471
Gonoszka1
90
Válasz vityke
#2470 számú posztjára
Akkor ez nagyon jó, hogy megindultál lefelé súlyban! Néha meg kell egy-egy kilengés, csak ne legyen bűntudatod, mert magamról is tudom, hogy az árt! Ebben is Bojtikának teljesen igaza van! Már én sem bűnözésnek hívom hanem kilengésnek, ami aztán jó esetben belendít!
Tetszik (0)
10 éve
#2470
vityke
Ha vigasztal barkit is, en az elözö 2 napot "csaltam" (jegkrem es McDonald´s-os ebed!!!) atya eg! Mikor ettem ilyet utoljara...na de megse törtent rossz iranyban valtozas (szerencsere).
Tegnap mar megint "rendesen" ettem (talan keveset is, de nem ment több), ma megint többet fogok kicsit, mar latom. Valahogy tej ivasi rohamom van, meg a csoki evesi ingerem meg nem mult el teljesen...de mar sokkal jobb, mint 2-3 napja :)
Remelem igy is marad, mert akkor meg egy het, es irhatom a sikersztoris topikba, hogy az en sikersztoim is (koppkoppkopp) elkezdödött az elsö 5 kg minusszal. :))
Persze elhinni csak akkor fogom, amikor az elsö 10 kilo lenn van.
Ugyhogy kitartas a milkasoknak is :))) Nem törtent gaz, ha nem lesz a kilenges mindennapos :)
Es köszi mindenkinek, akik eddig biztattak, es segitettek, mert nem adtam fel, es tenyleg elindult. :))
Tegnap mar megint "rendesen" ettem (talan keveset is, de nem ment több), ma megint többet fogok kicsit, mar latom. Valahogy tej ivasi rohamom van, meg a csoki evesi ingerem meg nem mult el teljesen...de mar sokkal jobb, mint 2-3 napja :)
Remelem igy is marad, mert akkor meg egy het, es irhatom a sikersztoris topikba, hogy az en sikersztoim is (koppkoppkopp) elkezdödött az elsö 5 kg minusszal. :))
Persze elhinni csak akkor fogom, amikor az elsö 10 kilo lenn van.
Ugyhogy kitartas a milkasoknak is :))) Nem törtent gaz, ha nem lesz a kilenges mindennapos :)
Es köszi mindenkinek, akik eddig biztattak, es segitettek, mert nem adtam fel, es tenyleg elindult. :))
Tetszik (0)
10 éve
#2469
bmati
18
Válasz jancsoreka
#2465 számú posztjára
A hétvégi kis kapálgatásban meg a dudvaszedésben/hordásban simán lement a 7 liter naponta. :DA pénteki 12 km után is bement egy üveg ásványvíz (2 literes) 1 órán belül. :P
Nálam is az alvással van gond, ha nem alszok min. 5 órát az edzés se megy rendesen, de nekem a 7-8 óra alvás az ideális. Már pedig a pihenés 20%-ban meghatározza a fogyást és az izomépítést is.
Tetszik (0)
10 éve
#2468
Bojtika
3
Válasz csikil4ny
#2455 számú posztjára
Én ezt egyszerűsítettem. Ha valami oly jól esik, hogy "vérré válik", netán az éjszaka közepén is akár...azt sokszor fel se viszem, és tényleg nem számít semmit.
Pl, ha dolgozom és kilúgozódik az agyam, akkor lekváros kenyér, tejeskávé egy-két kiskanál cukorral...azt se tudnám, melyik napra írjam, sokszor nem írom sehova, és nincs nyoma rajtam sem. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2467
csikil4ny
Valószínű, hogy nekem is ezek így összejöttek: szombaton olyan meleg volt, hogy amikor hazajöttünk a sétánkról 4 pohár vizet ittam meg egymás után lehajtva, pedig nekem nem nagyon szokott menni egy se egyszerre. A múlt hét stresszes volt, nem is aludtam jól, aztán végre ma éjjel kipihentem magam.
Tetszik (0)
10 éve
#2466
Potik4
Igen,a víz..ki merem mondani,1 pohár vízzel is elvoltam simán,a legnagyobb melegben is.Tudtam én,hogy nem jó ez,de homokba dugtam a fejem..ma már én is automatikusan nyúlok utána,napi 2.5 l minimum megvan,a leveseket,tejet nem is számolva..tényleg meg lehet tanulni még a vízivást is.
Tetszik (0)
10 éve
#2465
jancsoreka
3
33
3
33
Hát egészségedre! :)
Vannak azért érdekes és annyira apróságnak tűnő dolgok a fogyásban, hogy azt hinné az ember, ez nem lehet magyarázat, mert annyira apróság. És mégis. Itt van például az alvás és a vízivás. Ez a kettő sosem folyik a csapból, jó, ha mellékesen megemlítődik a sok hiperszuper shake meg fogyibogyi meg koplalós fogyókúra mellett. Holott... Saját tapasztalatból azt mondhatom, hogy ha az ember eleget alszik, fogy. Ha huzamosabb ideig tudok normális mennyiséget aludni (ez nálam 8 óra szinte percre pontosan), akkor reggel könnyűen ébredek és valóban tűnnek el a dekák. Emellett persze nyilván megy a sport meg a számolgatás. Viszont, ha nem tudok eleget aludni (cirka napi 4 órát sikerül mostanában, többek között emiatt is lettem mosogatórongy múlt héten - aztán hétvégén meg nem volt elég a napi 8 óra sem, napközben még ráhúztam 2-3 órákat...), akkor teljesen hiába sportolok és számolgatok, ha belegebedek, akkor is minimum stagnál a súlyom, de inkább pár 10 deka felszalad. És reggel nehéznek érzem magam. Nem tudom, lehet, hogy másnál is ennyire sokat számít, de hogy nálam ég és föld a különbség, az biztos.
A vízivás meg... Na igen... Régen alig ittam, aztán itt Bmati és a többiek rádöbbentettek, mennyire fontos, 1 hét szenvedés (fusspisilni-igyálvizet-fusspisilni-igyálvizet...) után teljesen megszoktam és már ott tartok, hogy ha nem iszom meg naponta legalább 2 liter vizet, szomjanhalok. Azt sem gondoltam volna sosem, hogy a víz eltelít - hát persze, napi 4-6 deci nem is... Pedig tényleg így van. Mondjuk azért a hajnali futásokat szívesen feledném, de mindig este vagyok a legszomjasabb, akkor is, ha napközben is ittam (fél literes üvegbögre kéznél - és mindig kiürül... Észrevétlenül nyúlok utána...).
Vannak azért érdekes és annyira apróságnak tűnő dolgok a fogyásban, hogy azt hinné az ember, ez nem lehet magyarázat, mert annyira apróság. És mégis. Itt van például az alvás és a vízivás. Ez a kettő sosem folyik a csapból, jó, ha mellékesen megemlítődik a sok hiperszuper shake meg fogyibogyi meg koplalós fogyókúra mellett. Holott... Saját tapasztalatból azt mondhatom, hogy ha az ember eleget alszik, fogy. Ha huzamosabb ideig tudok normális mennyiséget aludni (ez nálam 8 óra szinte percre pontosan), akkor reggel könnyűen ébredek és valóban tűnnek el a dekák. Emellett persze nyilván megy a sport meg a számolgatás. Viszont, ha nem tudok eleget aludni (cirka napi 4 órát sikerül mostanában, többek között emiatt is lettem mosogatórongy múlt héten - aztán hétvégén meg nem volt elég a napi 8 óra sem, napközben még ráhúztam 2-3 órákat...), akkor teljesen hiába sportolok és számolgatok, ha belegebedek, akkor is minimum stagnál a súlyom, de inkább pár 10 deka felszalad. És reggel nehéznek érzem magam. Nem tudom, lehet, hogy másnál is ennyire sokat számít, de hogy nálam ég és föld a különbség, az biztos.
A vízivás meg... Na igen... Régen alig ittam, aztán itt Bmati és a többiek rádöbbentettek, mennyire fontos, 1 hét szenvedés (fusspisilni-igyálvizet-fusspisilni-igyálvizet...) után teljesen megszoktam és már ott tartok, hogy ha nem iszom meg naponta legalább 2 liter vizet, szomjanhalok. Azt sem gondoltam volna sosem, hogy a víz eltelít - hát persze, napi 4-6 deci nem is... Pedig tényleg így van. Mondjuk azért a hajnali futásokat szívesen feledném, de mindig este vagyok a legszomjasabb, akkor is, ha napközben is ittam (fél literes üvegbögre kéznél - és mindig kiürül... Észrevétlenül nyúlok utána...).
Tetszik (0)
10 éve
#2464
Potik4
Válasz csikil4ny
#2463 számú posztjára
Nem a tegnapi nap jutalma volt ez,hanem az összes többié! És egészségedre!
Tetszik (0)
10 éve
#2463
csikil4ny
Válasz Potik4
#2459 számú posztjára
Nekem sem, a tegnapi napért tényleg nem érdemeltem jutalmat, de attól függetlenül nagyon jólesett!
Tetszik (0)
10 éve
#2462
Gonoszka1
90
Válasz Potik4
#2461 számú posztjára
Nem, mert ez így igaz! A csaló nap arra van, hogy az emésztést, és a test tespedségét egy lökéssel kimozdítsuk a mélypontról.
Tetszik (0)
10 éve
#2461
Potik4
Válasz Gonoszka1
#2460 számú posztjára
Igen,ebben lehet valami.talán ilyesmin alapszik a csaló nap is...vagy most hülyeséget mondtam?
Tetszik (0)
10 éve
#2460
Gonoszka1
90
Válasz Potik4
#2459 számú posztjára
Néha a kilengés megadja a kezdő lökést. Ha nagyon betesped a test akkor sokszor segít egy kis plusz kaja.
Tetszik (0)
10 éve
#2459
Potik4
Válasz csikil4ny
#2457 számú posztjára
Én sokszor a legváratlanabb helyzetekben tapasztalok fogyást.A fegyelmezett napok alatt semmi,aztán kicsi kilengés,és hopp,reggel mínusz x. dkg.. Na,de azért nem ez a vezérelvem! :D
Tetszik (0)
10 éve
#2458
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2457 számú posztjára
Akkor duplán éljen a finom milka csokoládé!!!
Tetszik (0)
10 éve
#2457
10 éve
#2456
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2455 számú posztjára
Éljen a finom milka csokoládé!!!
Tetszik (0)
10 éve
#2455
csikil4ny
Én minél többet olvasok a témában annál butább vagyok: a tegnapi beírásom után bánatomban még egy fél milka csokit is eltüntettem, azon az alapon, hogy már nem számít, ma reggelre meg visszaállt a mérleg 69,1-re (a napokban 69,5 volt).
Tetszik (0)
10 éve
#2454
Zsuzsi05
Válasz csikil4ny
#2453 számú posztjára
:DD Szerintem ezt könnyebben is lehet teljesíteni!:P
Tetszik (0)
10 éve
#2453
csikil4ny
Ebben az ütemben heti 0.3, havi 1.26, fél év alatt pedig 7.72 kg hízást lehet elérni. - azt hiszem én most célt változtatok :D
Tetszik (0)
10 éve
#2452
LPanka
Válasz vidamanyuka
#2451 számú posztjára
üdv a klubban. engem a környezetem e miatt hülyének néz :D
Tetszik (0)
10 éve
#2451
vidamanyuka
Válasz LPanka
#2446 számú posztjára
Sziasztok!Igen én is így vagyok,hogy hiába van meleg ennék egyfolytában...:(
Tetszik (0)
10 éve
#2450
LPanka
Válasz bmati
#2447 számú posztjára
az alvás tényleg kevesebb de aktívabb egyáltalán nem vagyok, inkább belustizás van
Tetszik (0)
10 éve
#2449
Potik4
Én mindig belepirulok,ha valaki körülöttem panaszkodik,hogy nyáron, a nagy melegben nincs étvágya.Nekem mindig van,főleg nyáron .:D
Tetszik (0)
10 éve
#2448
Gonoszka1
90
Válasz LPanka
#2446 számú posztjára
Én pedig még az időjárásra sem foghatom, mert télen-nyáron ehetnékem van!!!
Tetszik (0)
10 éve
#2447
bmati
18
Válasz LPanka
#2446 számú posztjára
Általában én is többet eszem és még így is éhesnek érzem magam, de többet is dolgozom ilyenkor (és általában kevesebbet is alszom). :P
Tetszik (0)
10 éve
#2446
LPanka
tavaly is ez volt a problémám. meg már évek óta. szóval
van rajtam kívül vki aki állandóan éhes a melegben? nem a szomjúsággal keverem.
van rajtam kívül vki aki állandóan éhes a melegben? nem a szomjúsággal keverem.
Tetszik (0)
10 éve
#2445
Zsuzsi05
Válasz Bojtika
#2444 számú posztjára
Igen tudom,igazad van.. Hát már ez igy alakult, nem tudok mit csinálni. Legközelebb megpróbálok jobban odafigyelni,főleg annak tükrében,hogy másnap hogyan fogom érezni magam.Nekem a másnap jobban előjön a lelkifurka.
Tetszik (0)
10 éve
#2444
10 éve
#2443
Zsuzsi05
Válasz Bojtika
#2442 számú posztjára
Hát, reméllem nálam is hasónlóképp van..de azért nem merem leellenőrizni. Majd később.:)Bár ma már nagyon rosszul érezetm magam a tegnapi zaba túra után,még szerencse,hogy csak egy évben egyszer van szülinapja. :))
Tetszik (0)
10 éve
#2442
Bojtika
3
Zsuzsi, tegnap én sem számoltam, és tudom, hogy kicsit zsírosabban ettem. Ma reggel a mérleg mégis pont a tegnapit mutatta.
Tetszik (0)
10 éve
#2441
Zsuzsi05
Válasz csikil4ny
#2440 számú posztjára
Köszönöm szépen! Hát én utánna sem merek számolni a tegnapi napomnak. Édes tudatlanságba burkolózom! :D Mérlegre sem merek állni, majd hétvége felé...talán addigra rendbe tudom hozni a károkat amit tegnap okoztam...
Tetszik (0)
10 éve
#2440
csikil4ny
Boldog szülinapot a kis fiadnak Zsuzsi!
Hű, utána számoltam a tegnapi zabálásomnak. Képzeljétek, hogy 100-al léptem át a keretem, s a mérleg is 100g pluszt mutatott reggel. Azt hittem lesz vagy fél-egy kg. :) De ettől függetlenül nincs több zaba, mert így nem haladok.
Hű, utána számoltam a tegnapi zabálásomnak. Képzeljétek, hogy 100-al léptem át a keretem, s a mérleg is 100g pluszt mutatott reggel. Azt hittem lesz vagy fél-egy kg. :) De ettől függetlenül nincs több zaba, mert így nem haladok.
Tetszik (0)
10 éve
#2439
Zsuzsi05
Ma én is szégyen szemre bezabáltam...
Tortáztam nem is egy szeletet(mert holnap lesz a kicsi fiam első szülinapja és ma tartottuk)
Plusszba még rájött az esti apa rendelte pizza,amit ugye anyának is enni kell,mert ez a mai nap különleges és ma minden megvan engedve. Na már most, ugy is érzem magam mint akit megtömtek... Azthiszem pont jókor jött a rendszerben az üzemzavar,mert megpofoznám magam ha meglátnám hány kalóriát ettem.:D
De nem baj,attól még holnap ugyan ugy folytatom mint eddig.:)
Tortáztam nem is egy szeletet(mert holnap lesz a kicsi fiam első szülinapja és ma tartottuk)
Plusszba még rájött az esti apa rendelte pizza,amit ugye anyának is enni kell,mert ez a mai nap különleges és ma minden megvan engedve. Na már most, ugy is érzem magam mint akit megtömtek... Azthiszem pont jókor jött a rendszerben az üzemzavar,mert megpofoznám magam ha meglátnám hány kalóriát ettem.:D
De nem baj,attól még holnap ugyan ugy folytatom mint eddig.:)
Tetszik (0)
10 éve
#2438
Bojtika
3
Én meg ma, hogy üzemzavar van, nem számolok.
Kilengek, ha már így alakult.
A tegnapi rakott krumplihoz hamar csináltam még egy keveset, most van a sütőben. Hát ezt nem mértem, és mindjárt iszom egy fröccsöt is. :D Nem volt kedvem krémleveskét főzni.
Kilengek, ha már így alakult.
A tegnapi rakott krumplihoz hamar csináltam még egy keveset, most van a sütőben. Hát ezt nem mértem, és mindjárt iszom egy fröccsöt is. :D Nem volt kedvem krémleveskét főzni.
Tetszik (0)
10 éve
#2437
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2436 számú posztjára
Pedig van óriási különbség! Nézzed meg rendesen a régi, és a most készült képeket!!!
Tetszik (0)
10 éve
#2436
csikil4ny
Most egy jó ideig nincs sütizés!
Más: ma készült egy rövid film is a családról, én nem nagyon látom a -17kg-ot magamon /pedig a tükörben és a ruháimon óriási a különbség/ - kérdés, hogy mekkora voltam annyi plusszal - de a blúzomat rángatom még, pedig nincs miért. Mennyire be tud idegződni bizonyos mozdulat.
Más: ma készült egy rövid film is a családról, én nem nagyon látom a -17kg-ot magamon /pedig a tükörben és a ruháimon óriási a különbség/ - kérdés, hogy mekkora voltam annyi plusszal - de a blúzomat rángatom még, pedig nincs miért. Mennyire be tud idegződni bizonyos mozdulat.
Tetszik (0)
10 éve
#2435
10 éve
#2434
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2433 számú posztjára
Holnap reggel ne állj mérlegre! És nem pfúj, mert finom, és emberből vagy, és nem vagy aszkéta! Nyugi, ettől nem fogsz meghízni!
Tetszik (0)
10 éve
#2433
csikil4ny
Holnap meglátjuk a mérlegen, mondjuk mást reggel ettem, de akkor is dühös vagyok magamra, mint a bélpoklos, ha van süti akkor nincs megállás. Pfúj! És közben is mondtam magamnak, hogy pfúj, de attól még jóízűen bevilláztam 4! szeletet. (Kettőt ebédre, kettőt vacsira :( )
Tetszik (0)
10 éve
#2432
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2431 számú posztjára
Mert finom, és egy szelet nem szelet!!! És ezért nem fogsz elkárhozni! Egészségedre!!!
Tetszik (0)
10 éve
#2431
csikil4ny
ajajajajaj, én ma elkárhozok: annyi tortát ettem amennyi csak belém fért, nem értem miért nem lehet megállni egy szeletnél?!
Tetszik (0)
10 éve
#2430
csikil4ny
Igen, ez érdekes: a tegnap annyit szaladgáltam, hogy időm se volt leülni enni, ebédidő után még 600 kcalnál jártam, persze vacsira már a szemeim kopogtak az éhségtől. Fel is faltam az előirányzott töltött tökön kívül még 5 fasírtot, erre ma reggel visszaállt a mérleg nyelve a piri előtti súlyomra. Ki érti ezt?! (Ugyan a zsír csíkom megugrott, de végre felül teljesítettem a fehérjét :) )
Tetszik (0)
10 éve
#2429
Bojtika
3
Válasz Katka77
#2428 számú posztjára
Látooood? Ráadásul az ilyen vendégséges napok (amikor nem a megszokott kaját esszük) inkább meglódítják a fogyást. :D Én ma meg borozgatok kicsit, azaz fröccsözök. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2428
Katka77
Csajok, én szégyen szemre tegnap bezabáltam (ahhoz képest, amit eddig ettem), sőt este még vendégségben is voltunk, ahol letoltam 6 dl 100%-os őszilét. Na, mondom "adtál magadnak csajééé!" :) Meglepetésemre még így sem értem el az 1500 kcal keretet. Már sütöm a csirkét vacsorára. Nagyon kíváncsi leszek rá, hogy mit fog mutatni a mérleg nyelve egy hét múlva.
Tetszik (0)
10 éve
#2427
Bojtika
3
De szépen sikerült kiszámítanom, mikor is legyen készen az a lencse, ő pedig ügyes volt, mert hamar hazaért töksötétben a busztól. (Nem híres itt a közvilágítás.)
Lassacskán már ráveszem,hogy egyre önellátóbb legyen, mert el kell költözzön fokozatosan a Mama házába. Addig kísérletezzen az önállósággal, míg még a közelében vagyok. Mire valóságosan felnő (és én mondjuk elutazom valahová, hihi és hajjé), addigra ne okozzon gondot ellátnia magát.
Tényleg szeretném elérni, hogy elutazhassak akár két hétre is. Utoljára akkor tehettem meg ilyet, amikor a két lányom még kicsike volt, és Anyukám elvállalta őket. A kutyámat akkor is vittem magammal. Hát most a komondort itthagynám! De még a kis pumikát is.
Lassacskán már ráveszem,hogy egyre önellátóbb legyen, mert el kell költözzön fokozatosan a Mama házába. Addig kísérletezzen az önállósággal, míg még a közelében vagyok. Mire valóságosan felnő (és én mondjuk elutazom valahová, hihi és hajjé), addigra ne okozzon gondot ellátnia magát.
Tényleg szeretném elérni, hogy elutazhassak akár két hétre is. Utoljára akkor tehettem meg ilyet, amikor a két lányom még kicsike volt, és Anyukám elvállalta őket. A kutyámat akkor is vittem magammal. Hát most a komondort itthagynám! De még a kis pumikát is.
Tetszik (0)
10 éve
#2426
csikil4ny
Arra értettem, hogy nem felejtette el. A többi már részlet kérdés. Egy anya mindig gondoskodik a fiacskájáról, akárhány éves, ez alap. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2425
10 éve
#2424
10 éve
#2423
10 éve
#2422
10 éve
#2421
Bojtika
3
Hívtam, még nagyban társasági életet él többedmagával. Állítólag nem felejti el a vasútállomásnál (ott megy el majd mellette) bedobni a két levelet, amit rábíztam. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2420
10 éve
#2419
10 éve
#2418
10 éve
#2417
Bojtika
3
Én meg kenyeret sütök és vacsorát főzök (lencsét).
Még nem tudom, mikor ér haza a fiam, eléri- e a 8 órás buszt, vagy csak éjfélre jön.
Még nem tudom, mikor ér haza a fiam, eléri- e a 8 órás buszt, vagy csak éjfélre jön.
Tetszik (0)
10 éve
#2416
csikil4ny
Baba elaludt, így most nekiállok valami tornának, túlettem a keretemet is kemény 2 darab kalóriával, a gond csak az, hogy a ch vonalat is. Ejnye-bejnye köles! (Ma is tanultam valamit, annak köszönhetem, hogy a hűtőben már egy hete ott csücsülő apa csokija szemet szúrt).
Tetszik (0)
10 éve
#2415
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2413 számú posztjára
Hidd el, több is veszett Mohácsnál! Néha ilyen is kell!
Tetszik (0)
10 éve
#2414
Bojtika
3
Na bumm...(ha már nem edzettél, azééé? )
A fiam elindult edzésre, este 8-9 körül ér a legkorábban haza.
Addig van időm, bár nem zavar a jelenléte, ha edzek. Nem szól bele.
A fiam elindult edzésre, este 8-9 körül ér a legkorábban haza.
Addig van időm, bár nem zavar a jelenléte, ha edzek. Nem szól bele.
Tetszik (0)
10 éve
#2413
10 éve
#2412
bmati
18
Válasz mariaschmidt
#2409 számú posztjára
Még csalónapnak is gyenge. :)Igazából annyi történt, hogy kb. megetted a súlytartós napi kereted (heti 0,3 kg-os fogyásnál kb. annyit, ettől nagyobb fogyás esetén még azt se). Ennyitől még nem fogsz hízni. :P
Tetszik (0)
10 éve
#2411
10 éve
#2410
Bojtika
3
Válasz mariaschmidt
#2409 számú posztjára
Sose bánd! Ettől semmi baj nem lesz. Sőt, a kilengős napok néha kimondottan jót tesznek! Kedves egészségedre! :D
Tetszik (0)
10 éve
#2409
mariaschmidt
Ma reggel 76 kg mutatott a mérleg. :) Nem volt időm enni rendesen a munkahelyemen, úgy értem reggelit és uzsonnát....úgyhogy szépen haladó fogyásom örömére este megettem a magamét (farkas éhes voltam) és átléptem a keretet 349 kcal-val. Bezabáltam, és szinte érzem, hogy hízok. Tornáztam rá egy kicsit este, de ez sem segített....már bánom, hogy megettem. :(
Tetszik (0)
10 éve
#2408
erika5588
Az elsőhöz hasonló volt .Hétvégén kipróbálom tuti magam csinálom :) Kiderül minden :)
Tetszik (0)
10 éve
#2407
Bojtika
3
Válasz erika5588
#2406 számú posztjára
Hogy nézett ki? A köles kis sárgás gömbölyű mag, leginkább a mustármaghoz hasonlít.
A hajdina fura szögletes mag, és nagyobb is a kölesnél.
Tetszik (0)
10 éve
#2406
erika5588
Válasz Bojtika
#2405 számú posztjára
Nemtudom,nekem azt mondták köles :D Én meg elhittem :))))))))
Tetszik (0)
10 éve
#2405
Bojtika
3
Nem volt szerencsés találkozás a kölessel. :D
Nem kell különösen fűszerezni, legalábbis nem kötelezően. De nem a hajdinával téveszted össze? Mert azt könnyű elrontani, azaz ha nem mossák meg alaposan, akkor állítólag pocsék!
Nem kell különösen fűszerezni, legalábbis nem kötelezően. De nem a hajdinával téveszted össze? Mert azt könnyű elrontani, azaz ha nem mossák meg alaposan, akkor állítólag pocsék!
Tetszik (0)
10 éve
#2404
erika5588
Válasz Bojtika
#2392 számú posztjára
Vendégségben voltam,és ott azt kínálták :D Nekem nem jött be,de lehet h.ha magam fűszerezném jó lenne..Azóta viszont nem próbáltam :D
Tetszik (0)
10 éve
#2403
bmati
18
Válasz erika5588
#2385 számú posztjára
Én azért a helyedben még tennék rá 50-100 kalóriát. Az a 12 kalória már eléggé a hibahatáron belül van. :PAmennyit nem eszel le, az pont annyit tesz, hogy a BMR-ed alá mész, mert gondolom a nem sokkal kevesebb az több, mint 12 kcal...
Tetszik (0)
10 éve
#2402
Bojtika
3
A kölest ha szétfőzöd, szétnyílik és kifordul a fehér belseje, akkor végképp olyan, mint a rizs. :D
Én tisztán tejben nem főzöm, mert lekapna. Kétszeres vízben előpuhítom, utána annyi tejet öntök hozzá, amiben megpuhul.
Én tisztán tejben nem főzöm, mert lekapna. Kétszeres vízben előpuhítom, utána annyi tejet öntök hozzá, amiben megpuhul.
Tetszik (0)
10 éve
#2401
csikil4ny
Közelebbről a bulgurt kell megkóstoljam. A párom nagyon rizspárti, de a múltkor nem főztem teljesen szét a barna rizset, azt mondta többet ne főzzek neki. :(
Tetszik (0)
10 éve
#2400
Omame
Nekem önmagában a köles túl semleges ízű, mintha semmit ennék. Ez tudom, kicsit hülyén hangzik. De rizottó módon fűszerezve kifejezetten szeretem. Egykét növénnyel egybefőzfe pedig pláne. De csináltam már pörkölt alapra hús helyett kölessel és az is nagyon finom lett.
Párom valamiért nyersen szereti beleszórni a joghurtjába. Imádja, ahogy ropog. A középső gyerekem kifejeztten szereti, a nagyobb lassabban enged fel vele, fanyalogva, de megeszi.
Párom valamiért nyersen szereti beleszórni a joghurtjába. Imádja, ahogy ropog. A középső gyerekem kifejeztten szereti, a nagyobb lassabban enged fel vele, fanyalogva, de megeszi.
Tetszik (0)
10 éve
#2399
csikil4ny
Holnap megcsinálom a kölesgolyót aztán jövök reflektálni. Szerintem kell egy kis idő amíg az ember hozzászokik az új ízekhez, a köles sósan nekem se ízlett elsőre, de legalább nem dobtam ki, most megkóstolom édesen hátha. Mondjuk még az a kategória amit elsőre nem utasítottam el, s ez jó!
Tetszik (0)
10 éve
#2398
Bojtika
3
Azért kérdezem, hogyan próbálta ki Edit, mert lehet, hogy pl. kifelejtette a főzővízből a sót.
Tetszik (0)
10 éve
#2397
Gonoszka1
90
Válasz jancsoreka
#2396 számú posztjára
Szerintem is finom a köles. Lehet, hogy aki húzódik a köles evésétől, ha nem tudná, hogy kölest eszik, akkor nem lenne vele semmi baja. A férjem először rizsnek nézte, de megmondtam neki, hogy kölest evett, és akkor sem volt vele semmi baja. Viszont a zabkorpáért nem rajong annyira. Azt mondja hogy porzik (pedig dehogy, csak nem annyira ízlik neki).
Tetszik (0)
10 éve
#2396
jancsoreka
3
33
3
33
Érdekes... Én a kölest kifejezetten szeretem, semmilyen mellékízét nem érzem, nekem finom és kész. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2395
10 éve
#2394
Bojtika
3
Lehet, hogy nem jó az ízérzékem, de én a bulgurnak csak enyhén édeskés ízét érzek.
A fiam elég kényes, és sosem dohányzott, jó az ízlelése, de simán megeszi az egytálételbe főzött bulgurt.
A fiam elég kényes, és sosem dohányzott, jó az ízlelése, de simán megeszi az egytálételbe főzött bulgurt.
Tetszik (0)
10 éve
#2393
LPanka
Válasz Bojtika
#2392 számú posztjára
nekem a bulgurt kellett kidobnom, mert hányingerem lett az ízétől :D. a kölessel nincs bajom. gondolom mindenkinek mástól megy el az étvágya
Tetszik (0)
10 éve
#2392
Bojtika
3
Válasz erika5588
#2391 számú posztjára
Érdemes apróságnak tűnő dolgokat is megkérdezni, mert vagy utánanéztünk már és tudunk róla valamit, vagy új szempontot kérdezel, és az utánakeresés akkor épülésünkre szolgál. :D Már csak azt szeretném megérteni, hogyan rontottad el a kölest, amitől nem ízlett...mert elképzelni sem tudom! :D
Hogyan próbáltad ki?
Tetszik (0)
10 éve
#2391
erika5588
Válasz Bojtika
#2390 számú posztjára
Köszönöm szépen a rögtönzött útmutatót!Jól jött,hisz írtam is h.kezdő vagyok.Ki fogom próbálni ezeket mindenképpen :) Köszi mégegyszer
Tetszik (0)
10 éve
#2390
Bojtika
3
Ezek a kásafélék nagyon jó hatással vannak a keringésre, rengeteg olyan ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, ami másban nemigen van meg.
(Régen a köles általános étel volt, eredetileg hurkába is azt töltöttek, amikor a rizs még nem volt mindenütt elérhető.)
A magvak közé a mák is beleértendő, érdemes gyakran enni. Nagyobb a kalciumtartalma,mint a sajtnak, és jó sűrű tejbezabra szórva tökéletesen pótolja a mákos tésztát. Apróra tört diót, mandulát, mogyorót lehet a müzliben enni. Vagy csak elrágcsálni valamennyit belőle.
(Régen a köles általános étel volt, eredetileg hurkába is azt töltöttek, amikor a rizs még nem volt mindenütt elérhető.)
A magvak közé a mák is beleértendő, érdemes gyakran enni. Nagyobb a kalciumtartalma,mint a sajtnak, és jó sűrű tejbezabra szórva tökéletesen pótolja a mákos tésztát. Apróra tört diót, mandulát, mogyorót lehet a müzliben enni. Vagy csak elrágcsálni valamennyit belőle.
Tetszik (0)
10 éve
#2389
Bojtika
3
Már a kölest nem értem, szerintem semleges íze van, mint a rizsnek. És hasonlóan kell elkészíteni. Háromszoros mennyiségű, sós vízben főzni.
A bulgurt pláne jóformán főzni se kell, csak leforrázni. Levesbe is jó.
A hajdinából én a naturt ismerem, a pirítottat még nem próbáltam. A natur az a szürkés színű. Le kell forrázni és állni hagyni egy darabig (20-30 perc), utána szűrőbe téve, folyó meleg víz alatt alaposan lemosni, a kezünkkel kevergetve, mert érezni kell, hogy már nem nyálkás.
Ezután főzni már alig kell, nokedli helyett nekem tökéletes, de bármihez jó köretként. Nagyon szeretem, és rendkívül egészséges is.
A bulgurt pláne jóformán főzni se kell, csak leforrázni. Levesbe is jó.
A hajdinából én a naturt ismerem, a pirítottat még nem próbáltam. A natur az a szürkés színű. Le kell forrázni és állni hagyni egy darabig (20-30 perc), utána szűrőbe téve, folyó meleg víz alatt alaposan lemosni, a kezünkkel kevergetve, mert érezni kell, hogy már nem nyálkás.
Ezután főzni már alig kell, nokedli helyett nekem tökéletes, de bármihez jó köretként. Nagyon szeretem, és rendkívül egészséges is.
Tetszik (0)
10 éve
#2388
10 éve
#2387
Bojtika
3
Válasz erika5588
#2385 számú posztjára
És bulgurt szoktál enni? Száraz hüvelyeseket? Magvakat?
Tetszik (0)
10 éve
#2386
Aranyos
Válasz erika5588
#2377 számú posztjára
:) persze hátra lesz kötve a cipőd sarka, amíg te csicsikálsz
Tetszik (0)
10 éve
#2385
erika5588
Értem..hát a helyzet h. a kölest nem eszem meg, mert nem szeretem,de ezt a hajdinát mindenképp ki fogom próbálni akkor :) A BMR-em 1446 kcal és a napi keretem 1458 :) Úgyhogy nem hinném h.keveset eszem,igaz mindig marad v.mennyi kalóriám amit nem eszek le,de nem sok :) Remélni merem h.nem leszek jojóóóó :D
Tetszik (0)
10 éve
#2384
bmati
18
Válasz erika5588
#2377 számú posztjára
Nem tudom milyen BMR-rel és napi kerettel vagy, de még így is lehet, hogy keveset eszel... :/A kevés evés sem tesz jót hosszú távon, ebből lesz a jojó...
Tetszik (0)
10 éve
#2383
Bojtika
3
Válasz erika5588
#2377 számú posztjára
A pörkölt mellé legközelebb hajdinát ehetnél, vagy kölest. És akkor kellemesebben lennél irrrtózatosan tele, mert ezek úgy telítenek, hogy valami különlegesen kellemes érzés. Nem az a nehéz, hanem könnyed. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2382
erika5588
Köszi mindenkinek,most már tényleg nem aggódom azután amiket írtatok :) Én sem eszem minden nap ilyeneket,és pont ezért paráztam be kicsit :D Kitartást kívánok Nektek én is !!!
Tetszik (0)
10 éve
#2381
Omame
Válasz erika5588
#2377 számú posztjára
Szerintem se aggódj, nem gépek vagyunk. Néha megkívánunk dolgokat, néha túllépjük a keretet. Néha ki kell engedni a gőzt és szabadjára a gyeplőt. Tornával is be lehet hozni, illetve nem szabad mindennaposnak lennie. A leírás alapján még a normálon belül is vagy. Nem érdemes emiatt nagy lelkiismeret furdalást tartani. :) Ne aggódj, egy nap eltéréstől még fogyni fogsz hosszú távon. Kitartást!
Tetszik (0)
10 éve
#2380
Zsuzsi05
Válasz erika5588
#2377 számú posztjára
Szia! Szerintem sem számit annak,főleg ha még sportoltál is a nap folyamán akkor meg belefért. :)Majd holnap jobban figyelsz,bár én soha nem csinálok a tésztából sem gondot. Eszek mindent csak ésszel,és persze nem minden nap. De gondolom ezzel Te is igy vagy. :))
Ne izdulj!!:)
Tetszik (0)
10 éve
#2379
erika5588
Értem...hát nálam a rengeteg kb 3 kanálnyi :(
Köszönöm a válaszod :) Majd próbálok többet tornázni,hátha egyensúlyban lesz a lelkiismeretem is :/
Köszönöm a válaszod :) Majd próbálok többet tornázni,hátha egyensúlyban lesz a lelkiismeretem is :/
Tetszik (0)
10 éve
#2378
Gonoszka1
90
Válasz erika5588
#2377 számú posztjára
Szia! Szerintem nem zabáltál be, persze a kérdés, hogy az a rengeteg szénhidrátos tészta mit takar. Mert ha normál adagot, akkor semmi baj. Bár mellé ehettél volna egy rakatnyi salátát!
Tetszik (0)
10 éve
#2377
erika5588
Sziasztok!
Nem tudom mi számít bezabálás-nak ,de úgy érzem én megtettem. :((((((( Mármint az általam megszokottól eltérő volt a vacsi,és lelkiismeretfurim van :(((((( Leírnám a mai napom menüjét, és akinek van ideje és kedve,légyszi mondja meg,hogy bezabáltam-e vagy sem .
3 kávé sok tejjel(reggeli)
3db főtt tojás,10dkg felvágott,paradicsom,puffasztott rizsszelet 1(uzsi)
egy tányér rengeteg szénhidrátos tészta,mellé pörkölt :((((((((((
Ennyi...S.O.S valaki nyugtasson meg h.nem ettem túl magam,mert nem mértem a tésztát stb
Köszike
Nem tudom mi számít bezabálás-nak ,de úgy érzem én megtettem. :((((((( Mármint az általam megszokottól eltérő volt a vacsi,és lelkiismeretfurim van :(((((( Leírnám a mai napom menüjét, és akinek van ideje és kedve,légyszi mondja meg,hogy bezabáltam-e vagy sem .
3 kávé sok tejjel(reggeli)
3db főtt tojás,10dkg felvágott,paradicsom,puffasztott rizsszelet 1(uzsi)
egy tányér rengeteg szénhidrátos tészta,mellé pörkölt :((((((((((
Ennyi...S.O.S valaki nyugtasson meg h.nem ettem túl magam,mert nem mértem a tésztát stb
Köszike
Tetszik (0)
10 éve
#2376
10 éve
#2375
jancsoreka
3
33
3
33
Válasz Bojtika
#2372 számú posztjára
Az lesz. Tejbezab stevialevéllel, aztán kiveszem belőle. Csak vigyázni kell vele, mert borzalmasan édes. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2374
jancsoreka
3
33
3
33
Igen, ha nincs itthon, én is simán ledarálom a cukrot. Ízre sokkal jobb...
Tetszik (0)
10 éve
#2373
Bojtika
3
Ja, és a porcukor meg...mikor milyen, Nagymama inkább maga darálta:
http://hu.wikipedia.org/wiki/Porcukor
http://hu.wikipedia.org/wiki/Porcukor
Tetszik (0)
10 éve
#2372
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#2370 számú posztjára
A vajban a lényeg az, hogy a sütiben visszakeményedik, a kihűlés után. Ugyanezt megteszi a kókuszzszír is, és tényleg kevesebb kell belőle. Vigyázz a zsír aránnyal különben is, mert a vaj 80% körül van, a kókusz meg ugye 100%. És viszkózusabb valahogy, ez már tapasztalat. Az íze semleges, az is oké.
A steviát egy német blogger leforrázza.
Talán egy próba, kis tejbezabbal? Az hamar megvan...
Tetszik (0)
10 éve
#2371
Zsuzsi05
Válasz zsu80
#2368 számú posztjára
Én is elkeztem B.Alexandra dvd-it nem olyan régen. Te régóta tornázol rá? Neked mik a tapasztalataid-e téren? Hatásos?Én még változást nem tapasztaltam sokat,csak miután végeztem lelkileg jobban érzem magam,hogy ezt is megcsináltam...plusz még jól meg is izadtam. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2370
jancsoreka
3
33
3
33
Gondolkodtam rajta én is, lehet, suttyomban csinálok egy diétás verziót kókuszzsírral - bár a kalóriatartalma ugyanaz, igaz, az összetétele nem.. És ha tényleg kevesebb kell belőle, az csak jó. :) Nem, ezt nem tudtam. Még azon gondolkodom, hogy lehetne a sztíviából kinyerni az édes ízt. Ha csak összedarálom a leveleket, még azt sem lehet normálisan elkeverni. Szerinted főzzem ki tejben vagy vízben és a folyadékot használjam fel? Lényegében vajon változik a tejberizs íze, ha a tejbe főzöm bele az édeset, avagy sem?
Tetszik (0)
10 éve
#2369
Bojtika
3
Válasz jancsoreka
#2365 számú posztjára
A kókuszzsír jó vaj helyett, még kevesebb is kell belőle. A porcukor nem mindig tiszta cukor, tudtad?
Tetszik (0)
10 éve
#2368
zsu80
A mai terveimbe 2 hiba is csúszott. Rossz dobozt hoztam el, így az ebédem őzgerinces csirke + rizs helyett üres rizs volt... Plusz kaptam egy nagy tábla Milkát a kollegámtól, amit a kávéhoz rögtön meg is kezdtünk. Lesz mit ledolgozni, estére Béres A. Vitalitáz dvd-jét tervezem...
Tetszik (0)
10 éve
#2367
10 éve
#2366
csikil4ny
Köszi szépen! Szerintem jól van ez így, nem kell megenni az egészet egyszerre s akkor nincs gond vele. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2365
jancsoreka
3
33
3
33
Oké. :) Kell hozzá 9 dkg vaj, 3 tojás, 9 dl tej (1,5%-ossal számoltam, mert anyu nem volt hajlandó 0,1-sel csinálni...), 10 dkg porcukor, 27 dkg rizs. A tejben fel kell főzni a rizst (nem egyszerű, folyamatosan lesni kell, le ne égjen), hagyni kell kihűlni. A tojásokat szét kell választani sárgájára-fehérjéjére, a sárgáját 8 dkg vajjal és a porcukorral össze kell dolgozni. Ha kihűlt a rizs, össze kell keverni, a fehérjét kemény habbá kell verni (csipet sóval hamarabb megy) és óvatosan beleforgatni, majd az egészet a maradék vajjal kikent tepsibe önteni, berakni a sütőbe és addig sütni, míg a teteje szép barna (piros) nem lesz. Mi tegnap jénaiban csináltuk, de szerintem tepsiben is kiváló - főleg, mert vékonyabb lesz és még jobban átsül. Én a kehes gáztűzhelyünk sütőjében így nyugodtabb voltam, mert láttam, mit ad elő sütés közben. :) Tápanyagartalom: 100 g 173,38 kcal, fehérje: 5,13, széhidrát: 23,37, zsír: 6,5.
Azon gondolkodom, hogyan lehetne kicsit diétásabbá tenni, úgy, hogy ugyanilyen finom maradjon, de sajnos a vaj kiváltására nincs ötletem. A többi menne, de nem tudok olyan zsiradékról, ami egészséges is, meg kevés a kalóriatartalma is. Így viszont lehet, felesleges édesítőn (vagy xiliten vagy sztívián) gondolkodni és 0,1-es tejen... Beettem, beleszámoltam a napi kalóriadagba - igazából inkább az arányaival van kis bajom - , bele is fért, aztán este ledolgoztam majdnem duplán. :D
Azon gondolkodom, hogyan lehetne kicsit diétásabbá tenni, úgy, hogy ugyanilyen finom maradjon, de sajnos a vaj kiváltására nincs ötletem. A többi menne, de nem tudok olyan zsiradékról, ami egészséges is, meg kevés a kalóriatartalma is. Így viszont lehet, felesleges édesítőn (vagy xiliten vagy sztívián) gondolkodni és 0,1-es tejen... Beettem, beleszámoltam a napi kalóriadagba - igazából inkább az arányaival van kis bajom - , bele is fért, aztán este ledolgoztam majdnem duplán. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2364
10 éve
#2363
jancsoreka
3
33
3
33
Bezabálás: tegnap a frász jött rám, hogy már megint túllépem a keretemet, mert iszonyúan megkívántam a rizskochot. Anyukám csinált is, egy majd' 60 éves szakácskönyvből - és csodák csodájára, sikerült betartanom a keretet. Úgy örültem neki, mint majom a farkának. :D Felvittem a receptet magamnak, kiderült, hogy az édességek közül még az elfogadható kategóriába tartozik: zsír és fehérje közel azonosan van benne, a szénhidrát-mennyisége meg nem vészes. A szénhidrát nem is zavart, főleg, mert liszt - lévén felfújt - egyáltalán nincs benne, csak rizs (nomeg porcukor...). Inkább a vaj, 9 dkg ment bele. Kéri valaki a receptet?
Tetszik (0)
10 éve
#2362
Bojtika
3
Más akkor nem is kell...
Én a baráti talikon sem bírok sem sokat, sem zsírosakat enni. Általában magvakkal tudok alapozni, de inkább vigyázok picit a mennyiségre. :D A minőséget helyezvén előtérbe.
Én a baráti talikon sem bírok sem sokat, sem zsírosakat enni. Általában magvakkal tudok alapozni, de inkább vigyázok picit a mennyiségre. :D A minőséget helyezvén előtérbe.
Tetszik (0)
10 éve
#2361
10 éve
#2360
Bojtika
3
Válasz radar
#2359 számú posztjára
A jó házipálinka előnyeit azért be feledd. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2359
radar
Igazatok van, lazítok. Az első nap berúgok mint a szamár , aztán 9 napig se enni se inni nem bírok.
Tetszik (0)
10 éve
#2358
LPanka
Válasz radar
#2355 számú posztjára
szerintem sör koktélok :)akinek egy évben 10nap pihi nem fér bele az vmit rosszul csinál :)
Tetszik (0)
10 éve
#2357
neonlicht
Válasz radar
#2355 számú posztjára
Nincs mit tenni :)Legfeljebb annyit, hogy reggelire ne egyél desszertet, azt még ki lehet bírni talán. Ebédnél meg mindig fogyassz bőven zöldsalátát, minél inkább a kajálás elején.
Egyedül a sör a fogós kérdés, legjobb ha már első nap leiszod magad a sárga földig, hátha utána már nem kívánod :)
Tetszik (0)
10 éve
#2356
Bofy
Szerintem nem gáz..én nyaraláskor nem vagyok hajlandó nem azt enni amit a többiek. Csak nem eszem magam halálra (ennek oka leginkább a fürdőruhaviselés :D)
Tetszik (0)
10 éve
#2355
radar
Nyaralni megyünk egy all inclusive ellátással 10 napra. Reggel 8-tól este 10-ig bor,sör,koktélok, kaja,sütemény, fagyi stb rogyásig. Szerintetek?
Tetszik (0)
10 éve
#2353
jancsoreka
3
33
3
33
Bofy, kicsit gyakrabban gyere, ha lehetne. :)
Egyébként meg tudd meg, hogy az izom nehezebb, mint a zsír. Nna.
(képzeld, milyen BMI-je van egy testépítőnek... Totál kórosan elhízott, villog a képernyőjén a TE MÁR HALOTT VAGY felirat. :D)
Egyébként meg tudd meg, hogy az izom nehezebb, mint a zsír. Nna.
(képzeld, milyen BMI-je van egy testépítőnek... Totál kórosan elhízott, villog a képernyőjén a TE MÁR HALOTT VAGY felirat. :D)
Tetszik (0)
10 éve
#2352
Bofy
Hát mondom én, hogy nem tudok normális kitörést csinálni...azt midig elbalfékeskedem:D....Guggolni szépen tudok, a lábujjaimat simán lengetem közben az égben,és a térdem is a bokámmal van egy vonalban.
A súlyt mindenképp meg kell vegyem, mert a karomnak már nem igen elég a két kilós. Lassan úgy lengetem azt is, mint az 1 kilósakat. (Jó, mikor tricepszezek, megfelel a két kiló:D)
A súlyt mindenképp meg kell vegyem, mert a karomnak már nem igen elég a két kilós. Lassan úgy lengetem azt is, mint az 1 kilósakat. (Jó, mikor tricepszezek, megfelel a két kiló:D)
Tetszik (0)
10 éve
#2351
bmati
18
Válasz Bofy
#2350 számú posztjára
Az emberek nagy része nem tud teljesen leguggolni, mert nem elég hajlékony hozzá. Ezért mondtam, hogy először azt kell megtanulni. Ha intenzitás kell, akkor fokozatosan állj át az egylábas guggolásokra és akkor egy darabig súlyt se kell venned. Ha megtanulsz egy lábbal guggolni, az kb. annyit jelent, hogy sima kétlábas guggolással tudsz a saját testsúlyoddal guggolni. Ha fáj a térded a kitöréstől, de a guggolástól nem, akkor rossz a technikád.http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_01_87_plg_151_az_egylabas_edzes_elonyeirol.php
Tetszik (0)
10 éve
#2350
Bofy
Válasz bmati
#2349 számú posztjára
Te kukkolsz engem?:O :D...vagy miből gondolod, hogy nem tudok guggolni normálisan?:) Tekerés után szoktunk erősíteni, ott a guggolás meg lett szépen taníva. Kitöréseket azért nem csinálok, mert azt nem tudom térdfájás nélkül kivitelezni. Azt még meg kell tanulni.
Tetszik (0)
10 éve
#2349
bmati
18
Válasz Bofy
#2332 számú posztjára
Szerintem először tanulj meg súly nélkül rendesen guggolni (amikor a fenekeddel megérinted a vádlidat és a talpad nem emeled fel a földről), aztán mehet lassanként súlyokkal is (de ne keretben!).
Tetszik (0)
10 éve
#2348
Gonoszka1
90
Válasz Bofy
#2347 számú posztjára
Nem fogod elhinni, de láttam már ilyet! Hatalmas pókhas, és pipaszár lábak!
Tetszik (0)
10 éve
#2347
Bofy
Persze, mert azon sosem volt zsír:D képzelj el egy 140 kilós embert, akinek pálcika vádlijai vannak :D :D
Tetszik (0)
10 éve
#2346
Gonoszka1
90
Válasz Bofy
#2345 számú posztjára
Akkor a vádlid is igazolja, hogy azért növesztesz izmokat! Főleg ha még a proteint is hősiesen legyűröd!
Tetszik (0)
10 éve
#2345
Bofy
Azért amit én edzek, az eszi az izmot...de már okosban csinálom, és napi több adag proteint legyűrök:)...a vádlim álomszép:DD...kirajzolódik rajta minden izom..a többi még no comment kategória:D:D
Tetszik (0)
10 éve
#2344
Gonoszka1
90
Válasz Bofy
#2342 számú posztjára
Amennyit erőteljessen tornázol, mozogsz, tuti, hogy sokkal formásabb vagy!!! És szerintem az nem is teljesen zsír, mert ilyen erőteljes edzés mellett biztos, hogy az izmod is szépen gyarapodik!
Tetszik (0)
10 éve
#2343
10 éve
#2342
Bofy
A fogyásom nincs rendben,mert 98ról felzabáltam magam pár hónap alatt 105re:S...most 103,6. Ámbár formásabb vagyok, mint mikor 98 voltam:D...az olyan izmolezabálós eredmény volt, hamaer visszajött zsírban:S
Tetszik (0)
10 éve
#2341
Gonoszka1
90
Válasz Bofy
#2340 számú posztjára
Néha peregnek a témák, néha meg semmi. De azért csak írkálj, mert szeretjük a stílusod, és hiányzik. És a lényeg, hogy jól vagytok, a fogyásod is rendben van, és a meló is megy. Rendeltem comberősítőt, és szalagot. Holnap hozzák! Majd meglátom mire megyek velük!
Tetszik (0)
10 éve
#2340
Bofy
Válasz Gonoszka1
#2339 számú posztjára
Azért néha olvasgatok is ám:)...csak mire oda jutnék, hogy reagáljak bármit is, már tök más a téma:D:D
Tetszik (0)
10 éve
#2339
Gonoszka1
90
Válasz Bofy
#2336 számú posztjára
Mert nagyon hiányzol! Olyan ritkán jösz, de persze első a család és a munka! Cujó is eltűnte magát megint! Csak Te legalább időnként bejelentkezel, hogy még megvagy.
Tetszik (0)
10 éve
#2338
Bofy
még mindig homály számomra a bmr nagyjábóli kiszámolása. El nem tudom dönteni,h mostani súllyal, vagy "ideálissal" számoljam. Az 1600 az 200al van alatta a mosatni súllyal számoltnak. A szénhidrát 120 körüli, kivéve edzés napon...akkor olyan 190
Tetszik (0)
10 éve
#2337
neonlicht
Válasz Bofy
#2334 számú posztjára
Jó az a spenót :)Ha pinenőnapon BMR alá csusszansz, akkor cserébe edzésnapon alapjárat fölé kell menni. Az a te esetedben legalább 2200 kcal. A szénhidrát is megszaladhat, de inkább edzés után.
Tetszik (0)
10 éve
#2336
Bofy
Válasz Gonoszka1
#2335 számú posztjára
A szokásos. Dolgozgatom, családozok. Gép elé alig kerülök:D. Ha kerülök, azt kutatom, hogy mit ehetnék délután, aminek alacsony a ch tartalma, mégis főtt:D:D
Tetszik (0)
10 éve
#2335
Gonoszka1
90
Válasz Bofy
#2332 számú posztjára
Nagyon ügyes vagy, hogy felül tudtad írni a bezabálok parancsot! És mi újság? Mi van veletek?
Tetszik (0)
10 éve
#2334
Bofy
Az elsőt nem szokom csinálni, mert nem megy szabályosan. A többit már megtanultam, nem is fáj. Kivéve a hátsófelem:D...abban van kis izomláz:D
Amúgy rengeteget olvastam Sasától, kicsit próbáltam átkalibrálni a kalóriákhoz való viszonyom. És tartom amit tanácsoltál. 1600-1650 pihinapokon, edzősön meg beírok 20 perc közepes spinracinget, és kb annyit le is eszem (60 perc, és szerintem nem közepes). Minden ebéd valamilyen tk.durumtészta, aztán már csak protein, meg valami zöldséges cucc. A lecsó korszakomat most spentót tojással korszakra cseréltem:D
Amúgy rengeteget olvastam Sasától, kicsit próbáltam átkalibrálni a kalóriákhoz való viszonyom. És tartom amit tanácsoltál. 1600-1650 pihinapokon, edzősön meg beírok 20 perc közepes spinracinget, és kb annyit le is eszem (60 perc, és szerintem nem közepes). Minden ebéd valamilyen tk.durumtészta, aztán már csak protein, meg valami zöldséges cucc. A lecsó korszakomat most spentót tojással korszakra cseréltem:D
Tetszik (0)
10 éve
#2333
neonlicht
Válasz Bofy
#2332 számú posztjára
Váá! Szuper! Háááborúúú...Fontos a fokozatosság, hogy a térded a terheléssel együtt erősödjön-gyógyuljon, ne pedig nyíródjon.
Ami az alsó testet illeti, pl. ezeket érdemes csinálni:
http://shop.builder.hu/edzesek_reszletes.htm4?id=103
http://www.youtube.com/watch?v=UieQWFQlkmQ
http://rollingout.com/wp-content/uploads/2013/04/kettle-bell-squat.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=wyxBWvR6-3Y
Tetszik (0)
10 éve
#2332
Bofy
Ide írom, mert rém büszke vagyok magamra...sikerült felül kerekednem a szégyen szemre bezabálós időszakomon. Tegnap nagyon ehetnékem volt, de a keretem már elpusztítottam...és nem ettem többet:), nem rúgtam fel a diétát:). A spinracingen kívül elkezdtem súlyzózni is, meg súlyokkal gugyulni. Egyenlőre 2db 2kg-os súlyt sikerült összeszerelnem, jövő hónapban szeretnék venni 5 kilósokat, vagy olyan bővíthetőeket:). Kb ennyi :)
Tetszik (0)
10 éve
#2331
Bojtika
3
Válasz csikil4ny
#2326 számú posztjára
Ó szegénykém! Hát csak gyógyulgass és pihenj akkor.
Tetszik (0)
10 éve
#2330
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2329 számú posztjára
Örülök, hogy már jobban vagy, és valamit tudtál enni. A rosszban az az 1 kiló a jó, de az ember nem így szeretne fogyni. Az edzés a legkevesebb, hogy kimaradt, most az a lényeg hogy testileg rendben legyél, aztán majd lehet edzeni. És inni, inni, inni........!
Tetszik (0)
10 éve
#2329
csikil4ny
:) Köszönöm a lelki támaszt, igyekszek kilábalni belőle, mert már két nap edzés kimaradt.
Igaz, nem hiszem, hogy utána lehet ezt tartani, de már több mint egy kilót fogytam.
Iszok és iszok ahogy csak bírok, meg ettem ma már egy szelet pirítóst.
Igaz, nem hiszem, hogy utána lehet ezt tartani, de már több mint egy kilót fogytam.
Iszok és iszok ahogy csak bírok, meg ettem ma már egy szelet pirítóst.
Tetszik (0)
10 éve
#2328
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2326 számú posztjára
Sajnálom, hogy ez van Veled, de az vigasztaljon, hogy ezekben a napokban biztos a fogyásod. Tudom, ez sovány vigasz, és remélem hamar rendben leszel. A folyadékpótlásról ne feledkezzél el. Legjobb a keserű fekete tea, vagy a kamilla.
Tetszik (0)
10 éve
#2327
bmati
18
Válasz csikil4ny
#2326 számú posztjára
Akkor megvan az időszakos méregtelenítés... :PÓvakodj a kiszáradástól! Jobbulást!
Tetszik (0)
10 éve
#2326
csikil4ny
sziasztok, nem tűntem el, csak másfél napja nagyon rosszul vagyok (nyers savanyú káposztát vacsoráztam a tegnapelőtt azóta néhány percre hagyom el a legkisebb helyiséget).
Tetszik (0)
10 éve
#2325
radar
Válasz jancsoreka
#2320 számú posztjára
A fehérjét töltsd túl. Én ilyenkor még csirkemellet, vagy fehérjeport eszem hozzá
Tetszik (0)
10 éve
#2324
Bojtika
3
Válasz Backup
#2323 számú posztjára
Hozom: Almás-diós prósza
Hozzávalók 4 főre:
35 dkg kukoricaliszt
2 pohár kefir
10 dkg cukor
1 citrom héja
2 tojás
1 cs sütőpor
0,5 dl étolaj
2 db nagyobb alma
10 dkg dió
5-6 ek lekvár (kevés citromlével folyóssá keverve)
Elkészítés
A kukoricalisztet, a sütőport, a cukrot egy edénybe öntjük, majd belereszeljük a citrom héját.
Ezután beletesszük a tojást, a kefirt és az olajat, majd az egészet jól összekeverjük.
A meghámozott almát felkockázzuk, és a felvágott dióval együtt a tésztába keverjük.
Az egész masszát kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük.
Tetejére lekvárt csepegtetünk (én most ribizli lekvárt használtam).
Előmelegített sütőben, 20-25 perc alatt megsütjük.
Tetszik (0)
10 éve
#2323
Backup
Válasz Bojtika
#2310 számú posztjára
Köszönöm, kérem a receptet, bár nagyon régen nem ettem puliszkát, kicsit túlettem magam vele gyerekkoromban. Apámnak volt a mániája :) Majd nemsokára elmegyek szabadságra, és akkor sütök, most örülök, ha a napi teendőket beleszorítom az időmbe.
Tetszik (0)
10 éve
#2322
Gonoszka1
90
Válasz jancsoreka
#2321 számú posztjára
Csak azért gondoltam, mert így rákattantál a fagylaltra. Bár az alacsony zsírtól is lehet elvileg, mert azért a fagyi elég szépen tartalmaz zsírt is.
Tetszik (0)
10 éve
#2321
jancsoreka
3
33
3
33
Megnéztem az utóbbi pár nap arányait, nagyjából ez: szénhidrát 50% (43 és 57 szélsőértékekkel), fehérje 25% (18 és 30 szélsőértékekkel), zsír 25% (17 és 30 szélsőértékekkel). Szerintem ez eléggé rendben van, bár a fehérje-átlagot a zsír rovására még kicsit emelném, úgy 30-20 arányra. Szívem szerint. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2320
jancsoreka
3
33
3
33
Válasz Gonoszka1
#2319 számú posztjára
Alapvetően a zsír szokott mindig alacsony lenni, utána következik a szénhidrát, utána a fehérje. Sajnos ritka, amikor minden csík majdnem megtelik. :(
Tetszik (0)
10 éve
#2319
Gonoszka1
90
Válasz jancsoreka
#2318 számú posztjára
Van ilyen, hogy az embernek nem kell, és egyszercsak bekattan, hogy most kell! Nem volt nagyon alacsonyan a szénhidrátod?
Tetszik (0)
10 éve
#2318
jancsoreka
3
33
3
33
:D Na igen...
Annyira nem félek a vételtől - tavaly anyuék egész nyáron ezzel hűltek, rá sem néztem. Ez valószínűleg továbbra is így lesz, de az a tegnapi az kellett. :)
Annyira nem félek a vételtől - tavaly anyuék egész nyáron ezzel hűltek, rá sem néztem. Ez valószínűleg továbbra is így lesz, de az a tegnapi az kellett. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2317
Bojtika
3
Hüm...
Jobb lesz inkább nem venni.
A fiam kért vasárnap egy jégkrémet, de megelégedett egy pálcikással. Majd figyelek.
Jobb lesz inkább nem venni.
A fiam kért vasárnap egy jégkrémet, de megelégedett egy pálcikással. Majd figyelek.
Tetszik (0)
10 éve
#2316
jancsoreka
3
33
3
33
Nem írtam félre. :D Úgy nem szeretem, hogy magamtól eszembe nem jutna venni, évekig el vagyok nélküle, de anyu kért, neki vettem, és ha már ott volt a jégkrémes doboz... :D Az első 3 után jöttem rá, hogy jól esik, így aztán megszavaztam még egy adagot.
Tetszik (0)
10 éve
#2315
Gonoszka1
90
Válasz jancsoreka
#2314 számú posztjára
Mennyi? 6 azaz hat gombóc? Ha nem írtad félre, akkor jó volt a huzatod, főleg ha nem is szereted!
Tetszik (0)
10 éve
#2314
jancsoreka
3
33
3
33
Hat gombóc fagyi zárásként... :D Simán! :D Pedig amúgy nem is szeretem. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2313
10 éve
#2312
jancsoreka
3
33
3
33
Hű, tegnap 930 kalóriával túlléptem a keretemet. De éhes voltam és őrült jól esett. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2311
Gonoszka1
90
Válasz Backup
#2309 számú posztjára
Igen, van a NoSaltyn egy kaporszósz receptem. Örülök, hogy ízlett, szerintem is finom!
Tetszik (0)
10 éve
#2310
Bojtika
3
Válasz Backup
#2308 számú posztjára
Hogy én pont nem ott kerestem! Nagyon szépen köszönöm!!! Nagyon is érdekel már ez az emberke. Dió: a neten többféle recept van prószára. Ez elvileg lepényféle, sütőben sül, és kukoricaliszttel vagy -darával leginkább.
Almás-diós prósza is van, amit sütni is, enni is szeretek, bár egy kockája felér egy önálló uzsonnával. Kéred a recipét?
Tetszik (0)
10 éve
#2309
Backup
Válasz Gonoszka1
#2298 számú posztjára
Gonoszka, ugye a tiéd a Nosaltyn a kaporszósz receptje? Megcsináltam, nagyon finom volt!
Tetszik (0)
10 éve
#2308
Backup
Válasz Bojtika
#2307 számú posztjára
Először On: sikerült a ruháim nagy-nagy részét ismét birtokba vennem, be tudom őket gombolni, még van olyan, ahonnan egy ujjnyi hibádzik, de egy hónap után meg vagyok elégedve az eredménnyel. Betartom, hogy a BMR fölött eszem, rengeteg jó receptet találtam itt, azokat használom, és a tornázást is rendszeresen művelem. Sokkal jobban odafigyelek, hogy mennyit eszem pl. dióból, mert azt nagyon szeretem nassolni, de már nem egy marékkal eszem meg, csak néhány szemet. Azt is tudom, hogy egy dió kb. 3 g :)Bojtika, ha érdekel, itt az önéletírása, két kötetben, nekem papíron van meg, ha van kedved és időd, kukkants bele: http://mek.oszk.hu/04700/04739/html/
Tetszik (0)
10 éve
#2307
Bojtika
3
Próbálok valami írásának nyomára bukkanni a neten.
Találtam róla egy jó cikket, bár az egyik utolsó mondat némileg csökkenti az értékét, de megvolt a mai vigyorgás-adagom is:
"Az elsõ világháború közepén, 1916-ban halt megezután Visegrádon élt visszavonultan. "
Ebben a cikkben van, ni:
http://www.magyaralmas.hu/napok/gorgey
Találtam róla egy jó cikket, bár az egyik utolsó mondat némileg csökkenti az értékét, de megvolt a mai vigyorgás-adagom is:
"Az elsõ világháború közepén, 1916-ban halt megezután Visegrádon élt visszavonultan. "
Ebben a cikkben van, ni:
http://www.magyaralmas.hu/napok/gorgey
Tetszik (0)
10 éve
#2306
Backup
Válasz Bojtika
#2297 számú posztjára
Örülök, hogy tetszett, így én is tudtam adni valamit nektek a sok-sok értékes és hasznos tanácsért, amit leírtatok :)
Tetszik (0)
10 éve
#2305
Bojtika
3
Válasz csikil4ny
#2304 számú posztjára
Megértem, hogy nem mersz! Én még 56 évesen is tudok pattanásokat "beszerezni" egy-egy készítménytől. Örömömre a dm boltban lehet kapni kis kiszerelésben kozmetikumokat, mire egy ilyen kifogy, addigra már megtapasztalható a hatása. (No meg olcsó is így.) Ráadásul a saját márkájuk, a Balea elég jó a bőrömnek, csak a minőség nem jó. Pl. a hidratáló nappali krém, no az ragad mint a méz, még sokáig.
Ez a sheavajas is csak egy 50 ml-es kicsi flakon, de ha kifogyott, nem veszek ilyet, mert kemény, nagyon gyorsan kell kenni. (Pedig kár, mert a hatása jó.)
Tetszik (0)
10 éve
#2304
csikil4ny
Úgy is próbáltam, a kézkrémek is rajtam szoktak maradni, ritka amelyiket beissza a bőröm, szerencsére akad, csak nem nagyon merek kísérletezni.
Tetszik (0)
10 éve
#2303
Bojtika
3
Én nem száraz bőrre kenem az ilyeneket, hanem nagyjából megtörülközött állapotban. :D
Sheavajas testápolót vettem nemrég, az majdnem kemény, annyira sűrű, de a nyirkos bőrön jól kenhető pár pillanatig, és elég jól beszívódik nálam.
Nyilván ebben sem vagyunk egyformák, de én úgy tanultam Anyutól, hogy akár arckrémhez is jó a kezünket megnedvesíteni esetleg, és úgy az arcra kenni, nyirkos kézzel.
Sheavajas testápolót vettem nemrég, az majdnem kemény, annyira sűrű, de a nyirkos bőrön jól kenhető pár pillanatig, és elég jól beszívódik nálam.
Nyilván ebben sem vagyunk egyformák, de én úgy tanultam Anyutól, hogy akár arckrémhez is jó a kezünket megnedvesíteni esetleg, és úgy az arcra kenni, nyirkos kézzel.
Tetszik (0)
10 éve
#2302
jancsoreka
3
33
3
33
Válasz csikil4ny
#2301 számú posztjára
Az biztos, hogy ezek az olajos holmik (shea vaj, kókuszzsír, kakaóvaj) irtó nehezen szívódnak be, türelem kell hozzá (meg tus... :D).
Tetszik (0)
10 éve
#2301
csikil4ny
Válasz jancsoreka
#2300 számú posztjára
Amilyen szerencsés vagyok nekem nem válik be annak, a shea vaj is ott ült a bőrömön addig amíg le nem mostam, sőt amiben az van azt se szívja be. Közben meg nagyon száraz a bőröm.
Tetszik (0)
10 éve
#2300
jancsoreka
3
33
3
33
Válasz csikil4ny
#2293 számú posztjára
Nyugi, testápolónak is jó. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2299
csikil4ny
Válasz Backup
#2296 számú posztjára
Nahát, tényleg érdekes, köszi, hogy megosztottad velünk!
Tetszik (0)
10 éve
#2298
Gonoszka1
90
Válasz Backup
#2296 számú posztjára
Kösz, ez tényleg érdekes információ! Csak sajnos hosszú időn keresztül csak a szocializmus kenyerét ehettük, és alternatíva semmire sem volt!
Tetszik (0)
10 éve
#2297
Bojtika
3
Backup: Köszönöm!!! Ez hallatlanul érdekes infó! :D
Jót rötyögök, nincs új a Nap alatt, ugye? :D
Jót rötyögök, nincs új a Nap alatt, ugye? :D
Tetszik (0)
10 éve
#2296
Backup
Egy érdekesség a kókuszhoz: Görgey Artúr A kókuszdióolaj szilárd és folyékony zsírsavjairól címmel írta kémiai értekezését, melyért az Akadémia kitüntette és tiszteletdíjjal jutalmazta.
Tetszik (0)
10 éve
#2295
Bojtika
3
Válasz csikil4ny
#2293 számú posztjára
Elfogy. Mármint nekem az egy kilós volt jó árban elérhető. Egyre több mindenbe használtam, és gyorsan fogyott. Sütibe is jó vaj helyett.
Tetszik (0)
10 éve
#2294
neonlicht
Az oliva mindent finomabbá tesz, bár biztos ízlés dolga is.
A kókuszzsírban mégis több fantázia van, állítólag nem hajlamos rá a szervezet, hogy raktározzon belőle. Edzéshez jó, gyors energiaforrás.
A kókuszzsírban mégis több fantázia van, állítólag nem hajlamos rá a szervezet, hogy raktározzon belőle. Edzéshez jó, gyors energiaforrás.
Tetszik (0)
10 éve
#2293
csikil4ny
Válasz radar
#2292 számú posztjára
Jó lenne először kipróbálni, mint, hogy egy óriási kiszerelést megvegyek, még gondolkodok rajta. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2292
radar
Válasz csikil4ny
#2287 számú posztjára
Nekem valamiért nem jön be, én olívát használok
Tetszik (0)
10 éve
#2291
Bojtika
3
Talán az edényed alja nem egészen egyenes. Egy ilyenben nekem kigyulladt a kókuszzsír.
Nem szereti a nagy hőfokot, nekem az indukcióson azért könnyebb beállítanom, és azóta nagyon figyelek az edényekre.
A hal is jobb ízű, még ha olyan kevés is a kókuszzsír, hogy alig látszik alatta!
Nem szereti a nagy hőfokot, nekem az indukcióson azért könnyebb beállítanom, és azóta nagyon figyelek az edényekre.
A hal is jobb ízű, még ha olyan kevés is a kókuszzsír, hogy alig látszik alatta!
Tetszik (0)
10 éve
#2290
jancsoreka
3
33
3
33
Válasz csikil4ny
#2283 számú posztjára
Abszolút semleges, sőt, én azt vettem észre, hogy a vele sütött húsok finomabb ízűek. Viszont nekem habzik és ha nem vigyázok, felfut az edény szélére és füstöl (fogalmam sincs, hogy csináltam, nem mindig fordul elő).
Tetszik (0)
10 éve
#2289
Omame
Be kell látnom, hogy a burritost veszélyes dolog itthon csinálni. Ma sikerült jó kis avodákó krémmel, sült bab krémmel, friss paradicsomos salsával. Napokig vezekelhetek O.o
Tetszik (0)
10 éve
#2288
Bojtika
3
Nem olcsó, de egészséges.
Nálam most fogyott el a libazsír, éppen volt háj a hentesnél. És az mégis olcsóbb, mint a kókusz.
Nálam most fogyott el a libazsír, éppen volt háj a hentesnél. És az mégis olcsóbb, mint a kókusz.
Tetszik (0)
10 éve
#2287
csikil4ny
Köszönöm a válaszokat! Érdekesnek tűnik, be kell szerezzem.
Joghurt még nekem sincs, de most a kedvencem még akciós is, úgyhogy langallóra fel!
Joghurt még nekem sincs, de most a kedvencem még akciós is, úgyhogy langallóra fel!
Tetszik (0)
10 éve
#2286
Bojtika
3
Langalló: nálam még várat magára, mert most meg joghurtom nincs itthon. :D
De tölteléknek való se. Azt amúgy is a fiammal kell egyeztetni.
De tölteléknek való se. Azt amúgy is a fiammal kell egyeztetni.
Tetszik (0)
10 éve
#2285
Bojtika
3
Igen!!! Még kenyérre is kenhető!
Jobban szétfut az edényben, mint bármilyen más zsiradék. Indiai ételekbe a ghí (főzött vaj) helyett is tökéletes.
A hal is megsül rajta, akár igen kevésen is!
Jobban szétfut az edényben, mint bármilyen más zsiradék. Indiai ételekbe a ghí (főzött vaj) helyett is tökéletes.
A hal is megsül rajta, akár igen kevésen is!
Tetszik (0)
10 éve
#2284
Gonoszka1
90
Válasz csikil4ny
#2283 számú posztjára
Tényleg semleges ízű, és én szeretek vele dolgozni. És sokkal kiadósabb, mert jobban terül mint az olaj, és szobahőmérsékleten lágy.
Tetszik (0)
10 éve
#2283
csikil4ny
Válasz Bojtika
#2273 számú posztjára
Az egy dolog, hogy megeszik, de még ki is jelentik, hogy fogyóznak. :D Közelebbről én is össze kell ismerkedjek a kókuszzsírral, tényleg igaz, hogy semleges ízű?
Jövőhéten elkészítem a kölesgombócot és tervben van a langallótok is. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2282
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2281 számú posztjára
A következő hétvégén fogok készíteni köleses gombát! Kedvet kaptam hozzá! A másik nap pedig patiszont rántok, és akkor lehet 1-2 szelet húst is készítek a férjemnek még mellé. Nálunk a rántott cuccok ritka vendégek, mert tényleg nagyon ritkán (évente 1-2 alkalommal) készítek. Pedig a férjem megenné sokkal gyakrabban, mondhatni naponta.
Tetszik (0)
10 éve
#2281
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2280 számú posztjára
Úgy is lehet, de köretként is. A hús mellé lehet együtt főzni, de a gomba nagyon gyorsan fő. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2280
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2279 számú posztjára
De gondolom, akkor fel tudta mérni, hogy az üzleti kínálat nem túl széles. Azt tudom, de úgy emlékszem, hogy ő is rendelte.
Akkor ezek szerint nem egytál ételként készítetted el, hanem a köles köretként szerepelt. Én eddig a kölest mindig egytál ételként készítettem, hússal, zöldségekkel.
Tetszik (0)
10 éve
#2279
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2278 számú posztjára
Éveken át nem járt a boltokban, csak az utolsó hónapjaiban, amikor megkapta a járgányt. Bofy sokáig személyesen is vásárolt a Jóeg-ben, mert közel lakik.
A kölest külön főztem, mert tovább is fő, mint a gomba. Ráadásul az idő egy részében csak dagad a forró vízben, mert hajlamos kifutni mindig. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2278
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2277 számú posztjára
Mintha nem onnan rendeltük volna. De egyszerűen akárhogy erőltetem nem jut az eszembe! Talán ha Bofynk erre jár, és olvassa ezt, akkor eszébe jut, mert tudom, hogy ő is rendelt akkor. Egészségedre! Finom is a gomba, én nagyon szeretem. Egy hete csináltam jó sűrű gombalevest. Szeretem nagyon. Ki fogom próbálni a kölessel is a gombát, mert azzal még nem készítettem. Együtt főzöd a gombával?
Az Apcikám készített sokszor kovászos uborkát. Én is volt, hogy készítettem, de én tormát nem tettem bele, csak sok kaprot, és kenyér csücsköt a tetejére. A férjed biztos elhitte, hogy nem kaptál, mert azért ő is ott élt, és gondolom tudta, hogy nem a legjobb a felhozatal a közértben. Inkább téged bánt, hogy nem tudtad ezt megtenni neki, de ebben nem tudtál mit tenni, mert ez nem rajtad múlt!
Tetszik (0)
10 éve
#2277
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2276 számú posztjára
Nem a jóegészséget-től rendeltük? Hát nem bírtam ki, befaltam mind a gombát! Köleses tejfölös gombapöri volt, nyugodjon odabent békében.
A férjem imádta a koviubit, készítettünk is, de ritkán kaptam uborkát is, tormát is, kaprot is egyszerre.
A kapor és a torma nem is volt boltban, mindig kérni kellett valakitől.
Nekem kellett a napon forgatni az üveget, és amikor átpakolta, én segédkeztem, mert félidőben általában kicserélte a kenyeret, és "átfordította" az uborkát, hogy az addig belül levőket is érje a Nap melege, egyforma állagúak legyenek.
A tálcára pakolt kidobni valókat még csak túléltem, de onnantól fogva nekem kellett falatokra darabolni, levet önteni a hűtőben levő üvegekből. Ha nem is mutattam undort, az azonnali kézmosás azért hallható volt... kínálgatta szegénykém, de se én, se a fiam nem kért belőle. Gusztusos volt, de hát ha nem szerettük, na!
Nem is nagyon erőltette már, hogy készítsünk. Ő egyébként nemigen hitte, hogy annyira nehéz itt kaporhoz jutni, talán azt gondolta, el akarom szabotálni. Pedig nem, én mindig igyekeztem!
Szerintem ha nem májusban hal meg, ő addig gurult volna az új elektromos székében, míg hozzá nem jut, de akkor már biztos elhitte volna.
Tetszik (0)
10 éve
#2276
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2275 számú posztjára
Egészségedre! És jó étvágyat!Én nem szeretem ha tocsog a zsírba, így alaposan lecsepegtetem törlőn, és ráadásul újabban kókuszzsírt használok. A kovászos uborkából a kenyeret nem kell megenni, azt ki kell dobni. Én nagyon szeretem a friss ropogós kovi ubit! És a rántott patiszont hamis majonézzel eszem! Jaj de szörnyen-nagyon imádom! Most, hogy így beszélünk róla, kellene majd csinálnom. Tavaly óta nem ettem!
Bojtika! Nem emlékszel, hogy azt a szép nagy kiszerelésű kókuszzsírt hol vettük? Mert már erősen fogytán van, és kellene rendelnem, de nem emlékszem, pedig erőltetem az agyamat!
Tetszik (0)
10 éve
#2275
Bojtika
3
Én a kis kényeshasú, a kovászost se szeretem. (Kenyér ázik benne.)
Tudom, ez már nem nóóómális. :D De még az illatát is kerülöm.
Te biztosan zsírszegényen is sütöd. Már amennyire lehet. Aki írta,az belemeríti biztosan.
Én most gombát eszem, kölessel. Ma biztos megeszem a közel fél kilónyit!
Tudom, ez már nem nóóómális. :D De még az illatát is kerülöm.
Te biztosan zsírszegényen is sütöd. Már amennyire lehet. Aki írta,az belemeríti biztosan.
Én most gombát eszem, kölessel. Ma biztos megeszem a közel fél kilónyit!
Tetszik (0)
10 éve
#2274
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2273 számú posztjára
Meg! Én szeretem a rántott patiszont! Igaz, a petrezselymes krumplira nem teszek zsíradékot, csak megszórom a sós vízben főtt krumplit aprított petrezselyemmel. És szereteeeeeeeem a kovászooooos ubiiiiiiiit! Kilószámra tudom enni!
Tetszik (0)
10 éve
#2273
Bojtika
3
Nekem már valószínűtlen, de tényleg esznek ilyeneket emberek (tervezett hétvégi menü):
Rántott máj + rántott csillagtök + petrezselymes krumpli + kovászos uborka
Azt a zsírban tocsogóját, ilyet meg lehet enni??? :DDD
Rántott máj + rántott csillagtök + petrezselymes krumpli + kovászos uborka
Azt a zsírban tocsogóját, ilyet meg lehet enni??? :DDD
Tetszik (0)
10 éve
#2272
csikil4ny
Válasz ErzsikeX
#2253 számú posztjára
Egy idő után nem fogod kívánni az egészségtelen kajákat, új ízekkel gazdagodik a menüd. Ha megfelelően elosztod a kaját, este (vacsora után) már nem lehetsz éhes. Én roppant szerettem a pékárukat és a csokit most meg nem eszek semmilyent és nem is kívánom őket.
Tetszik (0)
10 éve
#2271
Bojtika
3
Igen. De hogy mi is laktat benne, nem tudom.
Egy helyen azt olvasom, hogy a mélyen lenyúló gyökere révén képes annyi tápanyagot felvenni a talajból.
Ha egészen szétfőzöd, akkor kifordul belőle a fehér belseje, és nem veszik észre, hogy nem rizs!
Egy helyen azt olvasom, hogy a mélyen lenyúló gyökere révén képes annyi tápanyagot felvenni a talajból.
Ha egészen szétfőzöd, akkor kifordul belőle a fehér belseje, és nem veszik észre, hogy nem rizs!
Tetszik (0)
10 éve
#2270
szabea
Válasz Bojtika
#2268 számú posztjára
Igen, mert Tőled vettem az ötletet! Nem tudom pontosan kifejezni, de nemcsak laktat, hanem valahogy megnyugtatja a gyomrot. A zabpehellyel is így vagyok. És ami nem utolsó szempont, nincs utána "kaja-kóma", ami nálam azelőtt gyakori volt, de szinte a rosszullétig, pedig nincs baj a cukrommal.Úgyhogy ami jó az étkezésemben van mostanában, azt mind tőletek tanultam. Korábban eszembe sem jutott volna zabot, kölest, bulgurt enni. Most már csak a fiúkat kellene rávenni afogyasztásukra, mert a lányom szerencsére ugyanúgy evő rá, mint én. De így legalább több marad nekünk. D:
Tetszik (0)
10 éve
#2269
Gonoszka1
90
Válasz TGabe
#2267 számú posztjára
Persze, mert nem lesz teli olajjal, de ízélményre szerintem semmivel sem marad el az olajos verziótól.
Tetszik (0)
10 éve
#2268
Bojtika
3
Válasz szabea
#2265 számú posztjára
Köszönöm ezt az aranyos szólást.D Megjegyzem. Értem, én is így voltam /vagyok a kölessel. Tejesen, gyümölccsel próbáltad már?
Tetszik (0)
10 éve
#2267
TGabe
Válasz Gonoszka1
#2266 számú posztjára
Ezért írtam, hogy az általánosságban vett prézlis, olajban sült dolgoktól kell tartózkódni :) Szerintem a light -os verzió meg megint egy más fajta étel, mert ugyanolyan sosem lesz, ha megpróbáljuk egészségesebben elkészíteni, ezért én nem sorolom őket azonos kategóriába.
Tetszik (0)
10 éve
#2266
Gonoszka1
90
Válasz TGabe
#2262 számú posztjára
Hacsak nem sütöben süti, és nem egy hatalmas vájling olajban! Mert szerintem a rántott dolgokat is lehet enni, csak light-os elkészítéssel.
Tetszik (0)
10 éve
#2265
szabea
Válasz Bojtika
#2264 számú posztjára
Bojtika! A hajdina tervbe van véve, de mostanában a köles annyira nyerő, hogy azt eszem mindenhez. Finom az íze és olyan jól laktat!Gyerekkoromban nagymamám, ha valami kedvencemet főzte, akkor ebéd után mindig megkérdezte, hogy "na, jól kikented a hasad vele"? Hát a kölessel ki lehet! D: Laktató és kevés kalória!
Tetszik (0)
10 éve
#2264
Bojtika
3
Válasz szabea
#2260 számú posztjára
Én a gombát zabkorpa-tejföl habarással sűrítem egy kicsit. Legközelebb próbáld hajdinával, azzal még jobb!
Rántott dolgot nem tudom, mikor ettem utoljára, nem is kívánom. Nagyon zsíros lenne már nekem.
Tetszik (0)
10 éve
#2263
Bojtika
3
A szokott módon kiegészítem Gonoszkát... mármint én a hamis "majomméz"-et kemény tojás összetört sárgájával keverem ki, mustárral és joghurttal. Persze ízesítve.
Erzsike sokszor kérdeztem már, hogyan főzöl, hogy tudjak zsírszegény ötleteket adni, de nem válaszolsz!
Amikor én elkezdtem a számolást, először csak lemértem és felírtam, kiszámoltam, hogy a szokott módon mit és mennyit eszem. Rá kellett jönnöm, hogy amit kevés zsiradéknak hittem, az valójában rengeteg!
Erzsike sokszor kérdeztem már, hogyan főzöl, hogy tudjak zsírszegény ötleteket adni, de nem válaszolsz!
Amikor én elkezdtem a számolást, először csak lemértem és felírtam, kiszámoltam, hogy a szokott módon mit és mennyit eszem. Rá kellett jönnöm, hogy amit kevés zsiradéknak hittem, az valójában rengeteg!
Tetszik (0)
10 éve
#2262
TGabe
Válasz ErzsikeX
#2258 számú posztjára
A rántott dolgok azok amiket el kell hagyni nem csak a diéta idejére, de ha lehet, akkor örökre. Az általánosságba vett prézlis, olajban sült dolgok nagyon nem egészségesek. Ha tegnap túl etted magadat, akkor ma semmiképpen se rántva fogyaszd a gombát. Az ételek minőségbeli változása nagyban hozzájárul a fogyás sikeréhez. Ha ezeket az ételeket nem tudjuk elhagyni a mindennapojainkból, akkor kvesebb az esély a sikerre. Nem tilos enni ilyeneket, de javasolt csak nagyon ritkán és akkor is mértékkel.
Tetszik (0)
10 éve
#2261
Gonoszka1
90
Válasz ErzsikeX
#2258 számú posztjára
Akkor ez még kilengésnek sem lehet nagyon nevezni. A zsír pedig sokszor szokott sokunknál túlszaladni, de nekem van egy olyan érzésem, hogy Te egyébknt is sok zsíradékkal sütsz és főzől. Szerintem a zsíradék mennyiségét kicsit csökkentsed le, amit szerintem a férfi családtagok észre sem vennének. A rántott gombát is szerintem nyugodtan elkészítheted, csak lehetőleg sűtőben sütve, és ne bő olajban. A férfiak ha nem járnak ki lépten-nyomon a konyhába, akkor észre sem fogják venni! És a majonézből is hamis majonézt kellene hozzá tálalni, ami csak annyi, hogy tejfölt, mustárt, sót, édesítőt (vagy cukrot) kikeversz, és már kész is. Én amióta az eszemet tudom ilyen hamis majonézt gyártok, igaz, én elsősorban azért, mert a nyers tojástól undorodom. És lehetőleg a krumpli is főzve legyen, ne olajban sütve, vagy pedig rizs, amit zsiradék nélkül kellene megfőzni sós vízben.
Tetszik (0)
10 éve
#2260
szabea
Válasz ErzsikeX
#2258 számú posztjára
A gombából nagyon finom paprikást lehet csinálni(liszt nélkül, kevés tejföllel). Ez volt ma az ebédem főtt kölessel. Nagyon finom és laktató volt és nem sok kalória!
Tetszik (0)
10 éve
#2259
neonlicht
Válasz ErzsikeX
#2258 számú posztjára
Erre nincs egyszerű válasz. Elvileg nem kell lemondani szinte semmiről, amíg beleférsz a kalóriakeretbe, és a tápanyag arányokkal is rendben vagy, de.... ha rántott gombát eszel, sőt mondjuk sült krumplit és majonézt hozzá, utána meg egy krémest, akkor vége is napi keretnek, oszt kiugorhat a szemed egész nap az éhségtől. Ráadásul a fehérjéd sincs sehol.
Vannak olyan kaják, amiket jobban "megéri" fogyasztani.
Tetszik (0)
10 éve
#2258
ErzsikeX
Lányok!
Ahogy itt olvaslak Benneteket néha az a benyomásom, hogy le kell mondani a kedvenc ételekről , a következő pillanatban nem. Számolok egyfolytában. A Párom hozott ma gombát. Szeretnék rántott gombát enni, de nem tudom tehetem-e? Jó a tegnapi nap kivételével szinte soha nem fekszem le éhesen. Az az igazság úgy álltam neki, hogy soha ne érezzek bűntudatot. 50 éves korom előtt bármit és bármennyit ehettem nem számított. Tegnap csak 100-al léptem túl a kalória keretemet. Csak a zsír volt sok.
Ahogy itt olvaslak Benneteket néha az a benyomásom, hogy le kell mondani a kedvenc ételekről , a következő pillanatban nem. Számolok egyfolytában. A Párom hozott ma gombát. Szeretnék rántott gombát enni, de nem tudom tehetem-e? Jó a tegnapi nap kivételével szinte soha nem fekszem le éhesen. Az az igazság úgy álltam neki, hogy soha ne érezzek bűntudatot. 50 éves korom előtt bármit és bármennyit ehettem nem számított. Tegnap csak 100-al léptem túl a kalória keretemet. Csak a zsír volt sok.
Tetszik (0)
10 éve
#2257
Bojtika
3
Válasz ErzsikeX
#2253 számú posztjára
Itt inkább a főzési szokások gyanúsak nekem! Én is szoktam enni zsíros kenyeret vagy töpit néha, de azok sem dobják meg nagyon a napi zsírt. A tegnapi 30 gramm lángolt kolbász- 1 tojás- 6 g libazsír rántotta viszont megdobta.
Az evés élvezete után az edzést is élveztem: igyekeztem még aznap ledolgozni. :D
Lelki válságot nem okozott a dolog, mert erre szükségem volt. Napok óta nem ettem le a zsír-keretemet, ami eleve nem sok.
Tetszik (0)
10 éve
#2256
TGabe
Válasz ErzsikeX
#2253 számú posztjára
Örül a szívem, amikor hasonló aszkéta hozzáállású kommenteket olvasok, mint az enyémek :)Természetesen, ha egy-egy nap elcsúszik a kajálás, akkor ne aggódj azon, hogy többet ettél, ha a napok többségében tartod az étrendedet. Tegnap én egy kis sajttal dobtam fel az esti kajámat és 8 db kis nápolyival, de nem érzek bűntudatot, mert tegnap is a kondiban izzadtam, ráadásul ritkán eszek ilyeneket, mióta próbálok talpraállni.
A szeretett ételekről még diéta alatt sem kell lemondani, csak sokkal kevesebbet szabad belőlük enni, mint általában.
Tetszik (0)
10 éve
#2255
szabea
Válasz ErzsikeX
#2253 számú posztjára
ErzsikeX! Szerintem éppen azért lettél éhes este, mert napközben nem ettél eleget. Már megfigyeltem magamon, ha rendesen étkezek napközben, akkor este nem kívánok enni, viszont, ha keveset eszek napközben, akkor este össze-vissza ennék mindent. a zsíros kenyér miatt meg ne bánkódj! A múltkor tepertőt sütöttem a családnak, száz éve nem ettem, de akkor nagyon megkívántam. Ettem belőle, természetesen hatalmas lelkifurdalásom lett utána. Aztán kiderült, hogy semmit sem változtatott a súlyomon. Nem lehet mindig mindenről lemondani,mert akkor egy idő után besokall az ember, csak meg kell találni a megfelelő egyensúlyt és vigyázni arra, hogy a kilengés ne legyen túl gyakori.
Tetszik (0)
10 éve
#2254
Gonoszka1
90
Válasz ErzsikeX
#2253 számú posztjára
Szia! Nem olyan tragédia, ha egyszer-egyszer több a zsír. A kérdés, hogy kalóriában mennyit ettél. Mert ha csak 100-200 kalóriával lépted túl a keretet, akkor az nem nagy baj.
Tetszik (0)
10 éve
#2253
ErzsikeX
Sziasztok!
Szép napot kívánok mindenkinek. :)
Tegnap adtam a kalóriának rendesen. :) Egész jól sikerült a tegnapi napom. Este meg olyan éhes lettem, hogy megettem egy vékony szelet zsíros kenyeret. Vékonyan kentem. Sikerült adnom a zsír bevitelének. A kör grafikon 50% volt. :(
Azért ha komolyan akarom venni a fogyást, ilyet nem csinálhatok. Úgy veszem észre, hogy mindaz, amit szeretek szerettem le kell mondani róla. Lemondás nélkül nem megy.
Szép napot kívánok mindenkinek. :)
Tegnap adtam a kalóriának rendesen. :) Egész jól sikerült a tegnapi napom. Este meg olyan éhes lettem, hogy megettem egy vékony szelet zsíros kenyeret. Vékonyan kentem. Sikerült adnom a zsír bevitelének. A kör grafikon 50% volt. :(
Azért ha komolyan akarom venni a fogyást, ilyet nem csinálhatok. Úgy veszem észre, hogy mindaz, amit szeretek szerettem le kell mondani róla. Lemondás nélkül nem megy.
Tetszik (0)
10 éve
#2252
10 éve
#2251
Gonoszka1
90
Válasz timeaolah
#2249 számú posztjára
A grill csirke az tökéletes, és a rizzsel sincs semmi baj. Lehet mellé enni egy nagy adag salátát, és egy kisebb szelet tortát.
Tetszik (0)
10 éve
#2250
Gonoszka1
90
Válasz LPanka
#2247 számú posztjára
Mert vannak emberek, akiknek az jelenti az örömet, hogy a másikat pocskondiázzák. Én azt mondom, hogy az ilyenekkel nem kell foglalkozni. Legfeljebb lehet őket sajnálni (mert szerintem sajnálni való amiket írt). Vagy lehet rajtuk mosolyogni, de egy biztos, hogy komolyan venni őket nem szabad!
Tetszik (0)
10 éve
#2249
timeaolah
Válasz Gonoszka1
#2245 számú posztjára
köszönöm de tálak lettek rendelve rizs grill csirkecomb úgy hogy úgy gondoltam azt fogok enni meg a torta
Tetszik (0)
10 éve
#2248
10 éve
#2247
LPanka
Válasz Gonoszka1
#2246 számú posztjára
:). mert összebszéltünk :D (csak eszembe jutott az a cépség felhasználó, akit itt mindneki irritál- milyen okos, h olyanokat olvas akik irritálják, rövidíti az életét a kis hülye :D- már ha igaz amit írt, simán el tudom képzelni, h csak beszívott és gondolta, h vicces lenne -persze nekem az is volt :D )
Tetszik (0)
10 éve
#2246
Gonoszka1
90
Válasz LPanka
#2244 számú posztjára
Panka! Mintha egymás szájából szedtük volna ki a mondandónkat!
Tetszik (0)
10 éve
#2245
Gonoszka1
90
Válasz timeaolah
#2243 számú posztjára
Nyugodtan egyél, és legfeljebb ez lesz a kilengős napod. Vagy próbálj olyan ételt kérni ami nem zsírban sült ki. Akár egy tésztát, akár egy salátát, esetleg ha vannak grillezett húsok, zöldségek, akkor azok is jók. És még szerintem egy szelet sütitől sem dől össze a világ!
Tetszik (0)
10 éve
#2244
LPanka
Válasz timeaolah
#2243 számú posztjára
nem egy éttermi kajáláson múlik a dolog. persze sültkumpi meg rántott kaja kerülhető még étteremben is :). egyél amit szeretnél szerintem, csak ne zabálj :D (ez sajna diétázóknál gyakran előfordul ilyen körülményeknél), és egy szelet torta sem a világvége :)
Tetszik (0)
10 éve
#2243
timeaolah
segítségeteket kérem a lányomnak holnap lesz a ballagása és éterembe megyünk vacsorázni AKKOR ÉN OTT NE EGYEK SEMMIT azt úgy sem tudnám megállni meg tortázni
tippek?????
tippek?????
Tetszik (0)
10 éve
#2242
csikil4ny
Válasz jancsoreka
#2241 számú posztjára
Én se csokizom, pedig nagy csoki imádó voltam, vagyok, mindjárt egy fél éve, hogy egészségesen táplálkozok, de ha elém kerül egy adag süti, nem bírok neki ellenállni. :( Illetve igen: nem szabad megkóstoljam, ha megteszem akkor az egész tányérral el bírom tüntetni még most is. :(
Tetszik (0)
10 éve
#2241
jancsoreka
3
33
3
33
Válasz csikil4ny
#2226 számú posztjára
Áááá, nem biztos, hogy jellemgyengeség! Azt vettem észre, hogy minél inkább igyekszem egészségesen élni, annál kevésbé vágyom az édes ízre. Tavaly ilyenkor simán lecsúszott egy tábla csoki, manapság messzire kerülöm és még én csodálkozom magamon a legjobban... :)
Tetszik (0)
10 éve
#2240
Bojtika
3
Válasz csikil4ny
#2238 számú posztjára
A köret tápértékét megemelheted, ha a rizst lencsével keverve adod, pl. a sárga lencse együtt fő meg a rizzsel. No meg a köles, ami önálló köret is lehet.
Tetszik (0)
10 éve
#2239
Bojtika
3
A fiammal együtt étkezésnél előfordul, hogy mondjuk magamnak felkockázom és párolom a húst, őneki kirántom.
Párolok valamit, ami neki köret, az ő adagját kiszedve, magamnak kicsit felöntöm még, leveskének. (Szeretem az egytál-jellegű leveskéket, sokat nem kell gondolkozni rajta.) Akár az előbb említett párolt húst belefőzöm magamnak. Zsombor meg eszi kirántva a párolt körettel. (Zsombor Attila a neve, ezzel mehet a világnak, mindenütt magyar marad...)
Párolok valamit, ami neki köret, az ő adagját kiszedve, magamnak kicsit felöntöm még, leveskének. (Szeretem az egytál-jellegű leveskéket, sokat nem kell gondolkozni rajta.) Akár az előbb említett párolt húst belefőzöm magamnak. Zsombor meg eszi kirántva a párolt körettel. (Zsombor Attila a neve, ezzel mehet a világnak, mindenütt magyar marad...)
Tetszik (0)
10 éve
#2238
csikil4ny
Igen, tényleg másképp főz magára az ember, viszont én ritkán készítek magamnak valamit, abból válogatom ki az általam ehető kajákat ami éppen van. Persze már a bevásárlásnál az egészségesebb alapanyagokat veszem meg. A férjem fizikai munkát végez, oda kell a kalória, mondjuk ezt megoldom a körettel, én meg eszem a salátát, savanyúságot köret helyett. A kicsi is kap mindenfélét, van amikor az én salátám jobban ízlik mindkettőnek mint az ők köretük. Levest mindenki egyformát eszik, igyekszek egészségesebben főzni azt is.
A mérleg szerint megúsztam a tegnapi kilengésem, ma azért egy kicsit korrigálok, nehogy utólag legyen baj belőle. Remélem most már megértettem a leckét és nem zabálok össze-vissza!
A mérleg szerint megúsztam a tegnapi kilengésem, ma azért egy kicsit korrigálok, nehogy utólag legyen baj belőle. Remélem most már megértettem a leckét és nem zabálok össze-vissza!
Tetszik (0)
10 éve
#2237
Bojtika
3
Én is szeretem. Míg vágom, rágom! :D
De ritkán veszek. Még van is egy egy adag fagyasztva.
Egymagára másképpen főz az ember. Nem kellenek pocaktöltő mennyiségek.
A fiam is inkább menzákon nőtt, bár kétségtelenül tud enni az eszemadta. :D
Tényleg, a jövő héten már hazaköltözik, másképpen kell főzzek ezután.
De ritkán veszek. Még van is egy egy adag fagyasztva.
Egymagára másképpen főz az ember. Nem kellenek pocaktöltő mennyiségek.
A fiam is inkább menzákon nőtt, bár kétségtelenül tud enni az eszemadta. :D
Tényleg, a jövő héten már hazaköltözik, másképpen kell főzzek ezután.
Tetszik (0)
10 éve
#2236
csikil4ny
Én így magában használom köretnek, még a savanyú káposztát szeretem nagyon így köretnek, vagy székely káposztának, rakott káposztának, vagy nyersen salátának. De a frisset is nyúlkajaként megeszem minden formában.
Tetszik (0)
10 éve
#2235
Bojtika
3
Én is nagyon szeretem. De nekem magában nem elegendő köretnek, kell legalább krumpli is mellé. Ez a gombóc viszont önállóan is elegendő, a káposzta ugyanúgy benne van, érezni, de látni is a szétvágott gombócban.
Tetszik (0)
10 éve
#2234
10 éve
#2233
Bojtika
3
Én viszont megszerettem azt a káposztás gombócot, amit erdélyi szakácskönyvemben fedeztem fel.
Nekem pont jól jött, mert a múltkor egy olyan szép tömött fej káposztát kaptam, hogy az egészet egyszerre ledinszteltem, hogy egy picike se száradjon rám belőle. Kis dobozokba adagolva lefagyasztottam, amikor kihűlt. És amikor friss kenyér sütésére készültem, a régi kenyér maradékát vékony szeletekre, majd apró kockákra vágva megpirítottam, mert eláll. (Rántott levesbe szeretem.)
Nos,a káposztás gombóchoz éppen párolt káposzta kell, zsemlemorzsa (én zabkorpát használtam), kenyérkockák és tojás. Szalvétába kötve kell kifőzni, nagyon finom és könnyű köret hús mellé.
Lehet, hogy már megírtam? Több helyre írok, és néha összekeveredik, mi hol szerepel már.
Nekem pont jól jött, mert a múltkor egy olyan szép tömött fej káposztát kaptam, hogy az egészet egyszerre ledinszteltem, hogy egy picike se száradjon rám belőle. Kis dobozokba adagolva lefagyasztottam, amikor kihűlt. És amikor friss kenyér sütésére készültem, a régi kenyér maradékát vékony szeletekre, majd apró kockákra vágva megpirítottam, mert eláll. (Rántott levesbe szeretem.)
Nos,a káposztás gombóchoz éppen párolt káposzta kell, zsemlemorzsa (én zabkorpát használtam), kenyérkockák és tojás. Szalvétába kötve kell kifőzni, nagyon finom és könnyű köret hús mellé.
Lehet, hogy már megírtam? Több helyre írok, és néha összekeveredik, mi hol szerepel már.
Tetszik (0)
10 éve
#2232
csikil4ny
Igen, tudom, a Te hatásodra van nekem kölesem. Az ízét tekintve el tudom képzelni gombócként is, majd megírom amikor elkészítem.
Tetszik (0)
10 éve
#2231
10 éve
#2230
csikil4ny
Válasz Gonoszka1
#2229 számú posztjára
kaptam most a dietetikus ismerősömtől egy kölesgomboc receptet, közelebbről azt is ki akarom próbálni.
Tetszik (0)
10 éve
#2229
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2227 számú posztjára
És milyen finom a túrógombóca édesen is, sósan is! A langalló meg mennyei!
Tetszik (0)
10 éve
#2228
csikil4ny
Igen, néztem, be is szereztem a zabkorpát, de még nem készítettem belőle semmit. Minden második nap szokott lenni tejes zabkása, nem is vágyok sütire, csak ha ott van az orrom előtt hiába ettem már még belém fér egy fél tepsivel. Itt kell az akaraterő!
Tetszik (0)
10 éve
#2227
Bojtika
3
Persze! Nem kötelező a süti!
Ha elég rostosat esztek, kicsit csökken a cukros dolgok iránti éhség.
A ZaBorodalom blogot nézted már? Ott egyenest zabkorpás sütik is vannak! A mi Bofy-nk írja! :D
Ha elég rostosat esztek, kicsit csökken a cukros dolgok iránti éhség.
A ZaBorodalom blogot nézted már? Ott egyenest zabkorpás sütik is vannak! A mi Bofy-nk írja! :D
Tetszik (0)
10 éve
#2226
csikil4ny
Nem is volt nekem részem. :( Apa kérte így készítettem, aztán megkívántam és nem tudtam ellenállni. Tudom ez jellemgyengeség. :(
Azon vagyok, nem is sütök, most se sütöttem. Ha nem tudok megálljt parancsolni magamnak, akkor az egész családnak tiltólistás a süti, úgyis kapnak eleget ha a nagyszülőkhöz megyünk.
Azon vagyok, nem is sütök, most se sütöttem. Ha nem tudok megálljt parancsolni magamnak, akkor az egész családnak tiltólistás a süti, úgyis kapnak eleget ha a nagyszülőkhöz megyünk.
Tetszik (0)
10 éve
#2225
Bojtika
3
Hát azt a legegyszerűbb egészen kiiktatni. A családnak lehet, magadnak főzve.
Vagy sütőben sütöd meg, alig-zsiradékkal.
Sütit sem kell mindig sütni. Tudom, ünnep...de akkor sem kell. :D
Vagy sütőben sütöd meg, alig-zsiradékkal.
Sütit sem kell mindig sütni. Tudom, ünnep...de akkor sem kell. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2224
csikil4ny
változó, általában süti (amiből nem tudom mennyi az elég), ma a hasábburgonyával akadtam össze :(
Tetszik (0)
10 éve
#2223
10 éve
#2222
csikil4ny
Válasz Bojtika
#2221 számú posztjára
Nagyon remélem, mert ez így roppant dühítő.
Tetszik (0)
10 éve
#2221
10 éve
#2220
csikil4ny
Válasz Bojtika
#2219 számú posztjára
Egészségedre! Engem csak az zavar, hogy minden hónapban egy kilót kétszer kell leadjak.
Tetszik (0)
10 éve
#2219
Bojtika
3
Válasz csikil4ny
#2218 számú posztjára
Az nem baj, kell ilyen néha! A múltkor libazsírt sütöttem, bizony a töpörtyűjének már csak nem állok ellen! :DNem egyszerre ettem meg, pedig jó szárazra is sütöttem. Több napon át esett nagyon jól! :D
Tetszik (0)
10 éve
#2218
csikil4ny
Ma nem vagyok büszke magamra! A keret jó, de amit ettem az már nem volt diétás. :(
Tetszik (0)
10 éve
#2217
melc
jajaja igen rendesen el lehet rontani az tuti, bár nekem nincs gyerekem..de egyszer szemtanúja voltam amikor a strandon egy nagyon nagyon nagyon kövér kislány gyalogolt a nagyijával, aki folyamatosan kérdezgette: -kérsz fagyit? -nem kérek mama. - egyél lángost, kérsz?- nem kérek nagyi. és ez így ment legalább 5féle kaját felsorolt a gyereknek, és ő végig nemet mondott, de a nagyi olyan nagyon erőszakos volt.--szegény kislány nem véletlenül volt annyira duci.
És még egy korábbi hozzászólóval nagyon egyetértek a főtétel evéssel kapcsolatban. Nekem állandóan azt erőltették, mondván hogy az a "normális" kaja, anélkül nem élet az élet. Nem mondom, hogy nem szeretem a főtételt, de én van úgy hogy hetekig hideg kajákat eszek, mert egyszerűen az esik jól ... és tökéletesen egészséges vagyok. jéééé
És még egy korábbi hozzászólóval nagyon egyetértek a főtétel evéssel kapcsolatban. Nekem állandóan azt erőltették, mondván hogy az a "normális" kaja, anélkül nem élet az élet. Nem mondom, hogy nem szeretem a főtételt, de én van úgy hogy hetekig hideg kajákat eszek, mert egyszerűen az esik jól ... és tökéletesen egészséges vagyok. jéééé
Tetszik (0)
10 éve
#2216
csikil4ny
Válasz halene
#2215 számú posztjára
Az én kicsim is ilyen: másfél évesen már tudja mit akar - reggel amikor felkel éhes, ha látja ha főzök valamit veszi a kistányérját (szándékosan alul van, hogy elérje) s ott toporog mellettem, tízóraira amikor épp kívánja veszi elő a kis kanalat a joghurtnak, de amikor a déli alvásból felkel, kell egy fél óra mire ebédelni akar.
Tetszik (0)
10 éve
#2215
halene
Válasz Bojtika
#2207 számú posztjára
Az én kisfiam lassan 3 éves és már megszoktuk, hogy mikor felkel nem kér azonnal reggelit. Én az a típus vagyok, hogy ha felkelek fél órán belül meg kell reggeliznem utána már tök mindegy mikor van ebéd. Hétköznapokban egyedül, hétvégén a párommal leülünk reggelizni és akkor érkezik a fiúcska, hogy mit esztek anya...és akkor van, hogy csatlakozik 2-3 falat erejéig egy szelet kenyeret egyszerre még életében nem fogyasztott el :D Először próbálkoztam, hogy legalább 2 deci valamit igyon meg, ha már szilárd kaja nem kell...de észrevettem, hogy ezt csak én akarom, mert én éhes vagyok reggel és akkor biztos ő is...de ez jó nagy hülyeség rá kellett jönnöm és már a reggeli italt sem kínálom, tud ő szólni ha éhes. Az ebédet szépen megeszi de szól ha már nem kér többet. Nem kínálom neki újra, elveszem előle. Délutáni alvás után szokott ehetnéke lenni estig :D Kérek ezt, kérek azt, este rá kell szólni, hogy már nincs több joghurt (ez a kedvence). A nagymamák persze képesek utána rohangálni, hogy na még ezt edd meg, ne hagyd itt, már csak egy falat. Anyámat már próbálom leszoktatni erről. Ha nem kell neki, nem kell...Dr. Spock nekem is meg van.
Tetszik (0)
10 éve
#2214
csikil4ny
Válasz szabea
#2212 számú posztjára
Ez így van: otthon mi nem hagyhattunk ott egy kanál levest, vagy a másodikból egy falatot, vagy a szelet kenyérből egy részt. De még csak azt se bírták felfogni, hogy nem kell a gyereknek egy egész felnőtt adag! Nem csoda, hogy mindenki túlsúlyos lett. Évekbe telt míg rájöttem a hibákra, úgy berögzültek.
Tetszik (0)
10 éve
#2213
Bojtika
3
...már csak a stressz miatt sem, miszerint "jézusom, mindjárt megint enni kell"...
Tetszik (0)
10 éve
#2212
szabea
Én annak idején az anyósommal vívtam közelharcot e miatt. Én azt vallottam, ha a gyerek nem kér enni, akkor az azért van, mert nem éhes. Ne azért egyen, mert evésidő van, hanem azért, mert megéhezett. Persze ez nem jelentett összevissza étkezést. Soha nem ragaszkodtam ahhoz, hogy elfogyasszák az ételt; ha egy falatot hagytak ott, akkor egy falatot, ha kettőt, akkor kettőt. Ez anyósomnak nagyon nem tetszett, jött a kiselőadás, hogy bezzeg ő a gyerekeivel.... Aztán egyszer véletlenül elszólta magát csodálkozik, hogy az én gyerekeimnek soha nem fáj a hasuk, soha nincs gyomorrontásuk!
Tetszik (0)
10 éve
#2211
Bojtika
3
Szegény Panna.
Ennyire erős is lehet berögződés, hogy még a gondolkodás, a felismerés sem jut át rajta. Rémes.
Ennyire erős is lehet berögződés, hogy még a gondolkodás, a felismerés sem jut át rajta. Rémes.
Tetszik (0)
10 éve
#2210
jancsoreka
3
33
3
33
Válasz Bojtika
#2207 számú posztjára
Hála Istennek, rám sem erőltettek soha semmit. Akkor kezdődött minden, amikor 10 évesen két hétig a nagynénéméknél voltam... Szerintem egy gyerek gyomra gyorsan tágul. :D Mondjuk a sport sokat dobott, de onnantól kezdve folyamatosan figyelnem kellett a súlyomra. Sajnos Panna apja viszont az a típus, hogy "addig nem kelsz fel az asztaltól, amíg meg nem etted, amit eléd raktam!" - szegény gyerek, nyáron két hétig küzd. Én is, minden nyáron. Minden alkalommal elmondom az apjának, hogy ne zabáltassa, pont jó súlyban van, ne erőltesse, annyit egyen, amennyi jól esik... De ezek szerint hiába. Mindegy, hátha idén felfogja... Ha mégsem, szegény Pannus megint 4 kilóval nehezebben fog hazajönni, elkeseredve. Azt mondja, ez az egyetlen dolog szar az apjában, amúgy teljesen jól megvannak. De ez borzasztó. El is hiszem neki. Talán, ahogy nő, egyre inkább képes lesz valahogyan ellenállni - ha más nem, hát ott ül egész nap. Vagy nem tudom. Idén is magyarázni fogok.
Tetszik (0)
10 éve
#2209
Bojtika
3
Válasz sinnesro
#2208 számú posztjára
Persze, változunk is. Nem feltétlenül jövünk rá az okára, de néha igen.
Tetszik (0)
10 éve
#2208
sinnesro
Válasz Bojtika
#2207 számú posztjára
Így van, a két nagyobbik unokám is teljesen így eszik. A nagy hetekig csak rizs, zöldség, aztán pár napig húst hússal.A kisebbik meg brokkoliőrült kétévesen. De szó szerint. Akármikor akármennyit (párolva).
Én régebben nem reggeliztem, mostanában igen, és mindkettővel jól elvoltam:-)
Tetszik (0)
10 éve
#2207
Bojtika
3
Másik portálon is a reggelizés került szóba. Egy reggelizős illető éppen közölte, hogy ő az etalon, és én vagyok furcsa. No püff neki.
Eszedbe ne jusson mások szerint enni! Emészteni Neked kell, nem? :D
Rossz evőnek tartottak gyerekkoromban, holott csak nem várták meg, míg enni kérek.
Az én három gyerekem újszülött korától akkor evett, mikor kívánt. Megkínáltam, de nem erőltettem. Később is csak azt mondogattam: egy falattal se egyél többet, mint ami jólesik!
Egyik sem túlsúlyos, egyiknek sincs emésztési panasza, sosem volt ilyen-olyan ételérzékenység.
Te olvastad, amit Ubulné írt? Egy régebben megjelent gyereknevelési könyvben (dr.Spock) olvasta ő is, hogy egy nagyobb csecsemő, ha sokféle étel közül szabadon választhat, egy hónap átlagában minden szükséges tápanyagot bevisz. Ubulné a saját gyermekeit is megfigyelte, naplózta az étkezéseket. Kiderült, hogy más volt az étrendi hangsúly pl, fogzás idején, más volt a gyors növekedés időszakában...azaz valóban rá lehet bízni a szervezetre, és a "rászoktatás" akár el is ronthat sok mindent.
Eszedbe ne jusson mások szerint enni! Emészteni Neked kell, nem? :D
Rossz evőnek tartottak gyerekkoromban, holott csak nem várták meg, míg enni kérek.
Az én három gyerekem újszülött korától akkor evett, mikor kívánt. Megkínáltam, de nem erőltettem. Később is csak azt mondogattam: egy falattal se egyél többet, mint ami jólesik!
Egyik sem túlsúlyos, egyiknek sincs emésztési panasza, sosem volt ilyen-olyan ételérzékenység.
Te olvastad, amit Ubulné írt? Egy régebben megjelent gyereknevelési könyvben (dr.Spock) olvasta ő is, hogy egy nagyobb csecsemő, ha sokféle étel közül szabadon választhat, egy hónap átlagában minden szükséges tápanyagot bevisz. Ubulné a saját gyermekeit is megfigyelte, naplózta az étkezéseket. Kiderült, hogy más volt az étrendi hangsúly pl, fogzás idején, más volt a gyors növekedés időszakában...azaz valóban rá lehet bízni a szervezetre, és a "rászoktatás" akár el is ronthat sok mindent.
Tetszik (0)
10 éve
#2206
jancsoreka
3
33
3
33
Érdekes, évtizedekig nem reggeliztem. Mostanában rászoktam, teljesen magamtól (ha évtizedekig tojtam rá, hogy miért kellene, nem épp most jutott eszembe megfogadni). Nálam fordítva működik, mint Bojtikánál: ha reggelizek, akkor teljesen jól elvagyok kora délutánig. Ha nem, akkor borul az egész nap, mert fél tizenkettőtől folyamatosan éhes vagyok és estére rámtör az erős csoki- és kólavágy. :) Ettől függetlenül marhaság szerintem is, hogy reggeli nélkül nem is lehet élni. :)
Tetszik (0)
10 éve
#2205
szabea
Válasz Bojtika
#2199 számú posztjára
Bojtika! De jó, hogy írtad ezt a reggelizős dolgot! Legalább látom, hogy nem vagyok egyedül vele, és hogy Te vagy a példa rá, hogy reggeli nélkül is működik a dolog (és az ember)Én is ugyanígy vagyok. a reggelivel, mint Te.
Mindenki próbál rávenni a reggelizésre, kiselőadásokat tartanak róla, biztosak benne, hogy azért híztam el, mert nem reggelizek. Nem tudják megérteni, hogy nem kívánok olyankor még enni, de ha mégis eszek, úgy beindulok, hogy akkor egész nap ennék. Nekem a reggeli akkor van, amikor más már az ebédre készül, vagy jó esetben tízóraizik. És akkor sem kívánok nehéz dolgokat: egy turmix vagy a tőled tanult zabkása a nyerő.
De ugyanígy vagyok a főtt étellel, főleg a levessel. Ha egyszer nem nagyon kívánom, miért egyem? Állítólag az ember azt kívánja, amire a szervezetének szüksége van. Hagy tudjam már én, hogy mi a jó nekem, miért más akarja megmondani? Imádom a zsírszegény túrót sovány tejföllel, sóval, otthon újhagymával, ezt ebédelek leggyakrabban. Majd ha ráunok, akkor lesz más, de míg ez esik jól, miért ne ezt egyem?
Tetszik (0)
10 éve
#2204
10 éve
#2203
melc
Válasz Bojtika
#2200 számú posztjára
"Nálam a mazsola az általános megoldás, ha "ennék, de nem tudom mit". A jó kis nyomelemei hiányt pótolnak ilyenkor.":D :D mazsola is volt a repertoárban...:D :D
Tetszik (0)
10 éve
#2202
melc
köszi a tanácsokat, valóban visszacsinálni már nem tudom :D át kell gondolnom, mi működik nekem és mi nem, szerintem Bofy 1-es és 5-ös pontjai nagyon igazak rám..elgondolkodtató..
És általában a tornázós napokon vannak gondok.. én hetente 2 tornázós napot tartok, szerencsére nem minden ilyen nap végződik bezabálással, csak észrevettem, hogy azokon a napokon nagyon küzdök a keret betartásán, pedig nem csinálok olyat, hogy nem írom be, vagy nem eszem le..stb.. fel is fordulnék..
És általában a tornázós napokon vannak gondok.. én hetente 2 tornázós napot tartok, szerencsére nem minden ilyen nap végződik bezabálással, csak észrevettem, hogy azokon a napokon nagyon küzdök a keret betartásán, pedig nem csinálok olyat, hogy nem írom be, vagy nem eszem le..stb.. fel is fordulnék..
Tetszik (0)
10 éve
#2201
sinnesro
Válasz Bojtika
#2200 számú posztjára
Szoktam zabpehellyel édeset csinálni, de az nem ugyanaz, mikor az emberre rájön a csokivágy...A fehérjeport is ajánlják, de sajnos az sem elégíti ki a csokifüggőséget, pedig csokis ízű van nálam:-)
Amikor rámjön, csokit KELL harapnom! :-)
No azért sokáig elvagyok nélküle.
Tetszik (0)
10 éve
#2200
Bojtika
3
Válasz sinnesro
#2198 számú posztjára
Ne fantáziálj! Csinálj sűrű tejbezabot és szórd meg kakaópor-cukor keverékkel! Nem kell a kakaóporból még 10 gramm se, a cukor se sok ennyihez. Teljesen csokis fílingje van.
Mazsolával dúsítva még jobb.
Nálam a mazsola az általános megoldás, ha "ennék, de nem tudom mit". A jó kis nyomelemei hiányt pótolnak ilyenkor.
Tetszik (0)
10 éve
#2199
Bojtika
3
Tény az, én is tapasztaltam/lom, hogy a számolás mellett figyelni kell a saját egyéni beállítottságra is, és az arányokat annak alapján kell belőni. (Merthogy tényleg nem vagyunk testépítők.)
Én próbáltam reggelizni, de ezúttal se jött be. Úgyhogy ez már így marad, többször senki tanácsára nem fogok folyton zabálni. Ugyanis ha ébredés után nem nagyon sokkal (két órán belül, ami tőlem idegen) eszem, akkor egész nap éhes vagyok, mert a testem azt hiszi, rendkívüli eset van. Ezután inkább nézzenek ostobának, nem érdekel. Méltányolom, hogy szinte szótagolva próbálják "megértetni" velem, hogy reggelizni márpedig KELL. De nem kell, ha az ember nem kívánja! Slussz!
A szénhidrát aránya is egyéni. Én az eltelt hónap alatt eléggé körbelődöztem, megtaláltam a megfelelőt, ami mellett nem vagyok éhes és nem kívánom a cukrot sem. Néha azért eszem mákot, mert szeretem, mert jó, és sokszor az a pici zsír is számít, ahhoz kell cukor, de ebből sem fogok díszhisztit csinálni.
Viszont szerzek fehérjeport, mert a húsadag a fülemen jön ki, és soha többet nem sütök le előre két kilónyit. :D
Én próbáltam reggelizni, de ezúttal se jött be. Úgyhogy ez már így marad, többször senki tanácsára nem fogok folyton zabálni. Ugyanis ha ébredés után nem nagyon sokkal (két órán belül, ami tőlem idegen) eszem, akkor egész nap éhes vagyok, mert a testem azt hiszi, rendkívüli eset van. Ezután inkább nézzenek ostobának, nem érdekel. Méltányolom, hogy szinte szótagolva próbálják "megértetni" velem, hogy reggelizni márpedig KELL. De nem kell, ha az ember nem kívánja! Slussz!
A szénhidrát aránya is egyéni. Én az eltelt hónap alatt eléggé körbelődöztem, megtaláltam a megfelelőt, ami mellett nem vagyok éhes és nem kívánom a cukrot sem. Néha azért eszem mákot, mert szeretem, mert jó, és sokszor az a pici zsír is számít, ahhoz kell cukor, de ebből sem fogok díszhisztit csinálni.
Viszont szerzek fehérjeport, mert a húsadag a fülemen jön ki, és soha többet nem sütök le előre két kilónyit. :D
Tetszik (0)
10 éve
#2198
sinnesro
Válasz Bofy
#2196 számú posztjára
Nagyon egyetértek minden ponttal! Leszámítva azt, hogy nem sütikről, hanem csokiról szoktam fantáziálni:-)
Tetszik (0)
10 éve
#2197
Mangalica87
Válasz melc
#2193 számú posztjára
Szia Melc! Bizony ez előfordul kinél gyakrabban, kinél ritkábban... velem legutóbb pénteken, persze borzasztóan megbántam, de ezek mindig okkal történnek.. Nálam pl a le nem evett sport miatt volt.. Ezeket az okokat kell megkeresni, és ügyelni rá, hogy legközelebb ne történhessen ilyesmi. Fel a fejjel! :)
Tetszik (0)
10 éve
#2196
Bofy
Teljesen nyugodj meg:)...visszacsinálni úgysem tudod :)
Na, amúgy amit eddig leszűrtem az egész számolósdis dologból:
1. ha az ember számol, megijed a nagy számoktól. Ha azt látjuk, hogy 1500, már remeg a lábunk, pedig lehet, hogy nem is olyan sok az, mert régebben akár 4ezret is betermeltünk.
3. Ha az ember számol, hajlamosabb a koplalásra, mint mikor úgy fogyózik, hogy nem számol.
4. Ha az ember számol, hajlamosabb engedékenyebb lenni. Értem ez alatt, hogy ma megeszek egy sütit, bezsúfolom a keretbe. Na az jó, együnk bármit, csak keveset. Hát a nagy daleszt. Vagy megint csak kiéhezünk, mert nem fér bele a normális kaja, vagy oda a kontroll, és nem tudunk fegyelmezettek maradni.
5. A ch csökkentős diétát is hajlamosak vagyunk túlságosan komolyan venni, és az alig ch azt hozza magával, hogy tésztákról, sütikről fantáziálunk 24órában...assem jó...
6. meg kell találni mindenkinek, hogy mi az a keret, amit tartani tud, mi az a ch, amivel még fogyni tud, de mégis elég a szervezetnek.
7. nem vagyunk élsportolók, testéptő versenyekre sem járunk, úgyhogy azok az arányok, amik nekik jók, nekünk nem jók....
Na mindegy...ez kikívánkozott :D:D
Na, amúgy amit eddig leszűrtem az egész számolósdis dologból:
1. ha az ember számol, megijed a nagy számoktól. Ha azt látjuk, hogy 1500, már remeg a lábunk, pedig lehet, hogy nem is olyan sok az, mert régebben akár 4ezret is betermeltünk.
3. Ha az ember számol, hajlamosabb a koplalásra, mint mikor úgy fogyózik, hogy nem számol.
4. Ha az ember számol, hajlamosabb engedékenyebb lenni. Értem ez alatt, hogy ma megeszek egy sütit, bezsúfolom a keretbe. Na az jó, együnk bármit, csak keveset. Hát a nagy daleszt. Vagy megint csak kiéhezünk, mert nem fér bele a normális kaja, vagy oda a kontroll, és nem tudunk fegyelmezettek maradni.
5. A ch csökkentős diétát is hajlamosak vagyunk túlságosan komolyan venni, és az alig ch azt hozza magával, hogy tésztákról, sütikről fantáziálunk 24órában...assem jó...
6. meg kell találni mindenkinek, hogy mi az a keret, amit tartani tud, mi az a ch, amivel még fogyni tud, de mégis elég a szervezetnek.
7. nem vagyunk élsportolók, testéptő versenyekre sem járunk, úgyhogy azok az arányok, amik nekik jók, nekünk nem jók....
Na mindegy...ez kikívánkozott :D:D
Tetszik (0)
10 éve
#2195
10 éve
#2194
10 éve
#2193
melc
...tegnap sikerült..nem részletezném, gyengébb idegzetűek nem bírnák...szörnyűűűű...
noooormális???? :(
noooormális???? :(
Tetszik (0)
11 éve
#2192
11 éve
#2191
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2190 számú posztjára
Igen! A törököktől egyébként nagyon sok szót átvettünk! Nem volt hiába, az a több mint 150 év!
Tetszik (0)
11 éve
#2190
11 éve
#2189
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2188 számú posztjára
Igen, a kása nevet sok mindenre mondják, aminek az állaga olyan kása jellegű. Sok olyan szó van, amit a népek egymástól átvettek/átvesznek. Ezek szerint ezt is átvették.
Tetszik (0)
11 éve
#2188
Bojtika
3
Egyébként én akkor döbbentem meg, amikor német oldalakon böngészgettem a köles után, és a Kasha nevű ételt, illetve elkészítési módot ajánlgatták.
Azt hittem, a kása magyar szó, illetve szláv eredetű. Láthatóan valahogy átragadt a büszke germánokra, angolszászokra is, mert láttam azóta már angol szövegben is.
Nyilván sok magvat, gabonafélét őseink kásának ettek, sőt a rizst is mondják rizskásának. De azt nem gondoltam, hogy máshol is Kasha a neve.
Azt hittem, a kása magyar szó, illetve szláv eredetű. Láthatóan valahogy átragadt a büszke germánokra, angolszászokra is, mert láttam azóta már angol szövegben is.
Nyilván sok magvat, gabonafélét őseink kásának ettek, sőt a rizst is mondják rizskásának. De azt nem gondoltam, hogy máshol is Kasha a neve.
Tetszik (0)
11 éve
#2187
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2186 számú posztjára
Mert mint a példa mutatja, a zabos keksz az szilárd, és a langalló, a lasagne is szilárd! Csak az arányokat kell jól eltalálni.
Tetszik (0)
11 éve
#2186
Bojtika
3
Válasz sweetcandy
#2184 számú posztjára
Részben igaz, hogy a szervezet jelez, mire van szüksége. De ha "megmutatod" neki az alternatívákat, akkor azt fog kérni! Amióta mindig van itthon zabpehely, azóta a fiam azt kér nasinak, és nem sütit, pudingot vagy hasonlókat. Tejbezabot szór meg fahéjas cukorral. :-D
Én is tejbezabbal eszem a mákot.
Kicsit fura volt, hogy itt valaki kipróbálta a zabot, és az állaga nem tetszett neki. Erre nem megpróbálta sűrűbbre főzni, hanem inkább mást próbált ki. A zabpehely tetszőleges mennyiségben tehető a tejbe vagy a vízbe. Lehet akár majdnem szilárd is!!
Tetszik (0)
11 éve
#2185
sweetcandy
Ezért is neki lehet sima lisztből is sütiket csinálni :D ma is csináltam egy bögrés sütit, cukorral! Ez azért jó,mert így csak max fél falatot eszem belőle,mert tudom hogy amellett, hogy hizlal, még egészségtelen is, ez egy jó taktika :D
Tetszik (0)
11 éve
#2184
sweetcandy
Panka, nálam is úgy van! Az anyám szerint zakkant vagyok, hogy nem eszem meg azt amit szeretnék. Azt mondja, együk meg mindig azt és amennyit kíván a szervezetünk. Nem lehet megértetni vele az igazságot... de a lényeg, hogy én tudom mi az, és én egészséges leszek nem úgy mint ő.
Tetszik (0)
11 éve
#2183
LPanka
Válasz halene
#2181 számú posztjára
bezzeg ha a gym lenne ingyenes, nem lenne ekkora sor :D
Tetszik (0)
11 éve
#2182
Gonoszka1
90
Válasz halene
#2181 számú posztjára
Nem lehet olyan jó egy fagyi, hogy egy ekkora sorba beálljak! Pedig szeretem a fagyit, de azért nem őrültem meg!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2181
halene
nyihaha....ez jó!
http://www.penzcentrum.hu/vasarlas/ez_hihetetlen_ennyien_alltak_sorba_tegnap_az_olcso_fagyiert.1040303.html?utm_source=index_main&utm_medium=portfolio_box&utm_campaign=portfoliobox
még azok is fagyiztak, akik nem akartak... :D
http://www.penzcentrum.hu/vasarlas/ez_hihetetlen_ennyien_alltak_sorba_tegnap_az_olcso_fagyiert.1040303.html?utm_source=index_main&utm_medium=portfolio_box&utm_campaign=portfoliobox
még azok is fagyiztak, akik nem akartak... :D
Tetszik (0)
11 éve
#2180
halene
Válasz LPanka
#2179 számú posztjára
"csak gyerek"...na igen. Nem lehet ebben egy kis :"na ne te mondd meg édes gyermekem mit tegyek, hogyan étkezzek milyen alapanyagokból és milyen adagokat, valamint milyen módon készítsem el azokat, hisz nekem több tapasztalatom van a konyhában, az életben..."sötöbö. Nálunk Anyu szerencsére nyitott az ételek terén minden újra és 54 évesen karizomerősítő gyakorlatokat tölt le a netről, amit a 8-9 órás ülőmunka után is próbál beiktatni a mindennapjaiba. Úgy, hogy hajnalban kel, másik városban van a munkahelye. Már nem is tudom hányszor műtötték és csípőprotézise is van, egyéb fájdalmai mellett. De van akaratereje és tudja, hogy ez jót tesz neki. Ennyi. Amúgy a család többi tagja csak fújol a zabkására, nem tudják elképzelni a kávét 3 cukor nélkül a rántott hús sütőben és nem bő olajban sütve tabu és ha nem eszek az összes süteményből kettőt, ami egy családi összejövetelen előfordulhat, akkor már tuti fogyókúrázom! (jah és vizet kérni mint ital, szinte ciki) Tovább nem is sorolnám, ti is tapasztaljátok ezt. Én már 5 éve külön élek a párommal és 3 éve alkotunk egy kis családod, mióta megyszületett a kisfiunk. A gyerek tegnap friss eprett evett natúr joghurttal némi általam elrakott eperlekvárral, ma pedig az aszalt szilvával rohant be, hogy ő ilyet szeretne enni. Lehet máshol ez bió, meg diéta, meg minden marhaság de nekünk ezek a hétköznapok...Attól még a gyerek ismeri a milkát meg a haribót csak próbálok változtatni...mi már megtehetjük! :)
Tetszik (0)
11 éve
#2179
LPanka
Válasz kazohin
#2178 számú posztjára
Nem lehet, tuti. Be is ismeri. Nem lesz semmi változtatás. Én már elfáradtam. Az elmúlt 6év épp elég volt. Van nekem saját életem, van nővérem sok gyerekkel, foglalkozom velük. Csak apát nem értem, de ő dolguk. Én csak gyerek vagyok
Tetszik (0)
11 éve
#2178
kazohin
Én inkább azt vettem észre, hogy ez a szeretet nem tudása, (némi butasággal)
Annyira sokan nem tudják, hogyan kell szeretni. Hoznak egy családmodellt magukkal, amiben a szeretet legnagyobb külső megnyílvánulása a gondoskodás (főzök neki finomakat, csinálok kedvenc sütijét, stb) ez könnyű és ellenőrízhető (hiszen ha a szeretett lény kövér, akkor lám milyen jól gondoskodtam róla, mennyire látszik rajta, hogy mennyire szeretem) Figyeljétek meg a reakciókat, amikor egy vékonyka kisgyerek szülőjéhez fordul a másik. "Hát nem adsz enni ennek a gyereknek?" Ez a kérdés pár vicces, nem komoly, azért ott van benne a berögzült modell.
LPanka, lehet, hogy a te anyud is olyan, hogy az etetésen-evésen keresztül kompenzál. Csak apró változtatásokat tudsz nála végigvinni. De azt is csak úgy, hogy ismered. Az én nagyimnál pld az vált be, ha kétkedéssel fogadtam valamit, mert arra azonnal meg kellett mutatnia, hogy ő az okosabb. Szétnevettük magunkat a húgaimmal, ahogy rábeszéltük, hogy sütőben süsse a rántott húst. Én elmondtam neki, hogy az egyik kollegám így csinálja, és hogy ez lehetetlen, szerintem nem sül át és milyen szar lehet az már. Erre az egyik húgom, hogy ő is hallott róla, de ahhoz nagy szakértelem kell, biztos nem jó rá minden sütő. Na eddig bírta a mama, miután mindannyian le lettünk hülyézve, ő márpedig megmutatta, hogy lehet is és finom is.
A magvak úgykerültek be a mindennapokba, hogy elmondtuk, hogy azok a régiek már micsoda baromságokat találtak ki ezekkel a zabkásákkal, kölesekkel, stb. Ezt is jól megmutatta.
Persze utána agyon kell dícsérni és közölni vele, hogy ez mekkora ötlet volt
Annyira sokan nem tudják, hogyan kell szeretni. Hoznak egy családmodellt magukkal, amiben a szeretet legnagyobb külső megnyílvánulása a gondoskodás (főzök neki finomakat, csinálok kedvenc sütijét, stb) ez könnyű és ellenőrízhető (hiszen ha a szeretett lény kövér, akkor lám milyen jól gondoskodtam róla, mennyire látszik rajta, hogy mennyire szeretem) Figyeljétek meg a reakciókat, amikor egy vékonyka kisgyerek szülőjéhez fordul a másik. "Hát nem adsz enni ennek a gyereknek?" Ez a kérdés pár vicces, nem komoly, azért ott van benne a berögzült modell.
LPanka, lehet, hogy a te anyud is olyan, hogy az etetésen-evésen keresztül kompenzál. Csak apró változtatásokat tudsz nála végigvinni. De azt is csak úgy, hogy ismered. Az én nagyimnál pld az vált be, ha kétkedéssel fogadtam valamit, mert arra azonnal meg kellett mutatnia, hogy ő az okosabb. Szétnevettük magunkat a húgaimmal, ahogy rábeszéltük, hogy sütőben süsse a rántott húst. Én elmondtam neki, hogy az egyik kollegám így csinálja, és hogy ez lehetetlen, szerintem nem sül át és milyen szar lehet az már. Erre az egyik húgom, hogy ő is hallott róla, de ahhoz nagy szakértelem kell, biztos nem jó rá minden sütő. Na eddig bírta a mama, miután mindannyian le lettünk hülyézve, ő márpedig megmutatta, hogy lehet is és finom is.
A magvak úgykerültek be a mindennapokba, hogy elmondtuk, hogy azok a régiek már micsoda baromságokat találtak ki ezekkel a zabkásákkal, kölesekkel, stb. Ezt is jól megmutatta.
Persze utána agyon kell dícsérni és közölni vele, hogy ez mekkora ötlet volt
Tetszik (0)
11 éve
#2177
LPanka
Válasz neonlicht
#2176 számú posztjára
ez nem szeretet. ez butaság. és még szépen fogalmaztam :D
Tetszik (0)
11 éve
#2176
neonlicht
Válasz LPanka
#2175 számú posztjára
Ez van Panka :(Az ember vagy követi amit helyesnek tart, vagy jó kislány/kisfiú lesz, és szépen beledöglik ugyanazokba a dolgokba, mint a statisztikai átlag. Viszont cserébe elfogadnak, sajnálnak és együtt mosolyognak veled, hogy milyen kis ari duci vagy. Én nem tudom, hogy ez-e a szeretet, de ha igen, akkor hagyjuk.
Tetszik (0)
11 éve
#2175
LPanka
az én anyum is a halálba fogja zabálni magát és semmit sem tehetek. évek óta megy a vita. már nem is szólok. ő bezzeg mindig leszól, h nem eszem meg a rántotthúst, pedig mennyit dolgozott vele és hogy tiszta hülye vagyok, ez nem is egészséges amit csinálok. pfff, hát ez van. én aztán senkinek nem felelek meg csak magamnak :)
Tetszik (0)
11 éve
#2174
LPanka
Válasz halene
#2167 számú posztjára
én szerencsésen elkerültem a cukrászdát. viszont a kutya úgy elütött, h szétvertem a könyköm és mindkét térdem. nemtom hogy lesz ebből sport. most igazán figyelhetek a kajára :/
Tetszik (0)
11 éve
#2172
neonlicht
Nagyjából mindenki ismeri ezt, azt hiszem.
A hölgyek azért vannak nehezebb helyzetben, mert eleve szociálisabb lelkek, és a környezetük elvárásainak mezejében élnek, nem tudnak nem ahhoz viszonyítani.
A férfiak meg eleve gyengébbek, kevésbé kitartóak.
Tudom, ez most nagy általánosítás volt, de úgy néz ki, sajna mindenki valahol a környezete áldozata, amíg tudatosan nem tesz ellene.
Egy jó kolleginám a szüleivel él, akik lépten-nyomon fikázzák az életmódváltás legkisebb jeleit is. Közben már az utolsó inzulinfajtát kapják mind a ketten, mert a többi már nem használ. Szegény csajnak végig kell néznie, ahogy a szülei lábon haldokolnak, miközben mégis ő a hülye. Ehhez képest pár beszólás az semmi.
Néha egyébként nem árt picit odafigyelni, ha valakiről tudjuk, hogy amúgy is érdemes szokott lenni. Én is bevadultam pár alkalommal, utólag belegondolva fölöslegesen, mivel az illetőnek igaza volt, tényleg ráncosodtam, mert koplaltam.
A hölgyek azért vannak nehezebb helyzetben, mert eleve szociálisabb lelkek, és a környezetük elvárásainak mezejében élnek, nem tudnak nem ahhoz viszonyítani.
A férfiak meg eleve gyengébbek, kevésbé kitartóak.
Tudom, ez most nagy általánosítás volt, de úgy néz ki, sajna mindenki valahol a környezete áldozata, amíg tudatosan nem tesz ellene.
Egy jó kolleginám a szüleivel él, akik lépten-nyomon fikázzák az életmódváltás legkisebb jeleit is. Közben már az utolsó inzulinfajtát kapják mind a ketten, mert a többi már nem használ. Szegény csajnak végig kell néznie, ahogy a szülei lábon haldokolnak, miközben mégis ő a hülye. Ehhez képest pár beszólás az semmi.
Néha egyébként nem árt picit odafigyelni, ha valakiről tudjuk, hogy amúgy is érdemes szokott lenni. Én is bevadultam pár alkalommal, utólag belegondolva fölöslegesen, mivel az illetőnek igaza volt, tényleg ráncosodtam, mert koplaltam.
Tetszik (0)
11 éve
#2171
Gonoszka1
90
Válasz Timee
#2170 számú posztjára
De így legalább nem etted dugig magadat fagylalttal, bár gondolom Neked nem nagyon kell fizetni,érte, vagy egyébként is jutányos áron kapjátok. Viszont a nagy tömeges fagyizást megúsztad, mert gondolom ilyen szép időben sokan mennek fagyit venni. Nekem tragédia lenne minden szempontból cukrászdába dolgozni!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2169
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2168 számú posztjára
Én pedig nem jártam cukiban, így nem tudom, hogy adtak-e itt féláron fagyit!
Tetszik (0)
11 éve
#2168
11 éve
#2167
halene
Ma van a fagyi napja, mint ahogy már Lpanka jelezte... Nálunk 2 cuki van, de egyiksem méri féláron a gombócokat így hát még kísértés sincs :D
Tetszik (0)
11 éve
#2166
Bojtika
3
Azokért fáj a szívem, akik "úgy maradnak".
Engem a joghurtokkal mindig felbosszantanak, egy acitvia árán háromszor annyi noname joghurtot veszek. Soha nem gyümölcsöset, csak naturt, a gyümölcsöt majd én teszem bele.
Ügyesek a reklámok, azt mondják, hogy a gyümölcs valódi benne, de azt nem mondják, hogy friss! Mert a lé-és más gyártás után visszaduzzasztott gyümölcshulladék kerül az ilyesmikbe. Azaz ugyanazt többször is el tudják adni. Sok gyerek ezt kapja, mert "finom és egészséges"...
Engem a joghurtokkal mindig felbosszantanak, egy acitvia árán háromszor annyi noname joghurtot veszek. Soha nem gyümölcsöset, csak naturt, a gyümölcsöt majd én teszem bele.
Ügyesek a reklámok, azt mondják, hogy a gyümölcs valódi benne, de azt nem mondják, hogy friss! Mert a lé-és más gyártás után visszaduzzasztott gyümölcshulladék kerül az ilyesmikbe. Azaz ugyanazt többször is el tudják adni. Sok gyerek ezt kapja, mert "finom és egészséges"...
Tetszik (0)
11 éve
#2165
szabea
Válasz Bojtika
#2163 számú posztjára
Igazgad van, Bojtika!A fogyaszói társadalom partizánjai lettünk. Tőlem eddig is csődbe mehettek volna a félkészétel-, meg a chips-gyártók az üdítőitalosokkal együtt, de tegnap nézegettem a reklámújságokat, és már "Bázisos" szemmel nézve, elcsodálkoztam, hogy mi minden szemetet etetnek meg az emberekkel, ráadásul drága pénzen. Lehet, hogy innen nézve áldás a túlsúlyunk, mert így legalább mi rátalál(hat)unk az egészséges életmódra?!
Tetszik (0)
11 éve
#2164
kazohin
Ez tényleg így van. Apukámat utálja nagyon az orvos, mert magas lett a vérnyomása, a doki pedig a bevett szokásnak megfelelően gyógyszert írt fel. Apukám meg nem volt hajlandó addig bevenni, amíg meg nem mondja neki az orvos, hogy ha 65 évig tökéletes volt a vérnyomása, akkor most hirtelen miért nem jó. Kivizsgálást követelt. ...Persze veszített, kivizsgálás nem lett, ő meg szedi a gyógyszert, de azóta is el van könyvelve, mint renitens...
Tetszik (0)
11 éve
#2163
Bojtika
3
Válasz TGabe
#2157 számú posztjára
a visszahúzás azért megy ezerrel, mert ha Neked sikerül, akkor kiderül, hogy igenis le lehet fogyni, és akkor ővele mi lesz? Ott áll ürügy nélkül! Mint amikor a dohányzásról szokik le az ember.
Ott is azt sulykolják, hogy annyira marha nehéz leszokni. Még a csomagoláson is ott van, hogy "a dohányzásról nagyon nehéz leszokni, inkább ne is szokjon rá!" Tehát mást se hallasz. (Túl azon, hogy emiatt még senki nem tette vissza a cigit a polcra.)
A kajánál is, egyél-egyél-egyél, csurogjon a zsír a szád sarkán, itt a bogyó, amit bevehetsz!
A keringésjavító szernek mellékhatása volt a gyengeségérzés. Állítólag ritkán, de szerintem általánosan. Nem az az érdek, hogy meggyógyulj, hanem hogy egyre több bogyót kelljen venned.
Az egészséges étkezésünkkel a fogyasztói társadalom partizánjaivá válunk, hiszen nem veszünk meg akármit még élelmiszerből sem...
Tetszik (0)
11 éve
#2162
neonlicht
Válasz TGabe
#2157 számú posztjára
Hű az már milyen bosszantó tud lenni, amikor jönnek a kéretlen tanácsok!Családban még elmegy, mert jó esetben a családtagot szereti az ember és rászánja az időt, hogy megbeszéljük. A munkahelyi "szakértők" viszont ki tudják hozni belőlem a félcivilizált ösztönlényt.
Tetszik (0)
11 éve
#2161
kazohin
Oh, de jó hallani, hogy másokat is így "bíztatgat" a saját családja. Nálunk ráadásul egyedül én vagyok kövér, mindenki más normál testalkatú, mint ahogy én is az voltam szülésig....
Tetszik (0)
11 éve
#2160
halene
Ez így van....mert az eddigi módszerekkel nem is sikerült...csak mondjuk ideig-óráig. De nem baj, megtaláltuk a bázist és nekem ez az egyetlen eredményt mutató "diéta". Én mikor ezt elkezdtem, nem is mondtam senkinek épp ezért, hogy ne károgjanak, hogy ígysem-úgysem...azóta fogytam 8 kilót és igenis büszke vagyok magamra...az, hogy más látja vagy nem látja az eredményt már mellékes. A véleményükre meg eddig se voltam kíváncsi fogyókúra terén :D Mindenkinek más jön be!
Szóval nem feladni szabea!
Szóval nem feladni szabea!
Tetszik (0)
11 éve
#2159
szabea
Válasz halene
#2158 számú posztjára
Nekem az a "kedvencem", amikor azzal jönnek, hogy: "Úgy sem tudsz lefogyni, nem tudod végigcsinálni, akkor minek? Hányszor fogyóztál már és nem lett tartós eredménye."És ez közvetlen környezetemből, akik állandóan a kövérségem miatt csesztetnek. Talán éppen az a baj, ha lefogynék, nem tudnának mivel piszkálni? Tisztában vagyok vele, hogy sokszor próbáltam már, ment ideig-óráig, aztán elbuktam, de ez nem jelenti azt, hogy fel kell adnom és nem próbálkozhatok. Pláne nem így, hogy Veletek "megtaláltam a bölcsek kövét"!
Tetszik (0)
11 éve
#2158
halene
Miután tapasztalom, hogy a bázissal eddig a legeredményesebb (és legegyszerűbb) a fogyásom, már én sem érzem bűnnek a családi ünnepeken, kirándulásokon elfogyasztott étkeket. A hosszú hétvégén barátainkkal és gyermekeinkkel kiruccantunk Visegrádra. Mogyoró-hegy, nagy placc, sok játék, klassz idő, otthonról vitt szendvics, gyümölcs, rágcsa...pokrócon evés, lazítás, játék, beszélgetés...nem számlálás, este egy fagyi a gyerekekkel a révnél...hmmmm...csodás! Akkora herpesz kerekedett a számra :D De nem bánom, jól esett! Ez a büntetésem érte, de "büszkén" viselem! :D
Jah és tanácsok mindig vannak igaz? Bár ők semmit nem változtattak az életmódjukon és nem is igazán akarnak...akkor ők adnak tanácsot? Ha-ha...
Jah és tanácsok mindig vannak igaz? Bár ők semmit nem változtattak az életmódjukon és nem is igazán akarnak...akkor ők adnak tanácsot? Ha-ha...
Tetszik (0)
11 éve
#2157
TGabe
Válasz neonlicht
#2156 számú posztjára
Igen, a lelki csapdákat le kell győzni vagy előnnyé kell őket kovácsolni. A fogyókúrám elején én is bűnnek éreztem, ha félrekajálok, de mostmár jutalomnak tekintem. Büszkén és emelt fejjel kajálok félre, mert tudom, ha túlnyomó részt megfelelően, egészségesen táplálkozom, akkor semmi bajom nem lehet tőle. Nem kell utána koplalnom vagy több órás edzést tartanom. Persze ilyenkor jönnek a károgók, hogy én diétázom meg egészségesen élek, akkor miért eszek pizzát vagy csokit vagy gumicukrot. A válaszom az, hogy azé vazze, mert megérdemlem.A másik oldalt meg kivülről szemlélve látom, hogy szégyellik, illetve zavarja őket a súlyuk, de úgy tesznek, mintha nem érdekelné őket és a legborzasztóbb az, hogy enmgem is vissza akarnak húzni. Én mindig próbálom a pozitív tapasztalataimat megosztani mindenkivel ezzel szemben mindig csak a kifogásokat, ellenérveket és károgásokat hallgatom. Pár szösszenet az életemből és a tanácsokból amiket kaptam. (azt tudni kell, hogy én elég kemény súlyzós edzéseket végzek)
Tanácsok:
A kondizás nem fejleszti a rejtett izmokat.
Jó-jó, hogy gyúrok, de azért sportolhatnék is valamit.
Ne szedjek multivitamint, mert a napi étkezés bőven fedezi a vitamin készleteket.
Patika izmaim lesznek a fehérje portól.
A súlyzózástól nem lesznek maradandó izmaim, ellenben az ásástól igen.
Illetve aminek nincs csillagászati ára és nincs minimum 72 -es betűmérettel ráírva, hogy BIO, az nem egészséges.
Tetszik (0)
11 éve
#2156
neonlicht
Válasz halene
#2155 számú posztjára
Borzasztó nehéz felvállalni a felelősségét a változtatásnak, és szembenézni azzal, hogy milyen sokáig nem tettem meg. Félre lehetne tenni azt a két tányér grenadírmarsot, de ha megteszem, akkor be kell látnom, hogy korábban is megtehettem volna. Egyszerűbb azt mondani, hogy mindez hülyeség, vagy lehetetlen, és akkor még megőrizhetek magamról egy képet, ami szerint én aztán képes vagyok megtenni, amit kell. Mert amit nem tettem meg, az nem is normális dolog ugye. Különben meg akkor is megmaradnak a lelki csapdák, amikor az ember már lefogyott valamit. Hiába a jobb közérzet, már elfejtettem, milyen is volt a rossz. Jobb egészség, a másik nem nagyobb figyelme, ezek olyan normális, mindennapos dolgokká válnak. Aztán felteszi az ember magának a kérdést: Ér ez az egész szar annyit egyáltalán, mint egy tálca krémes??
Tetszik (0)
11 éve
#2155
halene
Válasz TGabe
#2146 számú posztjára
Ezt már én is tapasztaltam a saját családomban. Keresztapám iszonyúan horkol, súlyfeleslege van, leginkább hasi tájékon. Elment orvoshoz, hogyan szüntetheti meg a horkolást, amitől a felesége már évek óta nem aludt egy jót és a válasz az volt, először fogyjon le egy kicsit. Akkor beszéltem neki arról, hogy én hogy fogyok (mert megjegyezte, hogy szembetűnő a változás, miért fogyok, ha a párom nem is tette szóvá és milyen módszerrel.) Akkor beszéltem neki a bázisról, az ételekről, a kajamennyiségekről, kalóriatartalmakról, a mozgásról. Annyi volt a válasza, hogy ő ezt nem tudná csinálni, ma is kétszer szedett krumplistésztát jó púposan...Anyósomnak a koleszterinje magas, de az olajat úgy loccsintja a tojás alá, hogy abból én 2x főzök. :D Ő is azt mondja...hogy miért ez olyan sok? A korpás- és zabkekszet nálunk kóstolta először de csak diétás keksznek hívja holott, mi nem diéta kedvéért fogyasztjuk. A jól berögzült szokásokon igen nehéz változtatni, idősebbeknél pedig még nehezebb(tisztelet a kivételnek!) Sokan a családban székrekedéssel küszködnek de a napi 2-3 L tiszta víz és a rostbevitel távol áll tőlük. Ennyi az én tapasztalatom. Meggyőzni még senkit sem sikertült de szívesen beszélek az életmódról...Az én kis családom egészségesen étkezik amennyire lehet, persze a gyerektől a csokit az üdítőt a fagyit nem vonhatom meg teljesen(nem is akarom) de nagy élvezettel eszi a natúr joghurtot, sajtot, korpás kekszet, zabkását amit magamnak készítek... :) Ha lát itthon ilyeneket és, hogy a szülei ezeket fogyasztják nap mint nap, az csak jó!
Tetszik (0)
11 éve
#2154
Gonoszka1
90
Válasz TGabe
#2151 számú posztjára
Szerintem az a legjobb, ha az ember az ilyen megjegyzésekre nem figyel oda! A lényeg, hogy ésszerűen csinálja, és úgy, ahogy neki a legjobb! Nem koplalva, nem a legújabb divat bogyóval! És ha megvan az ihlet, és jön a kattanás, akkor sekerülni is fog, csak nem szabad, hogy eltántorítsák, és ha valamiért kisiklik, akkor valahogy vissza kell találni a helyes útra!
Tetszik (0)
11 éve
#2153
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2152 számú posztjára
Nem is veszek kapszulát!!! Én megveszem a fűszert, és megiszom. A reklámok pedig arra valók, hogy bizonyos termékeket -attól függetlenek, hogy kell-e, vagy hatékonyak-e- megvegyük. Aztán van aki megveszi, és használja. Azt hogy mennyire lesz jó, az már más kérdés!
Tetszik (0)
11 éve
#2152
Bojtika
3
Még a fiam is felfortyant a múltkor az ostoba tévéreklámokon. Ő vékony alkat, de látja rajtam a nagy változást.
Mi árad a tévéből? Zabálj, és vegyél be utána egy bogyót. Eldugultál? -hashajtó.
A természetes funkciókat mesterségesen megoldani...nem őrület?
A drága joghurtokat reklámozzák, holott az olcsó is csak ugyanúgy készülhet.
A fájdalomcsillapító (Panadol) a csicsás dobozban ugyanaz, és ugyanannyi hatóanyag, mint a Benuron, csak háromszorosába kerül és reklámozzák. Mondom ezt a patikában egy asszonynak, erre megköszöni és elhárítja: nekik "régóta ez van megszokva"...
A kurkumát ne is mondjam ugye? A fűszer, amit a legtöbb ételbe bele lehet főzni vagy keverni, és 100 Ft egy zacsi a boltban, ugyanaz, mint a kapszula 5-6 ezerért.
Mi árad a tévéből? Zabálj, és vegyél be utána egy bogyót. Eldugultál? -hashajtó.
A természetes funkciókat mesterségesen megoldani...nem őrület?
A drága joghurtokat reklámozzák, holott az olcsó is csak ugyanúgy készülhet.
A fájdalomcsillapító (Panadol) a csicsás dobozban ugyanaz, és ugyanannyi hatóanyag, mint a Benuron, csak háromszorosába kerül és reklámozzák. Mondom ezt a patikában egy asszonynak, erre megköszöni és elhárítja: nekik "régóta ez van megszokva"...
A kurkumát ne is mondjam ugye? A fűszer, amit a legtöbb ételbe bele lehet főzni vagy keverni, és 100 Ft egy zacsi a boltban, ugyanaz, mint a kapszula 5-6 ezerért.
Tetszik (0)
11 éve
#2151
TGabe
Ez az éheztetős módszer nekem is ismerős. Amikor valakit megpróbáltam meggyőzni az én fogyási technikámról, ami a napi 5szöri étkezést, de minimum 3szorit jelenti, akkor arra az volt a válasz, hogy hát ő le tud fogyni, mert van, hogy 1-2 hétig nem is eszik semmit. Igaz 1-2 hét alatt mindig vissza is szedte az egészet. Az őszintét megvallva nekem nem is nagyon hiányoznak a régi bezabálások. Például nem is olyan rég értetlenkedve és fejcsóválva néztek rám, hogy hiszen pár órája ebédeltem, akkor most miért kell a kis fehérjés zabos turmixomat meginnom, miért nem akkor ettem eleget. Ilyenkor szoktam legyinteni és rájuk hagyni az egészet. És nem értem, hogy készen állítom magamat eléjük, mint pozitív minta vagy példa és mégsem hiszbnek a szemüknek. Sőt megpróbáltak meggyőzni, hogy mostmár hagyjam a fogyókúrát és rendesen táplálkozzak :) Megmosolyogtam a dolgot. Én úgy érzem, hogy ha valaki, mint én már arra is figyel, hogy milyen aminosavakat, vitaminokat és mennyi rostot tartalmaz az az étel,a mit megeszik, akkor asszem kijelenthetem, hogy tudatosan táplálkozom és annyira nem csinálhatom rosszul :)
Tetszik (0)
11 éve
#2150
11 éve
#2149
Gonoszka1
90
Válasz TGabe
#2146 számú posztjára
Ha valakiben nem érik meg az elhatározás, hogy változtatni akar, akkor lyukat beszélhetsz a hasába. Én az Öcsémet nem tudtam meggyőzni, hogy nem jól csinálja, mert éhezteti magát, és aztán persze, hogy újból visszajönnek a kilók hamar. Jó azt nem mondom, hogy nagyon kövér lenne, de időnként olyan 10 kiló van pluszban rajta. És ezt leéhezi, aztán minden kezdődik előről. A Húgom ugyanez pepitába, csak rajta kb:40 kiló a felesleg. Nem eszik húst, viszont rengeteg sajtot, és persze tésztát, pizzát eszik. Naná, hogy nem tud lefogyni. És amikor fogyózik, akkor ő is éhezteti magát. Sajnos ezt nevezik berögzülésnek, amit képtelenek felülírni. Én anno, saját magamtól rájöttem (jó akkor már vágási súlyban voltam), hogy nem jó ez így mert állandóan jojoztam! És azért most a kiindulási súlyomtól majdnem 60 kilóval vagyok kevesebb. Csak jó lenne most tovább fogyni, így várom a kattanást! Egyébként az orvosok nincsenek a helyzet magaslatán. Sok betegség forrását nem is tudják megállapítani. Nekem is vannak autoimmun betegségeim, amivel annyit tudnak csinálni, hogy valamennyire elviselhető legyen, de ehhez szteroidokkal tömöm magamat, és a gyógyszerekről még nem is beszéltem. És sajnos a több tíz kiló fogyás sem segített ezeken a dolgokon. Jó, én már nem vagyok 20 éves, mert akkor biztos más lenne, mert a szervezetem még fiatal lenne. De az étkezéssel azért sok mindenen lehet változtatni, lásd Bojtikát, aki erre az élő példa!
Tetszik (0)
11 éve
#2148
Bojtika
3
Amikor 75 kiló voltam (a 150 centimhez ez rengeteg, most 50 kiló alatt vagyok) itt fájt, ott fájt. Még a koromra is ráfogtam!
A térdeim állandóan sajogtak, némi nyilallásokkal vegyítve (naná, szegények), és a vállam, főleg a jobb vállam mozgása is erősen beszűkült, fájt. Púpos voltam (a hátamon se volt izom), és alig bírtam járni. Sajgott a lábam is, és a járda legkisebb emelkedése is komolyan akadályozott.
A háziorvos felírt fájdalomcsillapítót, keringésjavítót, vérnyomás-csökkentőt.
Most már egyiket sem szedem. A doki ha kicsit nehezen is, de tudomásul vette, hogy a vérnyomásom is rendeződött, mérésnaplót kellett vinnem neki.
Amit rendszeresen szedek, az az L-karnitin, mert segíti a szív működését. És vitamint, bár az időnként elfogy, és nincs azonnal pótlás. A karnitinból van, mert arra nagyon figyelek, és olcsóbb is.
Pedig az idő velem is halad, de így vékonyan minden más.
A térdeim állandóan sajogtak, némi nyilallásokkal vegyítve (naná, szegények), és a vállam, főleg a jobb vállam mozgása is erősen beszűkült, fájt. Púpos voltam (a hátamon se volt izom), és alig bírtam járni. Sajgott a lábam is, és a járda legkisebb emelkedése is komolyan akadályozott.
A háziorvos felírt fájdalomcsillapítót, keringésjavítót, vérnyomás-csökkentőt.
Most már egyiket sem szedem. A doki ha kicsit nehezen is, de tudomásul vette, hogy a vérnyomásom is rendeződött, mérésnaplót kellett vinnem neki.
Amit rendszeresen szedek, az az L-karnitin, mert segíti a szív működését. És vitamint, bár az időnként elfogy, és nincs azonnal pótlás. A karnitinból van, mert arra nagyon figyelek, és olcsóbb is.
Pedig az idő velem is halad, de így vékonyan minden más.
Tetszik (0)
11 éve
#2146
TGabe
Válasz Gonoszka1
#2143 számú posztjára
A sületlenségről jut eszembe.A közeli hozzátartozóim körében egyre több olyan beteg ember van, akikről az orvosok sokadik kivizsgálás ellenére sem tudják kideríteni, hogy pontosan mi bajuk van. Természetesen azt nem is kell mondanom, hogy egytől-egyig túlsúly problémával küzdenek. Miután lefogytam a magam kis 17 kilóját és láttam, hogy "Ez jó, ez jó!!!", akkor megpróbáltam segíteni nekik, hogy kicsit egészségesebben, tisztábban étkezzenek és higyjék el ezek a civilizációs betegségek enyhülni vagy teljesen el fognak múlni. Ennek ellenére nem, hogy megfontolták volna, de maximálisan elzárkóztak minden ilyentől és szedik az orvos által felírt pirulákat. Ezzel párhuzamosan továbbra is is megy a reggeli kávé 4-5 kanál cukorral, tejszínhabbal, esti chipsezés, nassolás, csokikák, rendszertelen étkezés. És direkt rákérdeztem, az orvos egyáltalán meg sem említette, hogy talán nem kéne így étkezni. Ráadásul a súly felesleget is valamilyen szervi problémára próbálják visszavezetni, amit igazából nem sikerül bebizonyítani. Ne értsetek félre nem azt mondom, hogy ne menjen el az ember orvoshoz, ha betegnek érzi magát, de amikor a vizsgálatok nem mutatnak ki semmilyen krónikus betegséget, akkor igenis az életmódban lesz a hiba.
Ti a saját környezetetekben meg tudtatok győzni vagy változtatni valakit az egészségesebb életmód előnyiről vagy ti is ilyen gonok és makacs ellenállásba ütköztök?
Tetszik (0)
11 éve
#2145
Gonoszka1
90
Válasz Timee
#2144 számú posztjára
Tudod, itt igazából az a legnagyobb baj, hogy a felnőttek nemhogy meggátolták volna ezt az eszement örültségeket, hanem még támogatták is! És főleg, hogy még a pedagógusok is! Tényleg kész szerencse, hogy a végére "csak" meghíztunk iszonytatóan, és nem lett ebből kifolyólag semmi komolyabb bajunk (bár ki tudja, hogy az én bajaimnak nincsen-e legalább részben közük a koplalásoknak).
Tetszik (0)
11 éve
#2144
Timee
Válasz Gonoszka1
#2139 számú posztjára
Biztosan átlendülsz majd rajta Gonoszka! Próbálj arra gondolni,hogy milyen jó érzés az,amikor mennek le a kilók,te pedig egyre szebbnek látod magad,és az önbizalmad növekszik.És egy tepsi sütemény se ér annyit,mint ez az érzés.Hát nem?:) Persze sütizni/édességezni is lehet néha picit.:) Ahogy írjátok,pont az a lényeg,hogy nem kell semmit se megvonni magunktól,nyilván figyelni kell a minőségibb táplálkozásra,de kellenek néha a "csúnya" dolgok is.;):)Hu ne is mond,én is hajmeresztő dolgokat tettem meg anno a fogyásért...Kb annyi kalóriát ettem meg 1 héten amit igazából 1 nap alatt kellett volna ennem...Minden napomra beosztottam,hogy mit ehetek.Pl hónapokon keresztül megvolt adva,hogy keddenként egy joghurtot ettem,és semmi mást...CSütörtökön meg alma napom volt,szigorúan 1 darab...:D És én meg azt hittem,hogy milyen jól csinálom,hiszen minden tápanyagból beviszek a szervezetembe,csak kár,hogy heti 1szer...Ja,meg egyszer volt olyan,hogy rámtört a falási roham (persze ilyen étrend mellett nem is csoda),utána meg úgy bűntettem magam,hogy 4 (!!!) napig egy falatot sem ettem...Kész csoda,hogy nem ájultam el a suliban...Na meg hogy nem lett semmilyen egészségügyi bajom hosszútávon.Annyi volt "csak",hogy hullott a hajam mint az állat,beletelt pár hónapba,mire regenerálódott szegény...:(
Na,ezek az elrettentő példák...Jó nagy hülye voltam.
Tetszik (0)
11 éve
#2143
Gonoszka1
90
Válasz szabea
#2141 számú posztjára
Szerencsére azért sokaknak sikerül, csak arra kell rájönni, hogy nem szabad koplalni. És sajnos nálunk is az volt, hogy mindenki annak örült, hogy nem eszem, mert majd most fogok lefogyni. Erre a fogyókúra után duplájára dagadtam minden alkalommal. És mindenki csodálkozott, hogy jé már megint hízott. Én azért nem sírtam, mert szerencsére, amikor jön a kattanás, akkor napokig is képes vagyok alig enni, ami persze nem jó, de én ezt akkor annak tartottam, hiszen még a vízcsapból is ez folyt. Édesanyámnak a jó pedagógusok azt mondták, hogy ne adjon nekem tízórait. Ezt persze megoldottam úgy, hogy attól az osztálytársamtól akinek nem kellett a tízóraija elkértem, és megettem. De hogy mondhat ilyen sületlenséget egy pedagógus? Na erre válaszoljon nekem valaki! Biztos, hogy Neked is sikerülni fog lefogyni, csak nem szabad fogyókúrának felfogni, és nem szabad éheztetni a testet! És a zabos langallót tényleg szívből ajánlom, mert az valami csodásan finom! Sok-sok kitartást, és sok sikert kívánok!
Tetszik (0)
11 éve
#2142
Gonoszka1
90
Válasz neonlicht
#2140 számú posztjára
Köszi! Próbálom, de valahogy a kattanás most elmarad. Csak senyvedek, és 1-2 nap siker után újra belefejelek a lábosba!
Tetszik (0)
11 éve
#2141
szabea
Válasz Gonoszka1
#2136 számú posztjára
Köszi a jó kívánságot. Hogy mi a kedvencem? Rántva még talán az emberlábat is megenném,hús, sajt, zöldség minden jöhetett rántva. Most már ebből annyi maradt, hogy néha, sütőben, olaj nélkül készítek rántott csirkét. A túró viszont nagy kedvencem, minden formában jöhet. A káposztás ételek is az élen járnak nálam, és itt már találtam is több "életmódváltós" változatot rá. Hétvégen a rízs nélküli töltöttkáposztát próbálom ki. Tehát mi nem fogyózunk, hanem egy nagyon jó és egymást segítő társaságban kalandozunk az ízek birodalmában és jól érezzük magunkat! Régi fogyijaimnál volt olyan, hogy titokban már sírtam az éhségtől, mert mindenki azt mondta, hogy fogyni csak úgy lehet, ha nem eszek! Bárcsak akkor mondta volna valaki el azokat a dolgokat, amiket tőletek tanulok, biztosan nem három számjegyű lenne kilóimnak száma!De Te vagy Gonoszka az egyik példa rá, hogy messziről indulva is célt lehet érni!
Tetszik (0)
11 éve
#2140
neonlicht
Nyugi Gonoszka, csak próbáld minimalizálni a károkat, aztán majd jön a "kattanás" és újra menni fog a diéta :)
Tetszik (0)
11 éve
#2139
Gonoszka1
90
Válasz Timee
#2137 számú posztjára
Köszönöm szépen! Remélem, hogy a mostani mélyponton át fogok tudni lendülni, mert már agybajt kapok saját magamtól! Én sajnos a koplalásos időszakomban volt, hogy napi 200-250 kalóriát ettem sokáig naponta. A mai eszemmel még azt sem értem, hogy hogyan voltam erre képes, és nem egyszer, és nem kétszer! Naná, hogy a duplája ugrott vissza mindig! Neked is sok lelkesedést és kitartást kívánok!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2138
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2134 számú posztjára
Ki fogom tényleg próbálni, mert hogy ennyire rákattantál, az nem lehet véletlen! Nekem most sül a sütőben a rakott túrós tésztám ebédre! Semmi plusz zsírt nem tettem hozzá, mert a tetején van egy kis bacon szalonna, és azért a túró és a tejföl is tartalmaz zsíradékot! Már csorog a nyálam, pedig még csak most tettem a sütőbe!
Tetszik (0)
11 éve
#2137
Timee
Bojtika!
Igen,tudom hogy nincs "helyi fogyás",csak gondoltam a célzott mozgással talán elérek valamit,mert a hasam alja mindig nagyon zavart...:S A combom is vastagabb,de arra tudom milyen edzések kellenek,de hogy a hasammal mit kezdjek...:S Mondjuk relatív szerencsés alkat vagyok,mert ezektől függetlenül arányos vagyok.Arányosan kövér,ahogy mondani szoktam magamra!:D Ezek a méreteim amúgy:
mell:93
derék:74
csípő:94
Gonoszka!
Nagyon gratulálok az eddig elért fogyásodhoz,ez hatalmas teljesítmény!70 kiló,atya ég!:O hiába,hogy jött vissza neked belőle,de azzal próbáld magad erősíteni,ha egyszer képes voltál rá,akkor másodszorra is menni fog!Legalábbis én ezeket szoktam magamba sujkolni,ha én is gyengébb időszakomba vagyok.Szerintem midnenkinek van ilyen időszaka,de le lehet győzni.
Igen,én is túl vagyok már egy két fogyókúrán,jojón is stb...Tinédzser koromban én is koplalással fogytam,és ma már tudom,hogy mekkora hülyeséget csináltam.:S De így tanul az ember,vagy mi...Csak sokakat nehéz meggyőzni,hogy nekik se szabad koplalni,meg 500-600 kalóriákat enni egy nap.
Igen,tudom hogy nincs "helyi fogyás",csak gondoltam a célzott mozgással talán elérek valamit,mert a hasam alja mindig nagyon zavart...:S A combom is vastagabb,de arra tudom milyen edzések kellenek,de hogy a hasammal mit kezdjek...:S Mondjuk relatív szerencsés alkat vagyok,mert ezektől függetlenül arányos vagyok.Arányosan kövér,ahogy mondani szoktam magamra!:D Ezek a méreteim amúgy:
mell:93
derék:74
csípő:94
Gonoszka!
Nagyon gratulálok az eddig elért fogyásodhoz,ez hatalmas teljesítmény!70 kiló,atya ég!:O hiába,hogy jött vissza neked belőle,de azzal próbáld magad erősíteni,ha egyszer képes voltál rá,akkor másodszorra is menni fog!Legalábbis én ezeket szoktam magamba sujkolni,ha én is gyengébb időszakomba vagyok.Szerintem midnenkinek van ilyen időszaka,de le lehet győzni.
Igen,én is túl vagyok már egy két fogyókúrán,jojón is stb...Tinédzser koromban én is koplalással fogytam,és ma már tudom,hogy mekkora hülyeséget csináltam.:S De így tanul az ember,vagy mi...Csak sokakat nehéz meggyőzni,hogy nekik se szabad koplalni,meg 500-600 kalóriákat enni egy nap.
Tetszik (0)
11 éve
#2136
Gonoszka1
90
Válasz szabea
#2135 számú posztjára
Nagyon köszönöm kedvességedet! Én úgy gondolom, és még rajtam kivül sokan úgy, hogy annak, aki veszi a bátorságot és kérdez, megérdemli, hogy még akkor is, ha ő a 100-ik, aki ugyanazt kérdezi, hogy válaszoljunk. Hiszen neki akkor ez a problémája, és szeretne rá megoldást. Én is sokat köszönhetek Bojtikának, aki fáradhatatlanul segít, és a tornázni vágyoknak tölti fel a linkeket. És még sokan vannak, akik mindig itt vannak, és segítenek az arra rászorulóknak. És próbálunk segíteni, hogy elkerüljék azokat a buktatókat, amiket mi sajnos nem kerültünk el, mert senki nem szólt, hogy nem szabad koplalni, és vannak finom ételek (lásd Bofynk ZABirodalmát), amik finomak és még egészségesek is. Szerencsére itt egy nagyon jó társaság van, akik segítik egymást, de emellett megértőek, és a nagy bezabálásainkért sem ledorongolnak, hanem lelket öntenenek a megtévedőnek. És nagyon szeretném, ha sok embernek tudnánk megmutatni, hogy nem kell szenvedve éhezni a fogyáshoz, csak ahogy Bojtika szokta mondani életmódot kell váltani. Nem tudom, hogy Neked mi a kedvenc ételed, de én a tésztákért vagyok oda, és ezenbelül a túrós tésztáért, és annak minden formájáért. Ez a gyengém! De a zabot is nagyon megszerettem, és a saláták is mindig a kedvenceimhez tartoztak. Örülök, ha pozítiv életszemléletemmel segíteni tudtam, és sok sikert, és kitartást kívánok Neked is!
Tetszik (0)
11 éve
#2135
szabea
Válasz Gonoszka1
#2131 számú posztjára
Gonoszka! Aki nagyon is jó és kedves minden fórumozóhoz. Köszönet érte, hogy mindenkihez ilyen kedves vagy! Bojtika mellett Te vagy a Bázis másik "lelke" (meg még páran).
Már én is kérdezni akartam Tőled, hogy mióta vagy itt és mennyi ment le, mert Te nagyon profin csinálod! Most kérdés nélkül is választ kaptam.
Sajnos én is örökös fogyózó voltam, aminek köszönhetően nem le, hanem fel mentek a kilók. Már el sem hittem, hogy nekem valaha sikerül fogynom, mert úgy éreztem, nem éri meg a kínszenvedés azt a pár kilót, amit leadok, utána meg még többet vissza. Mióta Rátok találtam, megváltozott a fogyáshoz való szemléletem, nem szenvedés, hanem kaland. Bojtika írta valahol, hogy az életmódváltás nem azt jelenti, hogy kevesebbet eszünk valamiből, hanem hogy új dolgokat, új ízeket ismerünk meg. Ez nagyon igaz! Soha nem ettem zabpelyhet, most meg naponta eszem. Rácsodálkozok, hogy mi mindent lehet készíteni kevés kalóriából is. Kimásolom az általatok írt recepteket, ötleteket és nagyon jók! Tulajdonképpen kalandozunk az ízek birodalmában, és rájövünk, hogy nem a fogyókúrás kaja az ízetlen, egyhangú, hanem a hagyományos táplálkozásunk volt az! (Nálam legalább is így van.)
Gonoszka, a Te példád és pozitív életszemléledet nagyon jó példa és útmutatás számomra, már csak azért is, mert szerintem az ízvilágunk nagyon hasonló. Úgyhogy köszi hogy vagy nekünk!
Tetszik (0)
11 éve
#2134
Bojtika
3
Egy kanál cukor...annyi kell is. :-D
Egy tojás, egy kanál cukor, egy kanál tej, egy kanál kókuszreszelék. Picike só.
Ez kb. 15 g cukor, 8-10 ml tej, és 5 g kókusz.
Barna kenyerem van sütve, és sajnos nem sikerült a kelesztés, túl tömör lett, és azért nem itta fel eléggé a bundát. Máskor 2 kis szelet kenyér elegendő.
Egy tojás, egy kanál cukor, egy kanál tej, egy kanál kókuszreszelék. Picike só.
Ez kb. 15 g cukor, 8-10 ml tej, és 5 g kókusz.
Barna kenyerem van sütve, és sajnos nem sikerült a kelesztés, túl tömör lett, és azért nem itta fel eléggé a bundát. Máskor 2 kis szelet kenyér elegendő.
Tetszik (0)
11 éve
#2133
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2132 számú posztjára
Komolyan mondom, hogy ki fogom próbálni, csak még emésztenem kell, hogy édes!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2132
Bojtika
3
Na szép...Kivételesen reggeliztem (nem sokat aludtam), erre az egy tojásból készült bunda 4 kis szelet kenyéren oszlott el csak. Most tornázhatok, ha a nap további részében nem akarok koplalni, mert közel a felét ettem meg reggelire a napi keretemnek.
(Édes bundás kenyér, imááádom! Zsírtalan, sütőben sül!)
(Édes bundás kenyér, imááádom! Zsírtalan, sütőben sül!)
Tetszik (0)
11 éve
#2131
Gonoszka1
90
Válasz Timee
#2129 számú posztjára
A problémáim sajnos tartosak, de azért igyekszem javítani rajta, bár az autoimmun betegségeimmel nem nagyon tudnak mit kezdeni. Azonkivül, hogy szteroidokkal valamennyire karban vannak tartva, hogy legalább ne legyen például a szám tiszta seb kivül-belül. És még sorolhatnám, de inkább nem untatlak ezzel se Téged, sem mást. Igazából én kb:4 évvel ezelőtt kezdtem el a fogyást, és akkor 71 kilótól szabadultam meg kb:1 év alatt. Aztán voltak problémák és nem foglalkoztam ezzel, és így szépen elkezdtek feljönni a kilók. Szerencsére még aránylag időben észbe kaptam így "csak" kb:a fele jött vissza. Most azt próbálom újra leadni, illetve annál többet leadni. Amióta a bázison vagyok, (tavaly márc.1.), azóta 22,8 kg ment le. De az utóbbi időben nagyon nehezen tartom, és legtöbbször elszállok az evéssel. És ez általában délután, és este következik be. A tornában nagyobb a fegyelmem, mert azt mindig megcsinálom, mert az jót tesz az izületeimnek, meg úgy egyáltalán. Az nagyon szép eredmény ha már 30 kilótól megszabadultál! Akkor Te is ismered a buktatókat! az embernek mindig van hova fejlődnie, de azért nem szabad mindig elégedetlennek lenni, mert kis lépésekkel haladunk a cél felé. És fontos, hogy megfontoltan tegyük, mert én annak idején a koplalásos fogyózások miatt jutatottam el arra a súlyra, amit senkinek sem kívánok (úgye a jojozás)! Sok sikert és kitartást!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2130
Bojtika
3
Timee, nincs "helyi érzéstelenítés", a fölös kalóriák elégetésével, megfelelő étrenddel mindenhonnan fogysz, ahol felesleg van.
És mindenkinek a has megy a legnehezebben. Nekem is ott van még ezmegaz, alatta meg már érződik az izom.
És mindenkinek a has megy a legnehezebben. Nekem is ott van még ezmegaz, alatta meg már érződik az izom.
Tetszik (0)
11 éve
#2129
Timee
Válasz Gonoszka1
#2128 számú posztjára
Bojtika!Köszönöm a linkeket,élek majd velük midnenképpen!:) Azt nem tudod/tudjátok véletlenül,hogy melyik mozgásforma alkalmas az alsó has (köldöktől lefelé) eltűntetésére?Ugyanis engem az,ami eléggé zavar.
Gonoszka!
És az egészségügyi problémáid tartósak,vagy idővel fog javulni a helyzet?
Eddig hány kg-tól szabadultál meg?ÉS mióta csinálod?Nem lehetetlen egyik sem!:) Én is,ha összegzem a kilóim leadott számát az évek alatt,akkor 30 kilóról beszélhetünk.:) De azért van mindig hova fejlődni...
Elszállsz?A kaja részét tartod nehezen mostanában vagy a tornáét?
Tetszik (0)
11 éve
#2128
Gonoszka1
90
Válasz Timee
#2126 számú posztjára
Én általában fetrengős tornákat csinálok, ez nagyrészt gyógytorna. Aztán időnként mást is csinálok, de ritkán. Sajnos vannak bajaim, és ez gátol az erősebb mozgásokban, és akkor a súlyomról még nem beszéltem. Én ha 25 kilót leadnék még, akkor nagyon tudnék örülni, de 40 kilótól egyenesen boldog lennék! Mostanság nagyon megtorpantam, pedig próbálkozom, de valahogy mindig elszállok! Hát hiába, gyenge vagyok!
Tetszik (0)
11 éve
#2127
Bojtika
3
Timee, hozok én tornákat!
Fitness Blenders http://www.fitnessblender.com/v/full-length-workouts/
(A zöld gomb, Search Workouts az edzés-kereső. Van időtartamra keresés is.)
Tatarek http://www.tatarekrezso.hu/videok.php
Kezdőknek, 10 percesek http://www.youtube.com/playlist?list=PLXVo3BKLZz7taeIeb7D5Ukub2jwx-c5No
Tiffany (fent a fejlécben a Free workouts-ra katt, ezek mind 5-10 percesek) http://www.tiffanyrotheworkouts.com/
Fitness Blenders http://www.fitnessblender.com/v/full-length-workouts/
(A zöld gomb, Search Workouts az edzés-kereső. Van időtartamra keresés is.)
Tatarek http://www.tatarekrezso.hu/videok.php
Kezdőknek, 10 percesek http://www.youtube.com/playlist?list=PLXVo3BKLZz7taeIeb7D5Ukub2jwx-c5No
Tiffany (fent a fejlécben a Free workouts-ra katt, ezek mind 5-10 percesek) http://www.tiffanyrotheworkouts.com/
Tetszik (0)
11 éve
#2125
Gonoszka1
90
Válasz Timee
#2123 számú posztjára
Próbálj valami olyan sportot keresni ami nem terheli a lábat, mert szerintem egy fájos és fáradt lábnak nem annyira jó ha rádolgozol! Próbálj felsőtestre dolgozni, és azokon a napokon amikor nem dolgozol, na akkor kéne valami alsótestre. El tudom képzelni, hogy nem könnyű munka, és sok a kísértés, és ez nem könnyű! Én komolyan gondoltam, hogy én egy ilyen helyen biztos 200 kilósra híznék, mert a finom sós és édes süteményekért oda, meg vissza vagyok!
Tetszik (0)
11 éve
#2124
halene
Válasz Timee
#2107 számú posztjára
Én pizzériában dolgoztam 8 évet és nem ettük tonnaszámra a pizzát, hiába volt rá lehetőség :D A pizza kb. olyan, mint a fagyi...mindenki szereti és azt mondják de jó neked, hogy ott dolgozol és napi 11 órában körül leng a pizza és a sok más étel illata. Párom kifejezetten szerette a meló utáni sültkrumpli "szagomat"! :D
Tetszik (0)
11 éve
#2123
Timee
Válasz Gonoszka1
#2122 számú posztjára
Köszönöm,és elfogadom a részvét kinyílvánításodat Gonoszka!:D:) Nekem is sokszor nagyon nehéz így... Mert igen,"sajnos" finomak a sütik,és a fagyi is,minden.:) Ja,meg amikor bemegyek a cukrászokhoz,és rámbízzák,hogy kevergessem az olvadt belga csokoládét....Háááááááááát.....köszi!:D Kecskére a káposztát.:) És akkor még van az a része a dolognak,hogy napi 12 óra munkáról beszélünk...Sokszor az otthonról hozott kajámat sem tudom megenni nyugodtan,mert jön a vendég,és akkor el kell dobni mindent...Meg így a sportot is bajos megoldani,este fél 9kor mikor hazaérek már sok kedvem nincs pl felüléseket vagy bármit csinálni,hiszen egész nap le se ülök,jövök megyek..Persze tudom ez nem helyettesíti a sportot.,csak mire hazaérek kikészülök sokszor már testileg,így is fájnak a lábaim.
Na mindegy,nyilván nem rinyálni kell,hanem csinálni,de a sport részére még nem találtam megoldást.
Tetszik (0)
11 éve
#2122
Gonoszka1
90
Válasz Timee
#2121 számú posztjára
Őszinte részvétem! Én ott enném magamat halálra, de minimum csődbe vinném a cukrászdát! Főleg ha egy jó cukrászda, ahol finomak a sütiiiiiiiiiikkkkkk!
Tetszik (0)
11 éve
#2121
Timee
Válasz manna37
#2113 számú posztjára
Manna! Sajnos én nem tudom megunni az édességet...:S Egyébként is van nálunk egyszerre a pultban 40-45 fajta sütemény,úgyhogy választék is van,ha esetleg megunnád a francia krémest.;) És ott van még a meleg pogácsa,ha mégis...:D:) Meg a 15 féle fagyi...
Lehet,hogy csak nekem nehéz?:O Nem tudom...Azért próbálom magamat visszafogni természetesen,csak úgy nehezebb ha egész nap ilyen dolgok vannak a szemed előtt,ezzel dolgozol.Kicsit olyan ez,mintha egész nap a hűtőbe dugnád a fejed,de enni nem ehetsz semmiből.Lehet rossz hasonlat?:D Persze ezért kell mindig rendes kaját vinni a melóba,hogy nehogy ezeknek essek neki nagy hirtelen,néhányszor azért előfordult.
Tetszik (0)
11 éve
#2120
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2105 számú posztjára
Tegnap nem annyira (a cukiban nem is fagyit ettem, bár a férjem evett azt is), de most jön a melegedés, így a melegben már tudok gondolni a finom fagyira! és sajnos nem csak gondolni.........!
Tetszik (0)
11 éve
#2119
Bojtika
3
No annak nem vagyok ellene.
Rötyögök, az Osmin Hernandez nevű, volt kubai őrült magánedző szerint ő nem érti ezeket a fehéreket, mind odavan a mogyoróvajért és attól hízik.
Rötyögök, az Osmin Hernandez nevű, volt kubai őrült magánedző szerint ő nem érti ezeket a fehéreket, mind odavan a mogyoróvajért és attól hízik.
Tetszik (0)
11 éve
#2118
LPanka
Válasz Bojtika
#2117 számú posztjára
úgy tudom állandó kínálat. nagyon finom. de ha simán földimogyit ledarlász ugyanott vagy. pici só csak ami kell hozzá
Tetszik (0)
11 éve
#2117
11 éve
#2116
11 éve
#2115
Bojtika
3
Válasz manna37
#2113 számú posztjára
Ó, gondolni az tök más. :D Azt tudok én is. Abból tudok egy jókora adag somlóit is.
Tetszik (0)
11 éve
#2114
Bojtika
3
Húsvét előtt elcsíptem a lidliben a francia hétről megmaradt utsó üveg Calvadost. Jó engedménnyel megvettem, két centes pirinyókából nyalogatom, de ugye lehet azzel többször is...hát fogy kegyetlen mód.
Tetszik (0)
11 éve
#2113
manna37
Én is tudok ilyen hidegben (is) fagyira gondolni...de èn proteinből készìtek magunknak néha-nyami!!!!Timee,ha a pult másik oldalán àllsz;nem uncsimár egy idő után a sok édesség?
Tetszik (0)
11 éve
#2112
LPanka
Válasz Bojtika
#2111 számú posztjára
itt kültelken tuti. de csinálok egy házibulit és különlegesség kerekedik belőle :D
Tetszik (0)
11 éve
#2111
Bojtika
3
Hűűű de igazad van!
(Van vajon olyan elvetemült vendéglátós, aki hajlandó lenne engedményre?)
(Van vajon olyan elvetemült vendéglátós, aki hajlandó lenne engedményre?)
Tetszik (0)
11 éve
#2110
LPanka
Válasz Bojtika
#2109 számú posztjára
bezzek töménynap nincs, h azt táncoljam le :D
Tetszik (0)
11 éve
#2109
11 éve
#2108
LPanka
Válasz Gonoszka1
#2104 számú posztjára
keringő jódolog, legyen egy jóóó keringő belőle :)
Tetszik (0)
11 éve
#2107
Timee
Hát én még mindig a pult "rossz"oldalán állok...:P:) Cukrászdában dolgozok. Annyi fagyit ehetek kis túlzással,amennyit szeretnék...Így azért nehezebb a fogyókúra.Napi 12 óra tömör kísértés..És akkor még ott vannak a sütikék,pogácsa,forró csoki...bármi.
Tetszik (0)
11 éve
#2106
Palika71
Válasz szabea
#2062 számú posztjára
Azért lehet gyorsan hízni, mert a máj gyorsan magába vesz 1-2 kiló zsírt, ahonnan gyorsan ki is ürül. Aztán a szövetekben levő zsír már sokkal nehezebben bomlik, de szerencsére oda nehezebben is rakódik. Na meg a belek is tudnak nehezebbek lenni, ha lesokkoljuk sok kajával. Ezt olvastam, de hihető.
Tetszik (0)
11 éve
#2105
Bojtika
3
De hát Gonoszka, ebben a hidegben még tudsz fagyira akár csak gondolni is????
Tetszik (0)
11 éve
#2104
Gonoszka1
90
Válasz LPanka
#2103 számú posztjára
Kösz! Ez most ígéret, vagy fenyegetés? Vagy talán felhívás egy keringőre, hogy beleessek egy nagy tál fagylaltba?
Tetszik (0)
11 éve
#2103
LPanka
Válasz Gonoszka1
#2102 számú posztjára
május 8. fagyinap. csomó cukrászdában féláron lesz a fagyi :D. kitartást! :D
Tetszik (0)
11 éve
#2102
Gonoszka1
90
Válasz sweetcandy
#2101 számú posztjára
Érdekes, hogy itt borult volt egész nap, egy kicsit szemerkélt is, de nem sokat. Most pedig elkezdett sütni a Napocska! A fogyókúrának annyi ezen a héten is! Volt ballagási ebéd, ma cukrászda, és emellett időnként bezabálás! Majd holnaptól már keményen!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2101
sweetcandy
Sajnos a napokban itt is rossz idő van, így el-elmarad a futás, mint ma is úgyhiszem:( de be kell pótolni...
Tetszik (0)
11 éve
#2100
Gonoszka1
90
Válasz sweetcandy
#2098 számú posztjára
Esőbe is mész? Itt most zuhog! És holnapra sem napsütést igérnek!
Tetszik (0)
11 éve
#2099
Gonoszka1
90
Válasz sweetcandy
#2097 számú posztjára
Ez teljesen így van! Vannak ilyen képek itt-ott feltöltne, hogy azonos kilót nyomva milyen örületes különbség lehet kinézetre! Mert az biztos, hogy nem mindegy, hogy mennyi izom van valakin.
Tetszik (0)
11 éve
#2098
sweetcandy
Amúgy..ez most arra sarkall, hogy még jobban tartsam magam ahhoz, amit eltervezek. És holnap futnom kell... hajlamos vagyok csak akkor plusz mozgást beiktatni, ha elrontok valamit előzőleg. Ami nem túl jó,mert amúgy is kéne futnom..
Tetszik (0)
11 éve
#2097
sweetcandy
Én a kilókat nem is nézem..csak az számít, hogy hogyan nézek ki. Nekem amúgy is az a fontos, hogy több izmot szedjek, meg persze a combomon van egy kis felesleg, amit nem lenne rossz leadni, de a lényeg hogyha belenézek a tükörbe, akkor elégedett legyek, és az már mellékes, hogy hány kilót mutat a mérleg:) azt nem látja senki ha ránéz egy másik emberre.
Tetszik (0)
11 éve
#2096
Gonoszka1
90
Válasz Bofy
#2094 számú posztjára
Én sem tudok vissza rázkódni (hihihi).Egyébként ne felejtsed el, hogy Nálad más a helyzet, mert keményen mozogsz, és ezáltal izmosodsz. Tehát ha nagyobb is a súlyod, attól még lehetsz vékonyabb!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2095
Gonoszka1
90
Válasz sweetcandy
#2093 számú posztjára
És sajnos időnként van, hogy nem tudjuk abbahagyni!
Tetszik (0)
11 éve
#2094
Bofy
Én képtelen vagyok vissza rázódni a rendes ütembe....estére megzavarodik az elmém...mondjuk fura, mert bár híztam,a tükörben mégis vékonyabbnak tűnnek a lábaim.
Tetszik (0)
11 éve
#2093
sweetcandy
Ez tényleg igaz.. nekem is volt ilyen. Azt hittem, ha még egy napig így folytatom, vissza kapom a régi életem, ebből a szempontból, és annak nagyon nem örültem volna. Így rájöttem, hogy meg kell erőltetnem magam, és mióta nem csak a kalóriatartalmak lebegnek a szemem előtt, hanem a tudatos, egészséges táplálkozás, sokkal könnyebb nemet mondani egy-egy fánkocskára. De még így is nehéz, amikor van itthon...most sem lett volna ez a zabálás ha nincs itthon már napok hosszú sora óta az a pár túrórudi...
Ha van, ami elindítsa a lavinát, már nem tudom abbahagyni, ez rossz.
Ha van, ami elindítsa a lavinát, már nem tudom abbahagyni, ez rossz.
Tetszik (0)
11 éve
#2092
Gonoszka1
90
Válasz sweetcandy
#2091 számú posztjára
Csak nem könnyű! Vannak időszakok, amikor nem akar menni a dolog! Jó lenne tudni, hogy miért van ez, mert akkor lehetne ellene tenni!
Tetszik (0)
11 éve
#2091
sweetcandy
Köszönöm szépen! Neked is jól fog alakulni, ne aggódj, vissza tudsz szokni! :)
Tetszik (0)
11 éve
#2090
Gonoszka1
90
Válasz sweetcandy
#2089 számú posztjára
Az utóbbi napok nekem sem sikerülnek túl jól! De abban bizom, hogy végre összekapom magamat, és végre sikerül a visszatérés! Ha Te már 10 napja jól bírod, akkor ez a kis kilengés ma nem olyan nagy tragédia! Majd holnaptól már jobban fog sikerülni! Sok kitartást, és sikert!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2089
sweetcandy
Sajnálatos módon ma jól bezabáltam így estére...mindig este van ez amúgy veletek is? Ettem fini csokit,meg zabfalatokat és 4 db túrórudit:(( de jól esett az a lényeg, és holnaptól megint vissza:D már 10 napja nem volt ilyen, ez nálam elég jó időtartam.
Tetszik (0)
11 éve
#2088
Gonoszka1
90
Válasz szabea
#2087 számú posztjára
Szia! Neked is sok sikert! Én most indulok az unokahúgom ballagási ebédjére! Pedig ideje lenne a kilók apadásának!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2087
szabea
Sziasztok! Végre május van és elseje! Újult erővel lehet elindulni az életmódváltás veletek nem is rögös útján! Újult erővel és lendülettel, mert tegnap volt a fiam ballagása, tehát nekem nem csak a húsvét "tett be" kalóriailag, hanem a tegnapi, meg a tegnapelőtti készülődés napja is. Igyekeztem azért odafigyelni, de hát ilyenkor az ember nem tud méricskélni. Ráadásul a nővérem elkészítette az egyik kedvenc sütimet, az Őszibarackot! De mától már csak gyönyörködök benne! A hosszú hétvégére mindenkinek Kívánok szép időt, nagy sétákat, szeretetteljes együttléteket az érettségizőknek pedig sok sikert! (A kilóknak meg apadást!)
Tetszik (0)
11 éve
#2086
uzateli
44
Engem az vigasztal, hogy holnapra 15 km-es gyalogtúra a terv, szóval elég sokat fogok mozogni, viszont túk sok evés nem lesz.
Tetszik (0)
11 éve
#2085
Bojtika
3
Passz, nem tudom.
A króm inkább csökkenti az étvágyat.
Próbálok többet mozogni, mert így nem lesz jó.
A króm inkább csökkenti az étvágyat.
Próbálok többet mozogni, mert így nem lesz jó.
Tetszik (0)
11 éve
#2084
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2083 számú posztjára
Nem tudom, mert sok mindentől lehet. Nem ettél valamiből az utóbbi időben kevesebbet?Én is ma elgyengültem, lehet az időre fogni? Én is jól bezabáltam, és még ráadásnak holnap ebédre is megyünk, így nem csak a mai napom a kutyáké, de a holnapi sem lesz az én napom!
Tetszik (0)
11 éve
#2083
Bojtika
3
Én az éjszaka megettem két főtt tojást, ami még belefért ha nem is a keretbe, de a hiányokat kitöltötte.
Ami túlzás volt, az étolajon párolt hagyma egy kenyérrel, amit előre elkészítettem és a hűtőben volt. Ráadásul a kutyakaja előkészülete volt, méretlen és számolatlan...
Viszont amikor megint felébredtem egy órai alvás után, ettem egy rendes adag almás zabot, joghurttal. Utána már jót aludtam.
Most belegondolva: ezt nem az a krómos L-karnitin teszi, Gonoszka?
Ami túlzás volt, az étolajon párolt hagyma egy kenyérrel, amit előre elkészítettem és a hűtőben volt. Ráadásul a kutyakaja előkészülete volt, méretlen és számolatlan...
Viszont amikor megint felébredtem egy órai alvás után, ettem egy rendes adag almás zabot, joghurttal. Utána már jót aludtam.
Most belegondolva: ezt nem az a krómos L-karnitin teszi, Gonoszka?
Tetszik (0)
11 éve
#2082
uzateli
44
Ma "sikerült" nekem is túllépni a napo keretemet alaposan túllépni - a többiek megszavazták, hogy kinti szalonnasütés lesz vacsorára és ez egyáltalán nem volt betervezve. Viszont kint a kertben sokkal jobban csúszik az ilyesmi, úgyhogy nem tartottam magam a kerethez.
Így kb 500 kalóriával több lett a mai napom, mint amennyi kellett volna.
Majd holnaptól megint visszaállok a normálisra!
Így kb 500 kalóriával több lett a mai napom, mint amennyi kellett volna.
Majd holnaptól megint visszaállok a normálisra!
Tetszik (0)
11 éve
#2081
Gonoszka1
90
Válasz Bojtika
#2079 számú posztjára
Remélhetőleg nem faljuk fel, de ahol több ember eszik, ott azért nem lehet dekára kiszámolni. Megadtam magamat, és igaz nem kekszre vetettem rá magamat hanem túróra és sonkára! Remélem a maradék kb1,5 órában már nem fogom a kekszre rávetni magamat, de volt már ilyen a világtörténelemben!
Tetszik (0)
11 éve
#2080
Gonoszka1
90
Válasz Alex89
#2078 számú posztjára
És a tapasztalatom, hogy ha valami után sóvárgok, akkor addig hiába eszem magam degeszre, egyszerűen nem nyugszom ameddig nem eszem meg sóvárgásom tárgyát!
Tetszik (0)
11 éve
#2079
Bojtika
3
Válasz Gonoszka1
#2076 számú posztjára
Azért jókat eszünk, mert a minőség megvan! :)))A mennyiség már más, főleg aki több személyre vásárol, és tele van a hűtő.
Bár...talán ha kicsit figyelünk a mennyiségre, és jobban ki vannak számítva az adagok, csak nem fogom megenni a másiknak a vacsoráját....(remélem)
Tetszik (0)
11 éve
#2078
Alex89
Válasz Gonoszka1
#2076 számú posztjára
Nos igen. Igazából pont ma hallottam a rádióban, hogy ha az ember megkíván egy bizonyos ételt, akkor azt nem szabad megvonnia magától, mert a sóvárgás lényegesen csökkenti a koncentrációt és az agyi funkciókat. Én pedig ezzel úgy vagyok, hogy ha megkívánok valamit, akkor az azért van mert a szervezetemnek szüksége van rá. Bár lehet, hogy ez csak az én kitalációm, hogy közbe ne szóljon a lelkiismeret :-)
Tetszik (0)
11 éve
#2077
Bojtika
3
Válasz sweetcandy
#2071 számú posztjára
Ne csinálj magadnak külön fóbiát. Nem lehet minden transzzsírt kivédeni. Elég, ha tudsz róluk és lehetőleg kerülöd.
Ha nem a transz árt, akkor egy jó mély lélegzetbétel a "civilizált" levegőn. Vagy más. Nem tudjuk az összes károsító tényezőt kikerülni, de "gyárthatunk" magunknak jó immunrendszert, ami segít. :-D
Tetszik (0)
11 éve
#2076
Gonoszka1
90
Válasz Alex89
#2075 számú posztjára
Néha van, hogy az ember csak örömből eszik (vitatható, hogy ez mennyire jó), de tény, hogy a legtöbb ember szeret jókat enni. Csak kellene tudni határt szabni, ami nem mindig egyszerű (mert ha az lenne, akkor nem lennének túlsúlyos emberek).
Tetszik (0)
11 éve
#2075
Alex89
Én is most azért kezdtem kicsit félni, hogy mi van ha majd egyszer csak feladom. De belegondoltam, ezt már nem fogom. Vagyis remélem... elég nagy visszatartó erő, hogy itt nyomon lehet követni miből mennyit eszünk. Mondjuk most szünetemben még éhes se voltam, csak felmentem a kajáldába és ettem... :S Az mindenesetre biztos, hogy a holnap reggelemet edzéssel fogom kezdeni!
Tetszik (0)
11 éve
#2074
Gonoszka1
90
Válasz Alex89
#2073 számú posztjára
Nem baj, majd ledolgozod! Én nem egyszer léptem túl a keretemet, és még ennél is többel -persze ez nem dicsőség- de viszont tény (sajnos). Ma is nagyon senyvedek, mert olyan éhes vagyok, és kívános, hogy valami tragédia! És félek, hogy a végén feladom, mert már többször majdnem rávetettem magamat a kekszemre!
Tetszik (0)
11 éve
#2073
Alex89
Bocsi, azóta voltam szüneten, khmm... szóval... izé... 1200 kcal-al léptem túl. Azt hiszem busz helyett sétálni fogok este hazafelé :-D
Tetszik (0)
11 éve
#2072
Gonoszka1
90
Válasz sweetcandy
#2071 számú posztjára
Ha jól esett/esik, akkor szerintem nem probléma! Pár darab keksz, 1-2 süti nem a világ! A gond ott van, amikor egy tálca sütinek állunk neki, és a rosszullétig tömjünk magunkba. Na az már probléma!
Tetszik (0)
11 éve
#2071
sweetcandy
Nekem volt olyan,( nem most) hogy egy rendezvényen ehettünk sütit, házi készítésűt és bolti, gyárban készült teasüteményt is. Szerintetek nagy baj, ha néha eszik az ember, tényleg csak egész ritkán, transzzsírokban gazdag sütiket? Volt, hogy megettem pár kis kekszet, pedig nagyon is tudom milyen egészségtelen...
Tetszik (0)
11 éve
#2070
Gonoszka1
90
Válasz Alex89
#2069 számú posztjára
Egészségedre! Ez nem is nagy kilengés! Látnád amikor beülök a hűtőbe!!! Még elgondolni is rossz!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2069
Alex89
Hát... nekem ma sikerült...
A munkahelyemen volt egy kisebb ünnepség, és szendvicsek, sütik stb... 390 kcal-al túl is léptem a keretemet :P Na de néha ilyen is kell, jól esett és az a lényeg. :-D
A munkahelyemen volt egy kisebb ünnepség, és szendvicsek, sütik stb... 390 kcal-al túl is léptem a keretemet :P Na de néha ilyen is kell, jól esett és az a lényeg. :-D
Tetszik (0)
11 éve
#2068
Fanni13
Kösziiii :) Aranyos vagy! Nem adom fel, holnap megetetem a család férfi tagjaival :D
Tetszik (0)
11 éve
#2067
11 éve
#2066
Fanni13
Válasz Bojtika
#2065 számú posztjára
Jajj ne is beszéljünk sütikről!! Minden áldott nap szembe néznek velem és kiabálnak, hogy "egyél meg, mert megromlok és ki kell dobni, akkor kárba veszek!" Nagyon nagy a kísértés, de ma kinevettem őket :D Most, hogy húsvét után megint rendesen tornázok és számolok, kezdek azért visszatérni magamhoz, úgyhogy nagyon szépen köszönöm a biztatást, mert most megint úgy érzem,hogy meg fogom csinálni! Halál a kilókra!! :DDD
Tetszik (0)
11 éve
#2065
Bojtika
3
Válasz Fanni13
#2064 számú posztjára
Ne ijedj meg! Te vagy itt a főnök!Pár nap kell a visszatéréshez is. Nekem könnyű, mert a fiamnak becsomagoltam a megmaradt sütiket. :-D
Tetszik (0)
11 éve
#2064
Fanni13
A húsvét nekem is sütikkel és jó adag kajákkal telt, ráadásul én is stagnálok már 3.hete. Próbálom úgy felfogni, hogy ez természetes állapot, mert az túl szép lett volna ha folyamatosan fogyok, csak az a baj,hogy most hogy elengedtem a gyeplőt, nagyon nehéz megint betartani a keretet, tegnap is tuti túlléptem, igaz csak a gyümölcstálam miatt, amire nem tudtam nemet mondani, de akkor is túlléptem, ráadásul a zsírom és a ch-m is magas mostanában, úgyhogy nagyon félek,hogy elvesztettem az akaraterőmet... nem akarom a jojót ;(
Tetszik (0)
11 éve
#2063
maria1984
Válasz szabea
#2062 számú posztjára
ezen én is elgondolkodtam már. én kb 2hónap kihagyás után kezdtem újra komolyan venni a dolgokat. Tegnap óta csinálom újra, tornával és számolással. igaz, nagyon elvette a kedvemet az, hogy stagnáltam (stagnálok) már régóta.
Tetszik (0)
11 éve
#2062
szabea
Válasz tothf1
#2055 számú posztjára
Én azt nem értem, hogy van az, hogy 1 kg fogyáshoz 7-10 nap kell, hízni viszont már 1-2 nap alatt lehet egy kilót! Hiába, nincs igazság a földön!
Tetszik (0)
11 éve
#2061
tothf1
Az bánt a legjobban, hogy tisztában vagyok vele, hogy utána nem jó érzés sem lelkileg, sem testileg (mert igazából nem jó dolog felpuffadva és nehéznek lenni) de mégis eszik és eszik az ember. Na ezt kéne megtanulni, hogy már előre megbeszélni magammal, hogy vigyázz, utána nem lesz jó, nem éri meg!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tetszik (0)
11 éve
#2060
jelinkonikolett
Ez a húsvét nekem sem sikerült túl jól.... :-( Úgy érzem, mintha egy szikla lenne a gyomromban. 3 napon is túlmentem legalább 400-500 kcal-val a kereten (egy kis sonka/mondjuk kenyér nélkül/, kakaós kalács, ilyesmi...). Nem sokkal mentem túl, de azt 3 napon is, és most olyan, mintha "eldugultam" volna, már bocsánat a kifejezésért... :-( Nem jó ezt érezni. Tegnap az edzésen kívül ki is mentem füvet nyírni (kb. 2 óra). :-DDD Nem jegyeztem sehova, de kellemesen elfáradtam, mire végeztem azt a 30 kilós fűnyírót tologatva. :-)
Tetszik (0)
11 éve
#2059
Bofy
Anyu hugával beszéltük tegnap tekerés előtt, hogy mennyire szeretünk nagyokat enni. Az nem baj, ha nem zsírban tocsogó valami, lényeg, hogy sok legyen :D:D. Mert ha sok, van az az érzés, hogy de bezabáltunk. És akkor egy időre kussol a gyomor.
Tetszik (0)
11 éve
#2058
Bojtika
3
öööö izééé, az relatív. :-D
Nem kis adag zabot vagy sűrű zöldséges "leveskét" termelek be.
Mondjuk a zsírszegény változat nem okoz gondot, az nem is igazi lemondás. :-D
Nem kis adag zabot vagy sűrű zöldséges "leveskét" termelek be.
Mondjuk a zsírszegény változat nem okoz gondot, az nem is igazi lemondás. :-D
Tetszik (0)
11 éve
#2057
Bofy
Én meg inkább lemondok valamiről, csak a nagy mennyiségről ne kelljen:D:D....
Tetszik (0)
11 éve
#2056
Bojtika
3
Szia! Az ember gyereke higgadtan tudomásul veszi, hogy eppicikét visszaszaladt valamicske.
Lemondani nem kell semmiről, csak a nagy mennyiségekről... :-D
Néminemű izomláz is sok mindenen átsegít. A búbánaton biztosan, mert az ember okos gyereke saját magán is tud röhögni! :-D
Lemondani nem kell semmiről, csak a nagy mennyiségekről... :-D
Néminemű izomláz is sok mindenen átsegít. A búbánaton biztosan, mert az ember okos gyereke saját magán is tud röhögni! :-D
Tetszik (0)
11 éve
#2055
tothf1
Sziasztok! Olvasgatom a hozzászólásokat, és látom, hogy velem együtt mindenkinek jól sikerült a Húsvét! Ez a nagy dilemmám...Ha ott van a terülj-terülj, miért nem tudok ellenállni? Pedig ilyenkor is vissza kéne fogni magamat, mert utána egyből visszajön pár kiló! Mi lesz ha az ember gyereke végre eléri a kívánt súlyt, utána is ez az örökös számolás, lemondás. Pedig ugye agyban dől el minden, de olyan nehéz ellenállni. De legalább akkor beérném mondjuk egy kis sütivel, de nem...És utána szidom magamat miért vagyok olyan akarat gyenge disznó!
Tetszik (0)
11 éve
#2054
Bojtika
3
Pár edzés linkje, otthonra:
Sansone 1 mérföld http://www.youtube.com/watch?v=ykPr0t2KutY
2 mérföld http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_cqDiXs
Fitness Blenders http://www.fitnessblender.com/v/full-length-workouts/
Tatarek http://www.tatarekrezso.hu/videok.php
Kezdőknek, 10 percesek http://www.youtube.com/playlist?list=PLXVo3BKLZz7taeIeb7D5Ukub2jwx-c5No
Tiffany (fent a Free workouts-ra katt) http://www.tiffanyrotheworkouts.com/
Sansone 1 mérföld http://www.youtube.com/watch?v=ykPr0t2KutY
2 mérföld http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_cqDiXs
Fitness Blenders http://www.fitnessblender.com/v/full-length-workouts/
Tatarek http://www.tatarekrezso.hu/videok.php
Kezdőknek, 10 percesek http://www.youtube.com/playlist?list=PLXVo3BKLZz7taeIeb7D5Ukub2jwx-c5No
Tiffany (fent a Free workouts-ra katt) http://www.tiffanyrotheworkouts.com/
Tetszik (0)
11 éve
#2053
Bojtika
3
Válasz halene
#2051 számú posztjára
Habos süti nem volt ugyan, de a túrósban sok cukor volt, a sajtosban sok margarin. Reggelire édes bundás kenyér volt két nap.
Desszertnek (akkorra tartogattam a kipróbálást, mikor a fiam itthon van) vajjal párolt alma yorkshire-pudingon, karamellszósszal...
Tejfölös tört bab, meg lencsefőzelék volt a főétel, egymást követően. Hozzá sütőzacsiban sült csirkecomb.
De ma már mérek és számolok, a sütiket elcsomagoltam a gyereknek, hízzon ő. :-D
Tetszik (0)
11 éve
#2052
Bojtika
3
Ha Neked fontos az, hogy egy folyamatot kövess, akkor csináld így.
Én jobban szeretek szabadon "kódorogni", csak igyekszem betartani a testtájak szerinti bontást, mert kipróbálás után tényleg jobb így. (Felsőtest -- alsó test-- kardió, illetve teljes test. Ez egy-egy nap. Két ilyen három napos "kör", utána egy nap pihenő.
Alkalmanként válogatok valamit, ami jól esne, vagy nem is annyira esik jól, de tudom, hogy szükségem van rá, és utána nagyon örülök! :-D
Én nagyon szeretem Tatareket, és sokszor válogatok a Fitness Blender-ről. Ha néha lustább vagyok, akkor gyaloglok egyet Leslie Sansone-nal.
A Fitness Blender-nél ajánlott a kereső (Search workouts) használata, lehet válogatni szintek szerint, időtartam szerint, edzéstípus szerint, testtáj szerint és eszköz szerint.
De rengeteg féle edzés van a neten, érdemes Otthoni torna névvel vagy hasonlóval keresni. Ami az egyiknek tetszik, a másiknak nem biztos.
Én jobban szeretek szabadon "kódorogni", csak igyekszem betartani a testtájak szerinti bontást, mert kipróbálás után tényleg jobb így. (Felsőtest -- alsó test-- kardió, illetve teljes test. Ez egy-egy nap. Két ilyen három napos "kör", utána egy nap pihenő.
Alkalmanként válogatok valamit, ami jól esne, vagy nem is annyira esik jól, de tudom, hogy szükségem van rá, és utána nagyon örülök! :-D
Én nagyon szeretem Tatareket, és sokszor válogatok a Fitness Blender-ről. Ha néha lustább vagyok, akkor gyaloglok egyet Leslie Sansone-nal.
A Fitness Blender-nél ajánlott a kereső (Search workouts) használata, lehet válogatni szintek szerint, időtartam szerint, edzéstípus szerint, testtáj szerint és eszköz szerint.
De rengeteg féle edzés van a neten, érdemes Otthoni torna névvel vagy hasonlóval keresni. Ami az egyiknek tetszik, a másiknak nem biztos.
Tetszik (0)
11 éve
#2051
halene
Leves, leves...ünnepek után jól jön! Nálnuk is lencseleves van. Most edzettem és nemsokára be is kapok egy tányérral :) Én nem híztam semmit, de nekünk nem is pakolt senki sütit, mikor távoztunk a vendégségből! Csak mert tudják, hogy mi úúúúúúúúúgy sem kérünk... :D Hogy vágytam még egy kis habos piskótaszeletre. Persze amikor ott voltunk fogyasztottunk de csak mértékkel. 3 napig nem mértem ételt és nem vezettem. Az első nap szokatlan volt...de aztán...:)
Tetszik (0)
11 éve
#2050
maria1984
Válasz Bojtika
#2036 számú posztjára
javasolj valamit, légyszi. Most hogy gondolkodom, lenne ötletem: https://www.youtube.com/watch?v=e5LBLLrXjQM szerinted?? Három felsőtestes és három alsótestes edzés, időtartamban térnek el egymástól.
Tetszik (0)
11 éve
#2049
Bojtika
3
Válasz Bofy
#2045 számú posztjára
Én éppen megettem egy sűrűbb, de totálisan zsírtalan levest, amiben rizs volt a levesbetét. Én is szeretnék "kidugulni", nálam nem jó a túrós süti meg a sült csirke váltogatva némi sajtos sütivel....na jó, főzelék is volt, de nem a könnyű fajta.
Tetszik (0)
11 éve
#2048
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu