Bocs, megint én...(új seprű?)
A szobabiciklizés Kkalória-felhasználása közepes és normál fokozaton is ugyanaz....
Én észreveszem, mert egyelőre csak a szobában tudok mozogni.
Azt meg lehet tudni, hogy a lendületes helyben járás mennyit fogyaszt? Leslie Sansone videóit sokan szeretjük! (Yuotube) Lehet a gyaloglással mérni? Annál azért lendületesebb, és váltogatja másfajta lépésekkel is.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
14 éve
#68
14 éve
#67
14 éve
#66
Bojtika
3
Válasz kaloriabazis
#65 számú posztjára
Köszönöm szépen, de félreértettél! A beállított adataimra megjelöltem a heti -1 kg-s célt, időkorlát nélkül, Kg-célt jelölve... és a rendszer írta a napi 500 Kcal-t! Ijedtemben vissza is állítottam heti 0,5 kg-ra, és a napi Kcal-javaslat is visszaállt elviselhető értékre. Tudom, hogy nem tartható károsodás nélkül ilyen kevés tápanyagbevitel, ezért is ijedtem meg.
Tetszik (0)
14 éve
#65
kaloriabazis
193
193
Válasz Bojtika
#63 számú posztjára
Kedves Bojtika!Az 500 az nagyon durva, olvasd el milyen veszélyei vannak ha nagyon alacsony keretet állítasz be:
http://www.kaloriabazis.hu/blog/a_tul_alacsony_kaloriabevitel_a_koplalas_veszelyei/36
Legalább 1000-1200 kcalnak meg kéne lennie. Időben sajnos több lesz, de mégis jobban jársz egy folyamatosan fenntartható fél kilós heti tartós fogyással mint egy veszélyes-szenvedős heti 1 kg-al.
Tetszik (0)
14 éve
#64
godotravarva
Válasz Bojtika
#63 számú posztjára
Én is heti 1 kilót írtam be, 950 kcal-t engedélyez. De mivel minden nap mozgok is, ezért ez általában 1200-1300 -ra emelkedik.
Tetszik (0)
14 éve
#63
Bojtika
3
Bocsánat, ha rossz helyre írom. Még új itt minden, csak tegnap regisztráltam.
Szóval tegnap szépen beállítottam a heti fél kilós fogyást. Ma próbáltam átállítani heti 1 kg-ra, mert hátha jobban motivál, még ha nem is sikerül elérni. De elszörnyedve láttam, hogy akkor nem egészen 500 Kcal-t ehetnék csak naponta! Nem túl kevés ez???
Szóval tegnap szépen beállítottam a heti fél kilós fogyást. Ma próbáltam átállítani heti 1 kg-ra, mert hátha jobban motivál, még ha nem is sikerül elérni. De elszörnyedve láttam, hogy akkor nem egészen 500 Kcal-t ehetnék csak naponta! Nem túl kevés ez???
Tetszik (0)
14 éve
#62
Timcsi8
Válasz kaloriabazis
#61 számú posztjára
Igen (Timcsi8),bocsánat,csak közben kidobott a program,ezért nem látszik a nevem,viszont az üzenetem elment.Érdekes!!!!:-))) De ahogyan néztem,az 58-as üzenet írója sem látszik! Ő viszont nem én voltam!
Tetszik (0)
14 éve
#61
kaloriabazis
193
193
Hellló!
Érdekes dolog ez, hogy nem látszik a felhsználóneved. Teljesen üres a hozzászólásodban... meg tudnád írni, hogy ki vagy? :)
Érdekes dolog ez, hogy nem látszik a felhsználóneved. Teljesen üres a hozzászólásodban... meg tudnád írni, hogy ki vagy? :)
Tetszik (0)
14 éve
#60
Sziasztok!
Nem tudok új ételt felvinni,minden adatot megadok,rákattintok a "Mentés" gombra,de nem történik semmi.Ha frissítek,akkor pedig eltűnik és kezdhetem újból az egészet.Lehet,hogy az én gépemmel van valami gond,nem tudom,hogy másnál voltak-e ilyen problémák!!!!!???
Nem tudok új ételt felvinni,minden adatot megadok,rákattintok a "Mentés" gombra,de nem történik semmi.Ha frissítek,akkor pedig eltűnik és kezdhetem újból az egészet.Lehet,hogy az én gépemmel van valami gond,nem tudom,hogy másnál voltak-e ilyen problémák!!!!!???
Tetszik (0)
14 éve
#59
kaloriabazis
193
193
Furcsa ez a válasz... Van még mit javítani a fórumban működésében is. :)
Tetszik (0)
14 éve
#58
A Nestea zöld teánál 1 darab az egység és 48 kcal írt rá, de igazából csak 2,5 deci a 48 kcal, a fél literes 97 kcal az egész.
Tetszik (0)
14 éve
#57
kaloriabazis
193
193
Kedves TuliPanka!
Igazad van, az 1 darab = 2.5 deci az megtévesztő, ugyanis a kiszerelés 0.5 és 1.5 literes.
A honlapjukra mégis 2.5 decire vonatkozóan vitték fel, innen adódott a félreértés:
http://nestea.hu/products_html/lemon-nutrition.html
Inkább kitöröltem a "darab" mennyiségi egységet, maradt a deci.
Kösz!
Igazad van, az 1 darab = 2.5 deci az megtévesztő, ugyanis a kiszerelés 0.5 és 1.5 literes.
A honlapjukra mégis 2.5 decire vonatkozóan vitték fel, innen adódott a félreértés:
http://nestea.hu/products_html/lemon-nutrition.html
Inkább kitöröltem a "darab" mennyiségi egységet, maradt a deci.
Kösz!
Tetszik (0)
14 éve
#56
TuliPanka
A Nestea zöld teánál 1 darab az egység és 48 kcal írt rá, de igazából csak 2,5 deci a 48 kcal, a fél literes 97 kcal az egész.
Tetszik (0)
14 éve
#55
kaloriabazis
193
193
Válasz MissStrawberry
#54 számú posztjára
Köszönöm. Javítottam.Átlagosnak 69 grammot mondanak:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2353
Tetszik (0)
14 éve
#54
MissStrawberry
Szia(sztok)!
A kivinél jól van beállítva az a 28gramm/darab? A nálam fellelhető kivik egytől-egyig 90gramm körüliek, pedig nem díjbirkózók.
A kivinél jól van beállítva az a 28gramm/darab? A nálam fellelhető kivik egytől-egyig 90gramm körüliek, pedig nem díjbirkózók.
Tetszik (0)
14 éve
#53
Uzseda
Szerintem mért lenne elvetemült, aki 1o dkg-s fasírtot csinál? A kijevi fasírtgolyókat ismeritek? Na azok kb. 2 dkg-sok. nekem is fasírt dilemmám volt tegnap, mert 6 fasírt rám maradt, meg is ettem, de 800 kcal-val meg is dobta a napomat:)
Tetszik (0)
14 éve
#52
kaloriabazis
193
193
Válasz szecsilla
#50 számú posztjára
A nagy különbség miatt a dolog további vizsgálatot és méricskélést igényel :), addig is beállítottam 60-ra és Megkértem a fasírt adatlapján a felhasználókat, hogy mérjék le a saját kis fasírtocskáikat is, abból majd átlagolunk.
Tetszik (0)
14 éve
#50
szecsilla
5
Válasz kaloriabazis
#49 számú posztjára
Elnézést kérek, szerintem én vagyok túlságosan naiv és meg sem fordult a fejemben, hogy lehet valaki annyira elvetemült, hogy 100g-os fasírtokat készítsen. Még egyszer elnézést. Az én fasírtgolyóimnak átlag 20g a súlyuk.
Tetszik (0)
14 éve
#49
kaloriabazis
193
193
Fasírtot akkorára gyúrja az ember amekkorára akarja. A suliban a menzán pl öklömnyi, 4x akkora darabokat adtak mint amiket otthon készítettünk. Az otthoniak inkább fasírtgolyók voltak, egészen apró, kb diónyi mérettel. Én inkább a menzás, kajarendelős, éttermi fasírtokhoz akartam közelíteni, tehát inkább az izmosabb kategóriához.
Mindenesetre próbálom a legáltalánosabb súlyokat megtalálni és azért igazad lehet, hogy a 100g sok.
Talán az átlag az valami ilyesmi lehet:
http://dieta-abc.hu/_sajat_receptek/img/fasirt.jpg
Lehet, hogy be kéne vezetnem mennyiségi egységeknek az "öklömnyi", "almányi", tojásnyi, stb fogalmakat is és mindegyikhez hozzárendelni a megfelelő súlyt :).
Nálad egyébként hány gramm egy fasírt?
Mindenesetre próbálom a legáltalánosabb súlyokat megtalálni és azért igazad lehet, hogy a 100g sok.
Talán az átlag az valami ilyesmi lehet:
http://dieta-abc.hu/_sajat_receptek/img/fasirt.jpg
Lehet, hogy be kéne vezetnem mennyiségi egységeknek az "öklömnyi", "almányi", tojásnyi, stb fogalmakat is és mindegyikhez hozzárendelni a megfelelő súlyt :).
Nálad egyébként hány gramm egy fasírt?
Tetszik (0)
14 éve
#48
szecsilla
5
A fasírtnál a 100g-nál és az egy darabnál egyaránt 263kcal jelenik meg. Gondolom senki sem készít 100g-os fasírtokat. :) Vagy tévedek? ::))
Tetszik (0)
14 éve
#47
pondri
Válasz kaloriabazis
#46 számú posztjára
Nagyszerű, köszönöm! Igaz ezek nem túl diétás ételek, de mivel a családom nagyon szereti én is szoktam egy fél adagot enni belőlük.
Tetszik (0)
14 éve
#46
kaloriabazis
193
193
Válasz pondri
#41 számú posztjára
Kedves pondri!Bocs, valamiért elkerülte a figyelmemet a hozzászólásod.
Most pótoltam. Mindkét esetben javítottam a számokat. Sajnos hiányos volt az eredeti forrás, most felvittem receptként.
Tetszik (0)
14 éve
#45
kaloriabazis
193
193
Válasz Hyneman
#44 számú posztjára
Nem az energia megy ki belőle, hanem a súlya lesz sokkal több, mert megszívja magát vízzel.Ugyanúgy a tésztáknál is, ha megfőzünk egy csomag tésztát 2.5x-öse lesz a súlya.
Tetszik (0)
14 éve
#44
Hyneman
Tudtommal a nyers rizs 100 grammjának az energiatartalma 350 kcal körül van, a főtt rizsé a honlap szerint pedig 130 kcal. Akkor egy csomó energiát tényleg kifőzünk a rizsből, vagy csak elírás?
Tetszik (0)
14 éve
#43
b
Lehetne kérni a mozgás felvitelhez is olyan általános lehetőséget, mint az ételek rögzítésénél a kalória? Polar pulzusmérővel mérem a mozgásokat, és ha bírom, hogy pl. 45 perc ellipszis tréner, akkor az oldal szerint 839 kalóriát kellett volna elégetnem, míg az óra szerint csak 428-at égettem. Az óra szerintem pontosabb értéket ad.
Köszönöm!
Köszönöm!
Tetszik (0)
14 éve
#42
pondri
Lasagne tápanyagtartalma: fehérje:0, szénhidrát:0, zsír:48
Szerintem ez is helytelen, hiszen alapból tartalmaz húst, tésztát, besamel mártás stb......
Szerintem ez is helytelen, hiszen alapból tartalmaz húst, tésztát, besamel mártás stb......
Tetszik (0)
14 éve
#41
pondri
A krumpli saláta adatai szerintem helytelen: fehérje:0, szénhidrát:0, zsír:8
Tetszik (0)
14 éve
#40
kaloriabazis
193
193
Válasz verebtunde
#37 számú posztjára
Javítottam a súlyt és a szinhidrátot is, kösz.Az USA-ban 66 grammos szilvákat tolnak, ami angolul "plums", ennek az adatai voltak felvéve.
A mienk a kisszemű "damson" nevű, erre javítottam.
Tetszik (0)
14 éve
#38
ilus1949
a szilvánál a szénhidrát 39 és a zsír is 39.
Lehetséges , hogy a szénhidrát tartalom lett feltüntetvea zsírnál is?
Lehetséges , hogy a szénhidrát tartalom lett feltüntetvea zsírnál is?
Tetszik (0)
14 éve
#37
verebtunde
A szilvánál 1 darab szilvára majdnem 40 kcal-t ír. Viszont egy db szilva 20-30 g, ami 10-15 kcal valójában.
Tetszik (0)
14 éve
#36
kaloriabazis
193
193
Válasz Blackwidow02
#33 számú posztjára
Kösz Blackwidow02, javitva. Kiderült, hogy az egyik fejlesztés eredményeképp az összes recept ami folyadékot tartalmazott megbolydult. Úgyhogy most átmentem (remélem) az összesen és javítottam.
Tetszik (0)
14 éve
#35
14 éve
#34
suti69
szia,
a "sárgadinnye (sárgahúsú)" tápértéke tévesen van megadva: 8 gramm zsír!! felvittem én is, helyes adatokkal (F: 0,3 / ZS:0,1 / SZ: 9,5 gramm). kérlek a régit töröljétek.
köszi
a "sárgadinnye (sárgahúsú)" tápértéke tévesen van megadva: 8 gramm zsír!! felvittem én is, helyes adatokkal (F: 0,3 / ZS:0,1 / SZ: 9,5 gramm). kérlek a régit töröljétek.
köszi
Tetszik (0)
14 éve
#33
Blackwidow02
Tojásleves kalóriatartalmának nézzetek utána. Összes kalória 600 egynéhány, 40 dkg pedig több mint 1000.
Tetszik (0)
14 éve
#32
kaloriabazis
193
193
Válasz ilus1949
#31 számú posztjára
Kösz, javítva, felvittem receptként (gyrost pitában és a gyros tálat is), az adja a legbiztosabb infót.
Tetszik (0)
14 éve
#31
ilus1949
ma gyrost ettem
fehérje 0
szénhidrát 0
zsir 10 volt
lehetséges , hogy nincs benne fehérje és szénhidrát?
fehérje 0
szénhidrát 0
zsir 10 volt
lehetséges , hogy nincs benne fehérje és szénhidrát?
Tetszik (0)
14 éve
#30
kaloriabazis
193
193
Válasz ilus1949
#29 számú posztjára
Igazad van, a szénhidrát tartalom volt beírva a zsírhoz is.Javítottam, kösz!
Tetszik (0)
14 éve
#29
ilus1949
15 dkg szőlőt ettem meg.
Megnéztem, és 1 g fehérje
szénhidrát 27
és a zsir is 27
Lehetséges , hogy a szőlőben ennyi zsir van?
Megnéztem, és 1 g fehérje
szénhidrát 27
és a zsir is 27
Lehetséges , hogy a szőlőben ennyi zsir van?
Tetszik (0)
14 éve
#28
kaloriabazis
193
193
Válasz Bocsi
#27 számú posztjára
Helló, jobban utánajártam ennek a tortilla kérdésnek.Felvittem receptként is, hogy ellenőrizhető legyen, illetve meghagytam alapanyagként, hogy új recept hozzávalójaként is használni lehessen.
Külföldi oldalakon is a receptként kiszámított 220 kcalhoz hasonló adatok vannak.
Természetesen elhiszem, hogy a Tex-Mex tortilla 300 kcal, de akkor az a kivétel (biztos nem tortilla chips-et néztél?).
Ugyanakkor nagyon nem mindegy, hogy üres, vagy megrakott tortilláról beszélünk, valószínűleg a Tex-mexben megrakott cuccosról van szó. Ezt is megpróbáltam megkülönböztetni az adatbázisban, hogy minél egyértelműbb legyen (üres, illetve húsos).
Tetszik (0)
14 éve
#27
Bocsi
Szia, a tortilla -nak sztem elég kevés kalória van beírva, bár elképzelhető hogy van ilyen is, de akkor típusra jelölni kellene, mert elég nagy a különbség. Ami most a kezemben van: Tex-Mex Tortilla, 100 gr - 300 kcal /fehérje: 8,5 /szénhid: 53 /zsír:5
Tetszik (0)
14 éve
#26
kaloriabazis
193
193
Válasz MissStrawberry
#24 számú posztjára
Szerencsi kakaópor szintén javítva. Szintén kösz. :)
Tetszik (0)
14 éve
#25
kaloriabazis
193
193
Válasz MissStrawberry
#23 számú posztjára
A szeder adatait javítottuk a következő link alapján (itt 0.49g a zsír), kösz az észrevételt.http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/2262
Tetszik (0)
14 éve
#24
MissStrawberry
És még egy észrevétel, a Szerencsi Kakaópor adatai is hibásak, legalábbis a dobozon lévőek az alábbiak (100grammra értve):
201kcal
22,5 g fehérje
9,9 g szénhidrát
10,5 g zsír
(http://www.kajapedia.hu/templates/images/recipes/dsc02467155.jpg)
201kcal
22,5 g fehérje
9,9 g szénhidrát
10,5 g zsír
(http://www.kajapedia.hu/templates/images/recipes/dsc02467155.jpg)
Tetszik (0)
14 éve
#23
MissStrawberry
Sziasztok,
nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy a szeder tápértékeinél biztos hogy helyes a 6gramm zsír/100gramm? Kicsit irreálisnak tűnik. (Más oldalon 1gramm zsírt írnak 100grammra.)
nekem egy olyan kérdésem lenne, hogy a szeder tápértékeinél biztos hogy helyes a 6gramm zsír/100gramm? Kicsit irreálisnak tűnik. (Más oldalon 1gramm zsírt írnak 100grammra.)
Tetszik (0)
14 éve
#22
kaloriabazis
193
193
Kedves felhasználók!
Utazásom miatt egy ideig nem tudtam/tudok még reagálni a kérdésekre, várhatóan jövőhét elejétől újra belecsapok a cukkinis lecsóba kolbásszal!
Utazásom miatt egy ideig nem tudtam/tudok még reagálni a kérdésekre, várhatóan jövőhét elejétől újra belecsapok a cukkinis lecsóba kolbásszal!
Tetszik (0)
14 éve
#21
macus
Mi a családom borosak vagyunk ha már van akkor azt iszogatunk. Este ,vagy ha jönnek hozzánk ,ami sürün előfordul a bor hegyen, borozgatunk így nyáron.Na szóval nem találok borokról calória sorozatot. Pl: vörösbor v.olaszrizling stb.erről szeretnék egy kis tájékoztatót kapni Köszönöm : Macus
Tetszik (0)
14 éve
#20
pondri
Egy másik topic-on megvitattuk, hogy helytelen az 1db tócsni=13,55kcal. A 100gr=135kcal az inkább elfogadható.
Tetszik (0)
14 éve
#19
kaloriabazis
193
193
Válasz mariko629
#17 számú posztjára
Kedves mariko629!Mindig a csomagoláson valószínűbb, hogy helyes az érték. 100 grammra jó volt az adat az oldalon, az egy darab keksz súlya volt hibás!
Kösz, hogy felhívtad a figyelmet, javítottuk.
Tetszik (0)
14 éve
#17
mariko629
Korpovit kekszet eszem, a csomagolásra az van írva, hogy 5 db 9o kcal. De itt3 db-ra többet hoz ki.
Melyik lehet rossz?
Melyik lehet rossz?
Tetszik (0)
14 éve
#16
pondri
Válasz kaloriabazis
#15 számú posztjára
Igen, én nem a natúrt és más márkát is vásároltam, abból csak graham, rozsos, és kukoricás van (igaz olcsóbb az abonettnél)A felirat szerint: 100 g =351 kcal =14 szelet. Tanulság: "olcsó hús, több kalória":)
Köszönöm a tájékoztatást, figyelembe fogom venni.
Tetszik (0)
14 éve
#15
kaloriabazis
193
193
Válasz pondri
#14 számú posztjára
Helló, kösz az észrevételt.A helyes adatot innen nézem:
http://www.abonett.hu/natur
Itt az szerepel, hogy 1 szeletben 16 kcal van, tehát egy szelet súlya 4.8 g.
Az oldalon eddig 4.0 volt, most javítottam.
Természetesen nem vonom kétségbe, hogy a papíron ezt találtad. :)
Van egy csomóféle termékük, én a natúrt vittem fel, azt gondolom, hogy az az alap abonett..
Nem tervezem mindet külön külön, hogy ne nehezítsük a keresést.
Természetesen ha valaki kukoricás abonettet eszik és annak a pontos adatait szeretné látni, akkor felviheti magának.
Meg tudnád mondani, hogy te pontosan melyiket nézted? (simán el tudom akár azt is képzelni, hogy natúr és natúr közt is van többféle kiszerelés, eltérő súly/szelet)
Tetszik (0)
14 éve
#14
pondri
Válasz kaloriabazis
#13 számú posztjára
3 db Abonett vagy extrudált kenyér súlyára 12g -ot és 40kcal-t írtok, valójában 3db = 20g (mert egy 100g-os csomag 1/5 része) és a csomag szerint is az már 80 kcal (3*26,6). Sok kicsi sokra megy:)
Tetszik (0)
14 éve
#13
14 éve
#12
harzol
Danone könnyű és Finom (Epres) nem 81 kcal/ 100 gramm, hanem 84 , de a kiszerelése tér el inkább, mert 125 grammosak az adatbázisban szereplő adatokkal ellentétben.
Tetszik (0)
14 éve
#11
14 éve
#10
14 éve
#9
14 éve
#8
14 éve
#7
Harvester
a hell energia ital szerintem nem 32kcla 100ml, hanem (épp a kezemben tartom a dobozt) 48kcal 100ml :)
Tetszik (0)
14 éve
#6
kaloriabazis
193
193
Válasz Tetovaltlany
#5 számú posztjára
Felvittük receptként, az alábbi neveken található az adatbázisban:csirkepaprikás
paprikás csirke
paprikáscsirke
csirkepörkölt
Tetszik (0)
14 éve
#5
Tetovaltlany
2
én azt kérdezném,h pl a csirkepaprikás nem lehetne külön ? mert itt tésztával van,én meg magában eszegettem egy keveset :P amugy nagyon jó oldal már sok barátom használja velem együtt^^
Tetszik (0)
14 éve
#4
kaloriabazis
193
193
A "fehérje" az adatbázisban nem étel, hanem speciális célt szolgál, lásd a GYIK-ban szereplő választ:
Van arra lehetőség, hogy csak magában felvigyünk valamennyi kcal bevitelt? (Pl megettem egy új ételt, amiről tudom, hogy 400 kcal, de nem akarom elmenteni az adatbázisba).
Erre a megoldás, hogy a "Mit ettél?" mezőbe azt írd be, hogy kalória (vagy kcal).
Ezután add meg, hogy hány "darab" kcalt ettél, majd "Megettem".
Ugyanígy alkalmazhatod szénhidrátra, fehérjére, zsírra. Ezeket szénhidrát (tápanyag), fehérje (tápanyag), zsír (tápanyag) néven találod.
Van arra lehetőség, hogy csak magában felvigyünk valamennyi kcal bevitelt? (Pl megettem egy új ételt, amiről tudom, hogy 400 kcal, de nem akarom elmenteni az adatbázisba).
Erre a megoldás, hogy a "Mit ettél?" mezőbe azt írd be, hogy kalória (vagy kcal).
Ezután add meg, hogy hány "darab" kcalt ettél, majd "Megettem".
Ugyanígy alkalmazhatod szénhidrátra, fehérjére, zsírra. Ezeket szénhidrát (tápanyag), fehérje (tápanyag), zsír (tápanyag) néven találod.
Tetszik (0)
14 éve
#3
josifighter
Javítanék, nem a fehérjepor bejegyzéssel van gondom, hanem a "fehérje ( tápanyag)" bejegyzéssel.
Tetszik (0)
14 éve
#2
josifighter
"fehérje" szóra feljön egy fehérjepor nevű bejegyzés, ami mellett eléggé irreális adatok vannak, főleg azzal a 0 kalóriával. szerintem az fölösleges, mert fölötte ott van egy viszonylag helyes értékekkel megadott proteinpor.
Tetszik (0)
14 éve
#1
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu