Válasz Grafy12
#1059 számú posztjára
le kell merni minden nyersanyagot ad pl 500 g-ot vizet teszel hozza, mindegy mennyit. Egyes eteleknel ( leves, rizs, ) fozes utan a keszetel pl 800 g - hozaaadsz a recepthez 300 g vizet, igy adja a keszeteled sulyat es jok a szamok 100 g-ra visszaadva. Mas eteleknel - pl hus - odateszel sulni 500 g-ot, keszetel megsulve 300 g, hozzaadsz a recepthez -200 g vizet, ( vagy -200 g "elparolgas"-t-van ilyen megnevezes is) a viznek vagy elparolgasnak se kaloriaja se makroi nincsenek. Csakis igy less jo a recepted, ha felviszed a keszetel - nyersanyag sulyat