KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
Belépés
Belépve maradok

Barbi: 31 kg fogyás 6 hónap alatt

Novemberben kezdtem fogyózni (96 kg-ról indultam), májusra sikerült elérnem a 65 kg-ot (170 cm vagyok).
Amikor elkezdtem, heti 4-5x szobabicikliztem 30-40 percet, mellette lovagoltam heti 2x1-1,5 órát, meg elég sokat sétáltam is. Tavasszal, amikor már jobb idő lett, abbahagytam a szobabiciklit és a szabadban bicikliztem. Mostanában pedig maradt a lovaglás, hétvégén reggelente futok + a séta. Amint jön a hűvösebb idő, leállok a futással és folytatom a szobabiciklizést :) Szóval valamit mindig sportolok!
ASZTALI VERZIÓ    MOBIL VERZIÓ
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket

Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.

Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.
Copyright © www.kaloriabazis.hu
Ez itt a belso szoveg
Ez itt a belso szoveg2